Jeg føler efterhånden ikke, at jeg vil blive meget større, end jeg er. Der er nogle enkelte muskler, jeg bliver ved med at træne tungt i for, at de kan blive større, og jeg tager stadig noget weight gainer for, at dette er muligt, men jeg regner med at havde noget mit mål, hvad angår størrelse, om nogle få måneder. Derefter vil jeg begynde at cutte, så jeg kan blive mere markeret, men jeg vil egentlig stadig også løfte tungt i nogle øvelser, fordi jeg gerne vil være stærkere, end jeg er. Men jeg vil ikke blive større? Bare stærkere. Er det muligt at opnå mit fulde styrkepotentiale, selvom jeg ikke får større muskler, eller er musklerne nødt til at have en bestemt størrelse for at kunne rumme en større styrke? Eller kan jeg sagtens bruge nogle måneder på at tabe mig for markering og så efter cirka et halvt år gå tilbage til nogenlunde normalt sundt mad i hverdagen, blive ved med at træne tungt og blive lige så stærk, som hvis jeg havde spist efter en bulky diet?

Nej. Du kan ikke nå dit fulde styrkepotentiale uden at få større muskler. Hvis dette var tilfældet, var der ikke noget som hed vægtklasser Afhængig af dine nuværende stats, burde du dog godt kunne blive stærkere under cut.

Opnå dit fulde potentiale uden at blive større? Nej. Blive meget stærk? Ja. Det handler om at specialisere din træning efter dit mål. Hvis du vil være stærk uden at vokse kræver det - meget basalt sat op - at du primært beskæftiger dig med forholdsvis høj intensitet, høj frekvens og lav rep range samt dage med lettere intensitet, hvor du har mere fokus på kvalitet og aktivering.

En stærk fyr, der ikke er vanvittigt stor.