newb skrev:bulk / bulking = at ligge i kcal overskud, når man ønsker at øge sin muskelmasse

'cutte' = at ligge i kcal underskud for at fjerne sit lag af fedt og dermed markere sine muskler

2-split program = et program, der er splittet op i 2 trænings dage. Eksempelvis en dag hvor man træner sin trækkemuskulatur (ryg, ben, biceps og bagskulder) og en dag hvor man træner sin pressemuskulatur (forskulder, bryst og triceps)

'failure' = at tage gentagelser i et sæt til man "fejler" (ikke kan tage flere og derfor er nødt til at stoppe før planlagt)

fullbody = et træningsprogram, hvor man træner hele kroppen i hvert træningspas.

upper/lower-split = et eksempel på et to-split

3-split = det samme som et to split, forskellen er bare at man splitter kroppen op i 3