Bruger login





BB blog

Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!

Statistik

Vi har 69701 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050014 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag

Online
I alt: 1600
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1598
Følg bodybuilding.dk på

bodybuilding.dk officielle styrkeliste

Udskriv emne


Træning for styrke og eksplosivitet

Tilbage til Styrketræning




Skriv et svar
shu

6. maj 2005, 11:00


Bænkpress:
175 kg - Lillg (2RM/18 år/85 KG 4 års træning seriøst)
125 kg - Life*raider (1RM/18 år/72 KG/10 månedr seriøst)
125 kg - BorupeN (1RM/18/82 kg/9mdr)
120 kg - 8800
110 kg - shu (1RM/17 år/90 kg/5 måneder)
102 kg - Mekuri (1RM/21/117/9mdr)
90 kg - chalZe (1RM/15 år/76kg/8 månder)
90 kg - Perfect (1rm/19/85/snart 2 år)
67 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
55 kg - Jakob (1RM/15 år/65kg/4 måneder)

Squat:
190 kg - BorupeN (1RM//18 år/82 kg/9mdr)
185 kg - Life*raider (1RM/72 Kg/10 måneder seriøst)
155 kg - shu (4RM/17 år/90 kg/4 måneder)
115 kg - Perfect (3rm/19/85kg/snart 2 år)
105 kg - Jakob (1RM/15 år/65kg/3 måneder)
80 kg - chalZe (1RM/15 år/76kg/8 månder)
65 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)

Dødløft:
210 kg - BorupeN (1RM/18år/82kg/9½Mdr)
180 kg - Perfect (1rm/19/85kg/snart 2 år)
160 kg - Mekuri (1RM/21/117/9 mdr)
140 kg - lillg (6RM/18 ÅR/85KG 4 års træning. ik prøvet max..)
125 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
120 kg - shu (1RM/17 år/90 kg/4 måneder)
105 kg - chalZe (1RM/15 år/76kg/8 månder)
90 kg - Jakob (1RM/15 år/65kg/3 måneder)

Har lige tilføjet BorupeN´s nye dødløft samt squat.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 67
Tilmeldt: 15. apr 2005, 17:11
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 100.00
- Squat: 110.00
- Dødløft: 70.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

Jakob

8. maj 2005, 14:12


Bænkpress:
175 kg - Lillg (2RM/18 år/85 KG 4 års træning seriøst)
125 kg - Life*raider (1RM/18 år/72 KG/10 månedr seriøst)
125 kg - BorupeN (1RM/18/82 kg/9mdr)
120 kg - 8800
110 kg - shu (1RM/17 år/90 kg/5 måneder)
102 kg - Mekuri (1RM/21/117/9mdr)
90 kg - chalZe (1RM/15 år/76kg/8 månder)
90 kg - Perfect (1rm/19/85/snart 2 år)
67 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
57,5 kg - Jakob (1RM/15 år/65kg/4 måneder)

Squat:
190 kg - BorupeN (1RM//18 år/82 kg/9mdr)
185 kg - Life*raider (1RM/72 Kg/10 måneder seriøst)
155 kg - shu (4RM/17 år/90 kg/4 måneder)
115 kg - Perfect (3rm/19/85kg/snart 2 år)
105 kg - Jakob (1RM/15 år/65kg/3 måneder)
80 kg - chalZe (1RM/15 år/76kg/8 månder)
65 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)

Dødløft:
210 kg - BorupeN (1RM/18år/82kg/9½Mdr)
180 kg - Perfect (1rm/19/85kg/snart 2 år)
160 kg - Mekuri (1RM/21/117/9 mdr)
140 kg - lillg (6RM/18 ÅR/85KG 4 års træning. ik prøvet max..)
125 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
120 kg - shu (1RM/17 år/90 kg/4 måneder)
110 kg - Jakob (1RM/15 år/65kg/4 måneder) Bruger ikke straps
105 kg - chalZe (1RM/15 år/76kg/8 månder)
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3058
Tilmeldt: 25. okt 2004, 21:24
Geografisk sted: Fredericia
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

-muzer-

10. maj 2005, 08:10


Bænkpress:
175 kg - Lillg (2RM/18 år/85 KG 4 års træning seriøst)
125 kg - Life*raider (1RM/18 år/72 KG/10 månedr seriøst)
125 kg - BorupeN (1RM/18/82 kg/9mdr)
120 kg - 8800
110 kg - shu (1RM/17 år/90 kg/5 måneder)
102 kg - Mekuri (1RM/21/117/9mdr)
90 kg - chalZe (1RM/15 år/76kg/8 månder)
90 kg - Perfect (1rm/19/85/snart 2 år)
67 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
57,5 kg - Jakob (1RM/15 år/65kg/4 måneder)
52 kg - -Muzer- (1RM/21/58kg/et lille år)

Squat:
190 kg - BorupeN (1RM//18 år/82 kg/9mdr)
185 kg - Life*raider (1RM/72 Kg/10 måneder seriøst)
155 kg - shu (4RM/17 år/90 kg/4 måneder)
115 kg - Perfect (3rm/19/85kg/snart 2 år)
105 kg - Jakob (1RM/15 år/65kg/3 måneder)
80 kg - chalZe (1RM/15 år/76kg/8 månder)
74 kg - -Muzer- (4RM/21år/58kg/et lille år)
65 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)

Dødløft:
210 kg - BorupeN (1RM/18år/82kg/9½Mdr)
180 kg - Perfect (1rm/19/85kg/snart 2 år)
160 kg - Mekuri (1RM/21/117/9 mdr)
140 kg - lillg (6RM/18 ÅR/85KG 4 års træning. ik prøvet max..)
125 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
120 kg - shu (1RM/17 år/90 kg/4 måneder)
110 kg - Jakob (1RM/15 år/65kg/4 måneder) Bruger ikke straps
105 kg - chalZe (1RM/15 år/76kg/8 månder)

Synes lige der skulle en pige ind i mellem, selvom vi ikke løfter så meget :P
And thats the way the cookie crumbles....
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 36
Tilmeldt: 28. apr 2005, 14:32
Geografisk sted: Sønderjylland
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

BorupeN

11. maj 2005, 18:28


Hahah, Jacob.. DU er presset, du er lige ved at blive hentet af en pige, kun 5kg mellem jer :P:P
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 118
Tilmeldt: 6. jan 2005, 21:59
Geografisk sted: Aalborg
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 160.00
- Squat: 250.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

Jakob

11. maj 2005, 19:23


BorupeN skrev:Hahah, Jacob.. DU er presset, du er lige ved at blive hentet af en pige, kun 5kg mellem jer :P:P


Prøv at se alder + hvor lang tid der er trænet.. desuden lyver hun :P Ej den kan jeg ikke lyve mig fra. Synes det er flot muzer kan løfte så meget. Mange af de kvinder vi har i vores center kan knap tage 30 kg.

Bænkpres er af en eller anden grund ikke min stærke side. Aner ikke hvorfor, fordi netop de muskler man bruger til det er rimeligt stærke :S

Men har faktisk løftet 60 kg i bænkpres :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3058
Tilmeldt: 25. okt 2004, 21:24
Geografisk sted: Fredericia
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

ZzZzleepy

11. maj 2005, 21:10


øv øv jeg skal snart ha mig nogle nye ben..
er træt af at ligge i bunden af squat altid hehehe

det er hvad man får ud af at sidde på sin røv det meste af sit liv... bah :D :D :D :D
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1276
Tilmeldt: 12. dec 2004, 18:06
Geografisk sted: $ønderborg
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 70.00
- Squat: 55.00
- Dødløft: 125.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (4)
Kostplan: Ingen kostplan

 

-muzer-

12. maj 2005, 08:00


Typisk mænd, I ER og bliver dårlige tabere...griner....
EJ, det er fair nok, det får bare oz andre til at knokle mere, for at komme højere op på listen :P
And thats the way the cookie crumbles....
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 36
Tilmeldt: 28. apr 2005, 14:32
Geografisk sted: Sønderjylland
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

Jakob

12. maj 2005, 14:34


-muzer- skrev:Typisk mænd, I ER og bliver dårlige tabere...griner....
EJ, det er fair nok, det får bare oz andre til at knokle mere, for at komme højere op på listen :P


Hahaha ;)

Jeg er så vidt ligeglad om en 8-årig pige kunne løfte mere end jeg kunne. Man skal da ikke træne for andres end ens egen skyld.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3058
Tilmeldt: 25. okt 2004, 21:24
Geografisk sted: Fredericia
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

-muzer-

13. maj 2005, 07:15


Jakob skrev:
Jeg er så vidt ligeglad om en 8-årig pige kunne løfte mere end jeg kunne. Man skal da ikke træne for andres end ens egen skyld.


Det var jo ligesom ment i sjov...smiler...
Der er vel altid født en lille konkurrent i oz alle :D
And thats the way the cookie crumbles....
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 36
Tilmeldt: 28. apr 2005, 14:32
Geografisk sted: Sønderjylland
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

Minimand

14. maj 2005, 12:40


Bænkpress:
175 kg - Lillg (2RM/18 år/85 KG 4 års træning seriøst)
125 kg - Life*raider (1RM/18 år/72 KG/10 månedr seriøst)
125 kg - BorupeN (1RM/18/82 kg/9mdr)
120 kg - 8800
110 kg - shu (1RM/17 år/90 kg/5 måneder)
102 kg - Mekuri (1RM/21/117/9mdr)
90 kg - chalZe (1RM/15 år/76kg/8 månder)
90 kg - Perfect (1rm/19/85/snart 2 år)
67 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
57,5 kg - Jakob (1RM/15 år/65kg/4 måneder)
55 kg - Minimand (6RM/17 år/77Kg/1 måned seriøst)
52 kg - -Muzer- (1RM/21/58kg/et lille år)

Squat:
190 kg - BorupeN (1RM//18 år/82 kg/9mdr)
185 kg - Life*raider (1RM/72 Kg/10 måneder seriøst)
155 kg - shu (4RM/17 år/90 kg/4 måneder)
115 kg - Perfect (3rm/19/85kg/snart 2 år)
105 kg - Jakob (1RM/15 år/65kg/3 måneder)
80 kg - chalZe (1RM/15 år/76kg/8 månder)
74 kg - -Muzer- (4RM/21år/58kg/et lille år)
65 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
50 Kg - Minimand (6RM/17 år/77Kg/1 måned seriøst)
Dødløft:
210 kg - BorupeN (1RM/18år/82kg/9½Mdr)
180 kg - Perfect (1rm/19/85kg/snart 2 år)
160 kg - Mekuri (1RM/21/117/9 mdr)
140 kg - lillg (6RM/18 ÅR/85KG 4 års træning. ik prøvet max..)
125 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
120 kg - shu (1RM/17 år/90 kg/4 måneder)
110 kg - Jakob (1RM/15 år/65kg/4 måneder) Bruger ikke straps
105 kg - chalZe (1RM/15 år/76kg/8 månder)
80 Kg - Minimand (5RM/17 år/77Kg/1 måned seriøst)
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 80
Tilmeldt: 30. mar 2005, 14:29
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

ZzZzleepy

14. maj 2005, 13:26


-muzer- skrev:Typisk mænd, I ER og bliver dårlige tabere...griner....
EJ, det er fair nok, det får bare oz andre til at knokle mere, for at komme højere op på listen :P

haha
faktisk irriterere det mig ikke at ligge nederst.. men at jeg generelt sidder fast med mine ben... blir ikke stærkere.. hvilket irritere mig meget..

har holdt lidt pause nu.. og så skal den bare ha fuld gas på nu her :twisted: :twisted:
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1276
Tilmeldt: 12. dec 2004, 18:06
Geografisk sted: $ønderborg
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 70.00
- Squat: 55.00
- Dødløft: 125.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (4)
Kostplan: Ingen kostplan

 

BorupeN

16. maj 2005, 14:20


Sån nogle pauser kan satme være farlige, hvis jeg holder pause kommer jeg aldrig i gang igen.. MEn har det mega nice med min træning lige pt! Det kører bare derud af!
Døjer lidt med skuldrene, men hvad fanden.. (Senerne der ikke kan følge med)
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 118
Tilmeldt: 6. jan 2005, 21:59
Geografisk sted: Aalborg
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 160.00
- Squat: 250.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

-muzer-

20. maj 2005, 17:14


Jamen det skal nok blive godt når du kommer igang igen...smiler...
:D

Kender det godt BorupeN, når man virklelig er godt igang med træningen går der noget galt. :?
And thats the way the cookie crumbles....
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 36
Tilmeldt: 28. apr 2005, 14:32
Geografisk sted: Sønderjylland
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

MesterMc

20. maj 2005, 18:00


Bænkpress:
175 kg - Lillg (2RM/18 år/85 KG 4 års træning seriøst)
125 kg - Life*raider (1RM/18 år/72 KG/10 månedr seriøst)
125 kg - BorupeN (1RM/18/82 kg/9mdr)
120 kg - 8800
115 kg - MesterMc (1RM/25år/100kg/5 måneder)
110 kg - shu (1RM/17 år/90 kg/5 måneder)
102 kg - Mekuri (1RM/21/117/9mdr)
90 kg - chalZe (1RM/15 år/76kg/8 månder)
90 kg - Perfect (1rm/19/85/snart 2 år)
67 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
57,5 kg - Jakob (1RM/15 år/65kg/4 måneder)
55 kg - Minimand (6RM/17 år/77Kg/1 måned seriøst)
52 kg - -Muzer- (1RM/21/58kg/et lille år)

Squat:
190 kg - BorupeN (1RM//18 år/82 kg/9mdr)
185 kg - Life*raider (1RM/72 Kg/10 måneder seriøst)
155 kg - shu (4RM/17 år/90 kg/4 måneder)
130 kg - MesterMc (1RM/25år/100kg/5 måneder)
115 kg - Perfect (3rm/19/85kg/snart 2 år)
105 kg - Jakob (1RM/15 år/65kg/3 måneder)
80 kg - chalZe (1RM/15 år/76kg/8 månder)
74 kg - -Muzer- (4RM/21år/58kg/et lille år)
65 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
50 Kg - Minimand (6RM/17 år/77Kg/1 måned seriøst)

Dødløft:
210 kg - BorupeN (1RM/18år/82kg/9½Mdr)
180 kg - Perfect (1rm/19/85kg/snart 2 år)
160 kg - Mekuri (1RM/21/117/9 mdr)
140 kg - lillg (6RM/18 ÅR/85KG 4 års træning. ik prøvet max..)
125 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
120 kg - shu (1RM/17 år/90 kg/4 måneder)
110 kg - Jakob (1RM/15 år/65kg/4 måneder) Bruger ikke straps
105 kg - chalZe (1RM/15 år/76kg/8 månder)
80 Kg - Minimand (5RM/17 år/77Kg/1 måned seriøst)
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 347
Tilmeldt: 30. dec 2004, 18:37
Geografisk sted: Aalborg
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

BorupeN

24. maj 2005, 12:15


-muzer- skrev:Jamen det skal nok blive godt når du kommer igang igen...smiler...
:D

Kender det godt BorupeN, når man virklelig er godt igang med træningen går der noget galt. :?


Ja, det er lidt øv! Men det løser sig nok! Det kan selvf. godt være pga mit træningprogram er for hårdt for mine skuldre, men starter på nyt program her på mandag, så vil jeg lige se hvad der så sker :P
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 118
Tilmeldt: 6. jan 2005, 21:59
Geografisk sted: Aalborg
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 160.00
- Squat: 250.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

-muzer-

17. jun 2005, 14:29


Hvordan går det så med det nye program??? :wink:
And thats the way the cookie crumbles....
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 36
Tilmeldt: 28. apr 2005, 14:32
Geografisk sted: Sønderjylland
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

PopYaCollar

23. jun 2005, 19:20


Slaaap af i løfter t den ? :O ,

så kommer jeg her med mine sølle 70 i bænk og 90 i decline bænk ;p ,

nåånå ;p ,

jeg indhenter jer :p ,
/ Jannick !

 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 126
Tilmeldt: 19. jun 2005, 19:17
Geografisk sted: Vejle .
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

mcn

26. jun 2005, 22:23


Bænkpress:
175 kg - Lillg (2RM/18 år/85 KG 4 års træning seriøst)
125 kg - Life*raider (1RM/18 år/72 KG/10 månedr seriøst)
125 kg - BorupeN (1RM/18/82 kg/9mdr)
120 kg - 8800
115 kg - MesterMc (1RM/25år/100kg/5 måneder)
110 kg - shu (1RM/17 år/90 kg/5 måneder)
102 kg - mcn (4RM/21 år/80kg/2½år)
102 kg - Mekuri (1RM/21/117/9mdr)
90 kg - chalZe (1RM/15 år/76kg/8 månder)
90 kg - Perfect (1rm/19/85/snart 2 år)
67 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
57,5 kg - Jakob (1RM/15 år/65kg/4 måneder)
55 kg - Minimand (6RM/17 år/77Kg/1 måned seriøst)
52 kg - -Muzer- (1RM/21/58kg/et lille år)

Squat:
190 kg - BorupeN (1RM//18 år/82 kg/9mdr)
185 kg - Life*raider (1RM/72 Kg/10 måneder seriøst)
160 kg - mcn (2RM/21 år/80kg/2½år)
155 kg - shu (4RM/17 år/90 kg/4 måneder)
130 kg - MesterMc (1RM/25år/100kg/5 måneder)
115 kg - Perfect (3rm/19/85kg/snart 2 år)
105 kg - Jakob (1RM/15 år/65kg/3 måneder)
80 kg - chalZe (1RM/15 år/76kg/8 månder)
74 kg - -Muzer- (4RM/21år/58kg/et lille år)
65 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
50 Kg - Minimand (6RM/17 år/77Kg/1 måned seriøst)

Dødløft:
210 kg - BorupeN (1RM/18år/82kg/9½Mdr)
180 kg - Perfect (1rm/19/85kg/snart 2 år)
160 kg - Mekuri (1RM/21/117/9 mdr)
150 kg - mcn (2RM/21 år/80kg/2½år)
140 kg - lillg (6RM/18 ÅR/85KG 4 års træning. ik prøvet max..)
125 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
120 kg - shu (1RM/17 år/90 kg/4 måneder)
110 kg - Jakob (1RM/15 år/65kg/4 måneder) Bruger ikke straps
105 kg - chalZe (1RM/15 år/76kg/8 månder)
80 Kg - Minimand (5RM/17 år/77Kg/1 måned seriøst)
When you´re as great as I am, it´s hard to be humble - Muhammad Ali
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1723
Tilmeldt: 8. maj 2005, 20:17
Geografisk sted: Århus N
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

plef

17. jul 2005, 17:47


Bænkpress:
175 kg - Lillg (2RM/18 år/85 KG 4 års træning seriøst)
125 kg - Life*raider (1RM/18 år/72 KG/10 månedr seriøst)
125 kg - BorupeN (1RM/18/82 kg/9mdr)
120 kg - 8800
115 kg - MesterMc (1RM/25år/100kg/5 måneder)
110 kg - shu (1RM/17 år/90 kg/5 måneder)
102 kg - mcn (4RM/21 år/80kg/2½år)
102 kg - Mekuri (1RM/21/117/9mdr)
90 kg - chalZe (1RM/15 år/76kg/8 månder)
90 kg - Perfect (1rm/19/85/snart 2 år)
67 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
57,5 kg - Jakob (1RM/15 år/65kg/4 måneder)
55 kg - Minimand (6RM/17 år/77Kg/1 måned seriøst)
52 kg - -Muzer- (1RM/21/58kg/et lille år)
47 kg - plef - (1RM/14/50 kg/1 måned seriøs træning)

Squat:
190 kg - BorupeN (1RM//18 år/82 kg/9mdr)
185 kg - Life*raider (1RM/72 Kg/10 måneder seriøst)
160 kg - mcn (2RM/21 år/80kg/2½år)
155 kg - shu (4RM/17 år/90 kg/4 måneder)
130 kg - MesterMc (1RM/25år/100kg/5 måneder)
115 kg - Perfect (3rm/19/85kg/snart 2 år)
105 kg - Jakob (1RM/15 år/65kg/3 måneder)
80 kg - chalZe (1RM/15 år/76kg/8 månder)
74 kg - -Muzer- (4RM/21år/58kg/et lille år)
65 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
50 Kg - Minimand (6RM/17 år/77Kg/1 måned seriøst)

Dødløft:
210 kg - BorupeN (1RM/18år/82kg/9½Mdr)
180 kg - Perfect (1rm/19/85kg/snart 2 år)
160 kg - Mekuri (1RM/21/117/9 mdr)
150 kg - mcn (2RM/21 år/80kg/2½år)
140 kg - lillg (6RM/18 ÅR/85KG 4 års træning. ik prøvet max..)
125 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
120 kg - shu (1RM/17 år/90 kg/4 måneder)
110 kg - Jakob (1RM/15 år/65kg/4 måneder) Bruger ikke straps
105 kg - chalZe (1RM/15 år/76kg/8 månder)
80 Kg - Minimand (5RM/17 år/77Kg/1 måned seriøst)
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3
Tilmeldt: 17. jul 2005, 17:40
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

Jakob

17. jul 2005, 17:49


Bænkpress:
175 kg - Lillg (2RM/18 år/85 KG 4 års træning seriøst)
125 kg - Life*raider (1RM/18 år/72 KG/10 månedr seriøst)
125 kg - BorupeN (1RM/18/82 kg/9mdr)
120 kg - 8800
115 kg - MesterMc (1RM/25år/100kg/5 måneder)
110 kg - shu (1RM/17 år/90 kg/5 måneder)
102 kg - mcn (4RM/21 år/80kg/2½år)
102 kg - Mekuri (1RM/21/117/9mdr)
90 kg - chalZe (1RM/15 år/76kg/8 månder)
90 kg - Perfect (1rm/19/85/snart 2 år)
67 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
62,5 kg - Jakob (1RM/15 år/63kg/7 måneder)
55 kg - Minimand (6RM/17 år/77Kg/1 måned seriøst)
52 kg - -Muzer- (1RM/21/58kg/et lille år)
47 kg - plef - (1RM/14/50 kg/1 måned seriøs træning)

Squat:
190 kg - BorupeN (1RM//18 år/82 kg/9mdr)
185 kg - Life*raider (1RM/72 Kg/10 måneder seriøst)
160 kg - mcn (2RM/21 år/80kg/2½år)
155 kg - shu (4RM/17 år/90 kg/4 måneder)
130 kg - MesterMc (1RM/25år/100kg/5 måneder)
115 kg - Perfect (3rm/19/85kg/snart 2 år)
105 kg - Jakob (1RM/15 år/65kg/3 måneder)
80 kg - chalZe (1RM/15 år/76kg/8 månder)
74 kg - -Muzer- (4RM/21år/58kg/et lille år)
65 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
50 Kg - Minimand (6RM/17 år/77Kg/1 måned seriøst)

Dødløft:
210 kg - BorupeN (1RM/18år/82kg/9½Mdr)
180 kg - Perfect (1rm/19/85kg/snart 2 år)
160 kg - Mekuri (1RM/21/117/9 mdr)
150 kg - mcn (2RM/21 år/80kg/2½år)
140 kg - lillg (6RM/18 ÅR/85KG 4 års træning. ik prøvet max..)
125 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
120 kg - shu (1RM/17 år/90 kg/4 måneder)
110 kg - Jakob (1RM/15 år/65kg/4 måneder) Bruger ikke straps
105 kg - chalZe (1RM/15 år/76kg/8 månder)
80 Kg - Minimand (5RM/17 år/77Kg/1 måned seriøst)

Testede mit max lidt før ferien, hvor jeg kørte nogle 5 rep sæt med 50 kg. Tvivler dog på jeg kan nuppe de 62.5 kg lige pt. men mon ikke det kommer? :)

Desuden flot Plef, hvis du da læser dette :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3058
Tilmeldt: 25. okt 2004, 21:24
Geografisk sted: Fredericia
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

Mini Man

18. jul 2005, 12:04


Bænkpress:
175 kg - Lillg (2RM/18 år/85 KG 4 års træning seriøst)
125 kg - Life*raider (1RM/18 år/72 KG/10 månedr seriøst)
125 kg - BorupeN (1RM/18/82 kg/9mdr)
120 kg - 8800
115 kg - MesterMc (1RM/25år/100kg/5 måneder)
110 kg - shu (1RM/17 år/90 kg/5 måneder)
102 kg - mcn (4RM/21 år/80kg/2½år)
102 kg - Mekuri (1RM/21/117/9mdr)
90 kg - chalZe (1RM/15 år/76kg/8 månder)
90 kg - Perfect (1rm/19/85/snart 2 år)
72 kg - Mini Man (1RM/14 år/69 kg/useriøst 5 måneder)
67 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
62,5 kg - Jakob (1RM/15 år/63kg/7 måneder)
55 kg - Minimand (6RM/17 år/77Kg/1 måned seriøst)
52 kg - -Muzer- (1RM/21/58kg/et lille år)
47 kg - plef - (1RM/14/50 kg/1 måned seriøs træning)

Squat:
190 kg - BorupeN (1RM//18 år/82 kg/9mdr)
185 kg - Life*raider (1RM/72 Kg/10 måneder seriøst)
160 kg - mcn (2RM/21 år/80kg/2½år)
155 kg - shu (4RM/17 år/90 kg/4 måneder)
130 kg - MesterMc (1RM/25år/100kg/5 måneder)
115 kg - Perfect (3rm/19/85kg/snart 2 år)
105 kg - Jakob (1RM/15 år/65kg/3 måneder)
80 kg - chalZe (1RM/15 år/76kg/8 månder)
74 kg - -Muzer- (4RM/21år/58kg/et lille år)
65 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
50 Kg - Minimand (6RM/17 år/77Kg/1 måned seriøst)

Dødløft:
210 kg - BorupeN (1RM/18år/82kg/9½Mdr)
180 kg - Perfect (1rm/19/85kg/snart 2 år)
160 kg - Mekuri (1RM/21/117/9 mdr)
150 kg - mcn (2RM/21 år/80kg/2½år)
140 kg - lillg (6RM/18 ÅR/85KG 4 års træning. ik prøvet max..)
125 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
120 kg - shu (1RM/17 år/90 kg/4 måneder)
110 kg - Jakob (1RM/15 år/65kg/4 måneder) Bruger ikke straps
105 kg - chalZe (1RM/15 år/76kg/8 månder)
80 Kg - Minimand (5RM/17 år/77Kg/1 måned seriøst)
[/b]
Hellere stor og dum,
end lille og klog :D

MIN LOG!! http://www.bodyforum.dk/viewtopic.php?t=2718
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 537
Tilmeldt: 23. feb 2005, 19:25
Geografisk sted: Grenå, Djursland
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

plef

19. jul 2005, 15:17


tak jakob :D

har i dag forbedret mig lidt..

Bænkpress:
175 kg - Lillg (2RM/18 år/85 KG 4 års træning seriøst)
125 kg - Life*raider (1RM/18 år/72 KG/10 månedr seriøst)
125 kg - BorupeN (1RM/18/82 kg/9mdr)
120 kg - 8800
115 kg - MesterMc (1RM/25år/100kg/5 måneder)
110 kg - shu (1RM/17 år/90 kg/5 måneder)
102 kg - mcn (4RM/21 år/80kg/2½år)
102 kg - Mekuri (1RM/21/117/9mdr)
90 kg - chalZe (1RM/15 år/76kg/8 månder)
90 kg - Perfect (1rm/19/85/snart 2 år)
72 kg - Mini Man (1RM/14 år/69 kg/useriøst 5 måneder)
67 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
62,5 kg - Jakob (1RM/15 år/63kg/7 måneder)
55 kg - Minimand (6RM/17 år/77Kg/1 måned seriøst)
52 kg - -Muzer- (1RM/21/58kg/et lille år)
47 kg - plef - (2RM/14/50 kg/1 måned seriøs træning)

Squat:
190 kg - BorupeN (1RM//18 år/82 kg/9mdr)
185 kg - Life*raider (1RM/72 Kg/10 måneder seriøst)
160 kg - mcn (2RM/21 år/80kg/2½år)
155 kg - shu (4RM/17 år/90 kg/4 måneder)
130 kg - MesterMc (1RM/25år/100kg/5 måneder)
115 kg - Perfect (3rm/19/85kg/snart 2 år)
105 kg - Jakob (1RM/15 år/65kg/3 måneder)
80 kg - chalZe (1RM/15 år/76kg/8 månder)
74 kg - -Muzer- (4RM/21år/58kg/et lille år)
65 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
50 Kg - Minimand (6RM/17 år/77Kg/1 måned seriøst)

Dødløft:
210 kg - BorupeN (1RM/18år/82kg/9½Mdr)
180 kg - Perfect (1rm/19/85kg/snart 2 år)
160 kg - Mekuri (1RM/21/117/9 mdr)
150 kg - mcn (2RM/21 år/80kg/2½år)
140 kg - lillg (6RM/18 ÅR/85KG 4 års træning. ik prøvet max..)
125 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
120 kg - shu (1RM/17 år/90 kg/4 måneder)
110 kg - Jakob (1RM/15 år/65kg/4 måneder) Bruger ikke straps
105 kg - chalZe (1RM/15 år/76kg/8 månder)
80 Kg - Minimand (5RM/17 år/77Kg/1 måned seriøst)
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3
Tilmeldt: 17. jul 2005, 17:40
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

Minimand

19. jul 2005, 15:42


Bænkpress:
175 kg - Lillg (2RM/18 år/85 KG 4 års træning seriøst)
125 kg - Life*raider (1RM/18 år/72 KG/10 månedr seriøst)
125 kg - BorupeN (1RM/18/82 kg/9mdr)
120 kg - 8800
115 kg - MesterMc (1RM/25år/100kg/5 måneder)
110 kg - shu (1RM/17 år/90 kg/5 måneder)
102 kg - mcn (4RM/21 år/80kg/2½år)
102 kg - Mekuri (1RM/21/117/9mdr)
90 kg - chalZe (1RM/15 år/76kg/8 månder)
90 kg - Perfect (1rm/19/85/snart 2 år)
72 kg - Mini Man (1RM/14 år/69 kg/useriøst 5 måneder)
67 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
65 kg - Minimand (2RM/17 år/80Kg/Ved ikke)
62,5 kg - Jakob (1RM/15 år/63kg/7 måneder)
52 kg - -Muzer- (1RM/21/58kg/et lille år)
47 kg - plef - (2RM/14/50 kg/1 måned seriøs træning)

Squat:
190 kg - BorupeN (1RM//18 år/82 kg/9mdr)
185 kg - Life*raider (1RM/72 Kg/10 måneder seriøst)
160 kg - mcn (2RM/21 år/80kg/2½år)
155 kg - shu (4RM/17 år/90 kg/4 måneder)
130 kg - MesterMc (1RM/25år/100kg/5 måneder)
115 kg - Perfect (3rm/19/85kg/snart 2 år)
105 kg - Jakob (1RM/15 år/65kg/3 måneder)
80 kg - chalZe (1RM/15 år/76kg/8 månder)
74 kg - -Muzer- (4RM/21år/58kg/et lille år)
70 Kg - Minimand (3RM/17 år/80Kg/ved ikke)
65 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)


Dødløft:
210 kg - BorupeN (1RM/18år/82kg/9½Mdr)
180 kg - Perfect (1rm/19/85kg/snart 2 år)
160 kg - Mekuri (1RM/21/117/9 mdr)
150 kg - mcn (2RM/21 år/80kg/2½år)
140 kg - lillg (6RM/18 ÅR/85KG 4 års træning. ik prøvet max..)
125 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
120 kg - shu (1RM/17 år/90 kg/4 måneder)
110 kg - Jakob (1RM/15 år/65kg/4 måneder) Bruger ikke straps
105 kg - chalZe (1RM/15 år/76kg/8 månder)
85 Kg - Minimand (5RM/17 år/80Kg/ved ikke)
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 80
Tilmeldt: 30. mar 2005, 14:29
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

MesterMc

19. jul 2005, 21:12


Bænkpress:
175 kg - Lillg (2RM/18 år/85 KG 4 års træning seriøst)
130 kg - MesterMc (1RM/26år/105kg/7 måneder)
125 kg - Life*raider (1RM/18 år/72 KG/10 månedr seriøst)
125 kg - BorupeN (1RM/18/82 kg/9mdr)
120 kg - 8800
110 kg - shu (1RM/17 år/90 kg/5 måneder)
102 kg - mcn (4RM/21 år/80kg/2½år)
102 kg - Mekuri (1RM/21/117/9mdr)
90 kg - chalZe (1RM/15 år/76kg/8 månder)
90 kg - Perfect (1rm/19/85/snart 2 år)
72 kg - Mini Man (1RM/14 år/69 kg/useriøst 5 måneder)
67 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
65 kg - Minimand (2RM/17 år/80Kg/Ved ikke)
62,5 kg - Jakob (1RM/15 år/63kg/7 måneder)
52 kg - -Muzer- (1RM/21/58kg/et lille år)
47 kg - plef - (2RM/14/50 kg/1 måned seriøs træning)

Squat:
190 kg - BorupeN (1RM//18 år/82 kg/9mdr)
185 kg - Life*raider (1RM/72 Kg/10 måneder seriøst)
160 kg - mcn (2RM/21 år/80kg/2½år)
155 kg - shu (4RM/17 år/90 kg/4 måneder)
135 kg - MesterMc (1RM/26år/105kg/7 måneder)
115 kg - Perfect (3rm/19/85kg/snart 2 år)
105 kg - Jakob (1RM/15 år/65kg/3 måneder)
80 kg - chalZe (1RM/15 år/76kg/8 månder)
74 kg - -Muzer- (4RM/21år/58kg/et lille år)
70 Kg - Minimand (3RM/17 år/80Kg/ved ikke)
65 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)


Dødløft:
210 kg - BorupeN (1RM/18år/82kg/9½Mdr)
180 kg - Perfect (1rm/19/85kg/snart 2 år)
160 kg - Mekuri (1RM/21/117/9 mdr)
150 kg - mcn (2RM/21 år/80kg/2½år)
140 kg - lillg (6RM/18 ÅR/85KG 4 års træning. ik prøvet max..)
125 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
120 kg - shu (1RM/17 år/90 kg/4 måneder)
110 kg - Jakob (1RM/15 år/65kg/4 måneder) Bruger ikke straps
105 kg - chalZe (1RM/15 år/76kg/8 månder)
85 Kg - Minimand (5RM/17 år/80Kg/ved ikke)
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 347
Tilmeldt: 30. dec 2004, 18:37
Geografisk sted: Aalborg
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

jens k

21. jul 2005, 11:03


Bænkpress:
175 kg - Lillg (2RM/18 år/85 KG 4 års træning seriøst)
130 kg - MesterMc (1RM/26år/105kg/7 måneder)
125 kg - Life*raider (1RM/18 år/72 KG/10 månedr seriøst)
125 kg - BorupeN (1RM/18/82 kg/9mdr)
120 kg - 8800
110 kg - shu (1RM/17 år/90 kg/5 måneder)
102 kg - mcn (4RM/21 år/80kg/2½år)
102 kg - Mekuri (1RM/21/117/9mdr)
100 kg - jens (1RM/17år/86kg/4mdr)
90 kg - chalZe (1RM/15 år/76kg/8 månder)
90 kg - Perfect (1rm/19/85/snart 2 år)
72 kg - Mini Man (1RM/14 år/69 kg/useriøst 5 måneder)
67 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
65 kg - Minimand (2RM/17 år/80Kg/Ved ikke)
62,5 kg - Jakob (1RM/15 år/63kg/7 måneder)
52 kg - -Muzer- (1RM/21/58kg/et lille år)
47 kg - plef - (2RM/14/50 kg/1 måned seriøs træning)

Squat:
190 kg - BorupeN (1RM//18 år/82 kg/9mdr)
185 kg - Life*raider (1RM/72 Kg/10 måneder seriøst)
160 kg - mcn (2RM/21 år/80kg/2½år)
155 kg - shu (4RM/17 år/90 kg/4 måneder)
135 kg - MesterMc (1RM/26år/105kg/7 måneder)
115 kg - Perfect (3rm/19/85kg/snart 2 år)
105 kg - Jakob (1RM/15 år/65kg/3 måneder)
80 kg - chalZe (1RM/15 år/76kg/8 månder)
74 kg - -Muzer- (4RM/21år/58kg/et lille år)
70 Kg - Minimand (3RM/17 år/80Kg/ved ikke)
65 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)


Dødløft:
210 kg - BorupeN (1RM/18år/82kg/9½Mdr)
180 kg - Perfect (1rm/19/85kg/snart 2 år)
160 kg - Mekuri (1RM/21/117/9 mdr)
150 kg - mcn (2RM/21 år/80kg/2½år)
150 kg - jens (1RM/17år/86kg/4mdr)
140 kg - lillg (6RM/18 ÅR/85KG 4 års træning. ik prøvet max..)
125 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
120 kg - shu (1RM/17 år/90 kg/4 måneder)
110 kg - Jakob (1RM/15 år/65kg/4 måneder) Bruger ikke straps
105 kg - chalZe (1RM/15 år/76kg/8 månder)
85 Kg - Minimand (5RM/17 år/80Kg/ved ikke)
Det handler om vilje
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4
Tilmeldt: 19. jul 2005, 11:36
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

Lasse

26. jul 2005, 20:58


Ved ikk helt præcist hvad jeg kan tage i Squat!

Bænkpress:
175 kg - Lillg (2RM/18 år/85 KG 4 års træning seriøst)
130 kg - MesterMc (1RM/26år/105kg/7 måneder)
125 kg - Life*raider (1RM/18 år/72 KG/10 månedr seriøst)
125 kg - BorupeN (1RM/18/82 kg/9mdr)
120 kg - 8800
110 kg - shu (1RM/17 år/90 kg/5 måneder)
102 kg - mcn (4RM/21 år/80kg/2½år)
102 kg - Mekuri (1RM/21/117/9mdr)
100 kg - jens (1RM/17år/86kg/4mdr)
90 kg - chalZe (1RM/15 år/76kg/8 månder)
90 kg - Perfect (1rm/19/85/snart 2 år)
75 kg - Lasse - (1RM/15 år/80kg/ved ikke helt)
72 kg - Mini Man (1RM/14 år/69 kg/useriøst 5 måneder)
67 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
65 kg - Minimand (2RM/17 år/80Kg/Ved ikke)
62,5 kg - Jakob (1RM/15 år/63kg/7 måneder)
52 kg - -Muzer- (1RM/21/58kg/et lille år)
47 kg - plef - (2RM/14/50 kg/1 måned seriøs træning)


Squat:
190 kg - BorupeN (1RM//18 år/82 kg/9mdr)
185 kg - Life*raider (1RM/72 Kg/10 måneder seriøst)
160 kg - mcn (2RM/21 år/80kg/2½år)
155 kg - shu (4RM/17 år/90 kg/4 måneder)
135 kg - MesterMc (1RM/26år/105kg/7 måneder)
115 kg - Perfect (3rm/19/85kg/snart 2 år)
105 kg - Jakob (1RM/15 år/65kg/3 måneder)
80 kg - chalZe (1RM/15 år/76kg/8 månder)
74 kg - -Muzer- (4RM/21år/58kg/et lille år)
70 Kg - Minimand (3RM/17 år/80Kg/ved ikke)
65 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)


Dødløft:
210 kg - BorupeN (1RM/18år/82kg/9½Mdr)
180 kg - Perfect (1rm/19/85kg/snart 2 år)
160 kg - Mekuri (1RM/21/117/9 mdr)
150 kg - mcn (2RM/21 år/80kg/2½år)
150 kg - jens (1RM/17år/86kg/4mdr)
140 kg - lillg (6RM/18 ÅR/85KG 4 års træning. ik prøvet max..)
125 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
120 kg - shu (1RM/17 år/90 kg/4 måneder)
110 kg - Jakob (1RM/15 år/65kg/4 måneder)
110 kg - Lasse - (1RM/15 år/80kg/ved ikke helt
105 kg - chalZe (1RM/15 år/76kg/8 månder)
85 Kg - Minimand (5RM/17 år/80Kg/ved ikke)
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 12
Tilmeldt: 8. dec 2004, 09:26
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

HAV

5. aug 2005, 19:02


Ved ikke helt præcist hvad jeg kan tage i Squat og dødløft :?

Bænkpress:
175 kg - Lillg (2RM/18 år/85 KG 4 års træning seriøst)
130 kg - MesterMc (1RM/26år/105kg/7 måneder)
125 kg - Life*raider (1RM/18 år/72 KG/10 månedr seriøst)
125 kg - BorupeN (1RM/18/82 kg/9mdr)
120 kg - 8800
110 kg - shu (1RM/17 år/90 kg/5 måneder)
102 kg - mcn (4RM/21 år/80kg/2½år)
102 kg - Mekuri (1RM/21/117/9mdr)
100 kg - jens (1RM/17år/86kg/4mdr)
90 kg - chalZe (1RM/15 år/76kg/8 månder)
90 kg - Perfect (1rm/19/85/snart 2 år)
82 kg - Hav112 (1 RM/22/83/1 år )
75 kg - Lasse - (1RM/15 år/80kg/ved ikke helt)
72 kg - Mini Man (1RM/14 år/69 kg/useriøst 5 måneder)
67 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
65 kg - Minimand (2RM/17 år/80Kg/Ved ikke)
62,5 kg - Jakob (1RM/15 år/63kg/7 måneder)
52 kg - -Muzer- (1RM/21/58kg/et lille år)
47 kg - plef - (2RM/14/50 kg/1 måned seriøs træning)


Squat:
190 kg - BorupeN (1RM//18 år/82 kg/9mdr)
185 kg - Life*raider (1RM/72 Kg/10 måneder seriøst)
160 kg - mcn (2RM/21 år/80kg/2½år)
155 kg - shu (4RM/17 år/90 kg/4 måneder)
135 kg - MesterMc (1RM/26år/105kg/7 måneder)
115 kg - Perfect (3rm/19/85kg/snart 2 år)
105 kg - Jakob (1RM/15 år/65kg/3 måneder)
80 kg - chalZe (1RM/15 år/76kg/8 månder)
74 kg - -Muzer- (4RM/21år/58kg/et lille år)
70 Kg - Minimand (3RM/17 år/80Kg/ved ikke)
65 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)


Dødløft:
210 kg - BorupeN (1RM/18år/82kg/9½Mdr)
180 kg - Perfect (1rm/19/85kg/snart 2 år)
160 kg - Mekuri (1RM/21/117/9 mdr)
150 kg - mcn (2RM/21 år/80kg/2½år)
150 kg - jens (1RM/17år/86kg/4mdr)
140 kg - lillg (6RM/18 ÅR/85KG 4 års træning. ik prøvet max..)
125 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
120 kg - shu (1RM/17 år/90 kg/4 måneder)
110 kg - Jakob (1RM/15 år/65kg/4 måneder)
110 kg - Lasse - (1RM/15 år/80kg/ved ikke helt
105 kg - chalZe (1RM/15 år/76kg/8 månder)
85 Kg - Minimand (5RM/17 år/80Kg/ved ikke)
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 7828
Tilmeldt: 20. jul 2005, 21:40
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

TruckerOliver

8. aug 2005, 23:21


Har ikke de 2 sidste :(

Bænkpress:
175 kg - Lillg (2RM/18 år/85 KG 4 års træning seriøst)
130 kg - MesterMc (1RM/26år/105kg/7 måneder)
125 kg - Life*raider (1RM/18 år/72 KG/10 månedr seriøst)
125 kg - BorupeN (1RM/18/82 kg/9mdr)
120 kg - 8800
110 kg - shu (1RM/17 år/90 kg/5 måneder)
102 kg - mcn (4RM/21 år/80kg/2½år)
102 kg - Mekuri (1RM/21/117/9mdr)
100 kg - jens (1RM/17år/86kg/4mdr)
95 kg - TruckerOliver (1RM/16 år/70 kg/6 måneder)
90 kg - chalZe (1RM/15 år/76kg/8 månder)
90 kg - Perfect (1rm/19/85/snart 2 år)
82 kg - Hav112 (1 RM/22/83/1 år )
75 kg - Lasse - (1RM/15 år/80kg/ved ikke helt)
72 kg - Mini Man (1RM/14 år/69 kg/useriøst 5 måneder)
67 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
65 kg - Minimand (2RM/17 år/80Kg/Ved ikke)
62,5 kg - Jakob (1RM/15 år/63kg/7 måneder)
52 kg - -Muzer- (1RM/21/58kg/et lille år)
47 kg - plef - (2RM/14/50 kg/1 måned seriøs træning)


Squat:
190 kg - BorupeN (1RM//18 år/82 kg/9mdr)
185 kg - Life*raider (1RM/72 Kg/10 måneder seriøst)
160 kg - mcn (2RM/21 år/80kg/2½år)
155 kg - shu (4RM/17 år/90 kg/4 måneder)
135 kg - MesterMc (1RM/26år/105kg/7 måneder)
115 kg - Perfect (3rm/19/85kg/snart 2 år)
105 kg - Jakob (1RM/15 år/65kg/3 måneder)
80 kg - chalZe (1RM/15 år/76kg/8 månder)
74 kg - -Muzer- (4RM/21år/58kg/et lille år)
70 Kg - Minimand (3RM/17 år/80Kg/ved ikke)
65 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)


Dødløft:
210 kg - BorupeN (1RM/18år/82kg/9½Mdr)
180 kg - Perfect (1rm/19/85kg/snart 2 år)
160 kg - Mekuri (1RM/21/117/9 mdr)
150 kg - mcn (2RM/21 år/80kg/2½år)
150 kg - jens (1RM/17år/86kg/4mdr)
140 kg - lillg (6RM/18 ÅR/85KG 4 års træning. ik prøvet max..)
125 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
120 kg - shu (1RM/17 år/90 kg/4 måneder)
110 kg - Jakob (1RM/15 år/65kg/4 måneder)
110 kg - Lasse - (1RM/15 år/80kg/ved ikke helt
105 kg - chalZe (1RM/15 år/76kg/8 månder)
85 Kg - Minimand (5RM/17 år/80Kg/ved ikke)

 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1167
Tilmeldt: 3. aug 2005, 10:51
Geografisk sted: København
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

Emella

9. aug 2005, 21:24


TruckerOliver skrev:Har ikke de 2 sidste :(

Bænkpress:
175 kg - Lillg (2RM/18 år/85 KG 4 års træning seriøst)
130 kg - MesterMc (1RM/26år/105kg/7 måneder)
125 kg - Emella (1rm/24år/102kg/8 måneder)
125 kg - Life*raider (1RM/18 år/72 KG/10 månedr seriøst)
125 kg - BorupeN (1RM/18/82 kg/9mdr)
120 kg - 8800
110 kg - shu (1RM/17 år/90 kg/5 måneder)
102 kg - mcn (4RM/21 år/80kg/2½år)
102 kg - Mekuri (1RM/21/117/9mdr)
100 kg - jens (1RM/17år/86kg/4mdr)
95 kg - TruckerOliver (1RM/16 år/70 kg/6 måneder)
90 kg - chalZe (1RM/15 år/76kg/8 månder)
90 kg - Perfect (1rm/19/85/snart 2 år)
82 kg - Hav112 (1 RM/22/83/1 år )
75 kg - Lasse - (1RM/15 år/80kg/ved ikke helt)
72 kg - Mini Man (1RM/14 år/69 kg/useriøst 5 måneder)
67 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
65 kg - Minimand (2RM/17 år/80Kg/Ved ikke)
62,5 kg - Jakob (1RM/15 år/63kg/7 måneder)
52 kg - -Muzer- (1RM/21/58kg/et lille år)
47 kg - plef - (2RM/14/50 kg/1 måned seriøs træning)


Squat:
190 kg - BorupeN (1RM//18 år/82 kg/9mdr)
185 kg - Life*raider (1RM/72 Kg/10 måneder seriøst)
160 kg - mcn (2RM/21 år/80kg/2½år)
155 kg - shu (4RM/17 år/90 kg/4 måneder)
135 kg - MesterMc (1RM/26år/105kg/7 måneder)
115 kg - Perfect (3rm/19/85kg/snart 2 år)
105 kg - Jakob (1RM/15 år/65kg/3 måneder)
80 kg - chalZe (1RM/15 år/76kg/8 månder)
74 kg - -Muzer- (4RM/21år/58kg/et lille år)
70 Kg - Minimand (3RM/17 år/80Kg/ved ikke)
65 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)


Dødløft:
210 kg - BorupeN (1RM/18år/82kg/9½Mdr)
180 kg - Perfect (1rm/19/85kg/snart 2 år)
160 kg - Mekuri (1RM/21/117/9 mdr)
150 kg - mcn (2RM/21 år/80kg/2½år)
150 kg - jens (1RM/17år/86kg/4mdr)
140 kg - lillg (6RM/18 ÅR/85KG 4 års træning. ik prøvet max..)
125 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
120 kg - shu (1RM/17 år/90 kg/4 måneder)
110 kg - Jakob (1RM/15 år/65kg/4 måneder)
110 kg - Lasse - (1RM/15 år/80kg/ved ikke helt
105 kg - chalZe (1RM/15 år/76kg/8 månder)
85 Kg - Minimand (5RM/17 år/80Kg/ved ikke)
HAVDE DET VÆRET NEMT HAVDE ALLE FOLK STRAFFET VÆGTE..

Se min log på:
http://www.bodyforum.dk/viewtopic.php?t=2109
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 79
Tilmeldt: 1. aug 2005, 11:19
Geografisk sted: AALBORG
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

TK

9. aug 2005, 21:44


Kom nu igang med de DL og Squat drenge :D
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 192
Tilmeldt: 24. jul 2005, 22:01
Geografisk sted: Fyn
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

ForegåendeNæste
Skriv et svar

Tilbage til Styrketræning




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 4 gæster