Bodybuilding og cykling

Jeg går til vægt træning 3 gange om uge mandag ons og fre hovedsaglig for muskelopbyggelse, og tirs tors cykel jeg ca 70-90 km på min racer cykel, så mit spørgsmål er om cykel træning vil gøre effect på muskelopbyggelse fx om det vil forbrænder muskel. jeg er 190cm høj og er ca 92 kg så jeg har ikke nogle i mod at brænde et par kg fedt.

Mit spørgsmål vil være: er du i kalorie over- eller underskud. Hvis dit mål er muskelopbyggende, så skal du være i kalorieoverskud. Dette kan sagtens lade sig gøre med cykling 2 gange om ugen men det kommer helt an på din kost.

Bodybuilding og cykling

Brugere online