Bodybuilding og kampsport

Jeg har kigget på csa og kunne virkelig godt tænke mig at prøve MMA og kick-boxing.
Jeg regner med at ville træne 1, nogengange 2 gange kampsport om ugen.

Jeg tænkte på om dette vil have nogen effekt på mit bodybuilding? Jeg regner med at jeg så bare må sætte mit kcal indtag op de dage jeg træner kampsport + bb.

Hvis jeg sætter mit kcal indtag op, vil det vel ingen effekt have på mit bb?

Det har lidt dårlig ekekt, men det er ikke noget som gøre det helt vilde.
Men syntes det lyder meget fornuftigt, da det er godt for kroppen at få noget kondi træning som du vil få ved kamp sport.

Jeg dyrker selv kampsport 2 gange om ugen og styrketræning 3 gange. Og efter en god omgang styrketræning er der for mit vedkommende ikke overskud til karate på samme dag og omvendt...selvom man får massere af mad....bare lige et lille host fra min side

"Det har lidt dårlig ekekt, men det er ikke noget som gøre det helt vilde. "

Dårligt effekt på hvilken måde?

Lithium skrev:
Bork skrev:"Det har lidt dårlig ekekt, men det er ikke noget som gøre det helt vilde. "

Dårligt effekt på hvilken måde?

Din krop har ikke ubegrænsede restituive evner - jo mere du bruger din krops sparsomme ressourcer på ET mål jo nemmere er det at opnå (som hovedregel)
Man rammer ikke noget hvis man hele tiden flytter sigtekornet
Men hvis målet er rimelig muskelmasse og nogenlunde allround kondition så er det er en udmærket ide

Det kan jeg godt sætte mig ind i.
Men hvis man nu skulle bruge mig selv som eksempel:

Mandag : MMA
Tirsdag: Ben/ryg/biceps
Onsdag : Arb
Torsdag: Bryst/skulder/triceps
Fredag : Ben/ryg/biceps
Lørdag/søndag: Bryst/skulder/triceps

Hvor at dagen efter MMA er bryst/skulder/triceps vel mere brugt end ben/ryg/biceps.
Giver dette egentlig ikke den nødvendige 48 timer restitution? Jeg ville selvfølgelig være nød til at øge kcal indtaget generalt.

Bodybuilding og kampsport

Brugere online