Hejsa, jeg trænede før med vægte jeg løftede hjemme på værelset og nu vil jeg til at i gang med dem igen. Men jeg er dog ryger nu, ryger dog kun et par gange om dagen. Jeg har så hørt fra nogle venner at hvis man ryger og træner, så ser man ikke nogle resultater på sin krop, det skulle smøgerne altså sørge for...

Nogle af jer som ved om det passer? Hvis jeg kun ryger et par smøger om dagen, og så løfter vægte en gang om aftenen (forskellige muskler jeg træner hver dag) er det så spild af tid eller hvordan?

på forhånd tak for jeres svar!

Lige med hvad du laver vil det altid være bedst hvis du ikke røg. Men det går altså ikke ud over din træning, måske hvis du røg 20-30 om dagen, ville det nok kunne mærkes på din bodybuilding. Men at du småryger lidt gør sgu ingen forskel, jeg ryger selv 2-4 om dagen. Jeg kender folk der ryger meget meget mere og de vokser ganske fint. Man kan ikke forsvare rygning, men du skal ikke være nervøs for din træning. En god ide vil være at sørge for at dyrke noget motion for at kompensere en smule.

et par smøger om dagen gør vel ikke noget.

BOOBS skrev:et par smøger om dagen gør vel ikke noget.

Det er da den dummeste udtalelse siden Hitler sagde "Jamen, så angriber vi da bare Sovjet".

Selvfølgelig skader rygning dine præstationer pga det skader kroppen. Længere er den ikke.

Jeg har trænet med folk der røg meget, og jeg kunne tydelig se at deres kondition var svækket af det.

Så jeg ville da klart anbefale dig at kvitte smøgerne hvis du vil nå det ekstra med træningen, ud over det så er der lige pludselig væsentligt flere penge til protein pulver

Doh'

BOOBS skrev:et par smøger om dagen gør vel ikke noget.

Selvfølgelig gør det det! Det er gift der udover at belaste kroppen generelt, er ekstremt skadeligt for lungerne selv i mindre mængder.
Hvorfor mon sundhedsstyrelsen advarer mod rygning!?

Det vil hæmme på en eller anden måde, det giver jo som sagt åreforkalkning og det forværer blod tilførelsen til musklerne, og bliver den forværeret bliver præstationsevnen forværeret. Og det er henholdsvis masse/styrke. Om jeg har 100% ret ved jeg ikke, men det er noget i den dur. Jeg kvittede selv i slutningen af 07, og det er bare skønt

Ja, selvfølgelig er smøger præstationshæmmende, men jeg tror næppe en der ryger to smøger om dagen ikke kan have lige så god fremgang som en der ikke ryger. Måske hvis de tos resultater blev nærstuderet af læger og noget ville man kunne se en forskel. Men tror sgu ikke topicstarter kommer til at kunne mærke en forskel.

X skrev:Ja, selvfølgelig er smøger præstationshæmmende, men jeg tror næppe en der ryger to smøger om dagen ikke kan have lige så god fremgang som en der ikke ryger. Måske hvis de tos resultater blev nærstuderet af læger og noget ville man kunne se en forskel. Men tror sgu ikke topicstarter kommer til at kunne mærke en forskel.

Det kan du så men godt have ret i X. Men vi alle ved ryger men 2 om dagen, så ryger man lige pludselig det dobbelte og sådan køre det bare der ud af.

Jeg har endnu ikke mødt en exryger, der efter at være holdt op, ikke har kunne mærke en markant forbedring af formen - og det uanset hvor lille den daglige dosis gift har været forinden!
Rygning er skadeligt, uanset hvordan I rygere vender og drejer det, og forsøger at komme med undskyldninger for jeres afhængighedsproblem!

I øvrigt, den rus og de opløftende egenskaber en smøg kan give, fortager sig ganske hurtigt, når kroppen få vænnet sig til stofferne i cigaretten.

Tilbage bliver kun afhængigheden af stofferne og ikke længere rusen. Altså, en ryger får faktisk ikke noget positivt ud af at ryge!!!
Tilstanden rygeren når til, ved at ryge en smøg, svarer til den tilstand en ikke-ryger befinder sig i hele tiden!

Det vil med andre ord sige, at det eneste tidspunkt cigaretter giver noget ekstraordinært i forhold til normaltilstand, er ved de første smøger, når man begynder at ryge.
At man tror noget andet, skyldes de afhængighedsdannende stoffer, der gør at man føler sig dårlig ved ikke at ryge.

Så se at holde og vær "høj" hele tiden.

Sir1 skrev:

BOOBS skrev:et par smøger om dagen gør vel ikke noget.

Selvfølgelig gør det det! Det er gift der udover at belaste kroppen generelt, er ekstremt skadeligt for lungerne selv i mindre mængder.
Hvorfor mon sundhedsstyrelsen advarer mod rygning!?

det er jeg da udemærket klar ovet at de skader!! men det er jo ikke sådan at dine resulatter bliver utrolig meget dårligere så lad dog værd med at flib så meget ud over det! han spørg ikke om lungerne bliver ksadet for så er han da idiot hvis han ryger og han ikke ved det!!

Mine kommentarer var ikke rettet mod spørgerens spørgsmål, men derimod de svar der prøver at nedtone farerne ved at ryge.

Hvis jeg skal give et svar direkte til spørgeren, så er det:
Nej, det er aldrig spildt at dyrke motion – om du ryger eller ej. Fremgang vil du opleve uanset, MEN du vil få betydelig bedre resultater af ikke at ryge.

For at give et lille eksempel: rygning hæmmer iltoptagelsen, hvilket bl.a. forringer kroppens evne til at restituere, hvilket forlænger tiden for musklerne at genopbygge… ergo, dårligere resultat! (Og det er bare en enkelt faktor ud af mange)

tak for svarene, det klargjorde det meget godt. jeg ved godt rygning er usundt, men igen det er der jo så meget der er.. og jeg har hold stilen med kun at ryge et par gange om dagen i snart et år vil jeg tro - og tager jeg mig selv i pludselig at kværne en pakke om dagen ja så stopper jeg sq også .. nemmere sagt end gjort ja, men jeg synes i den grad der er forskel på at være afhængige af smøger konstant fremfor at nyde et par stykker hver aften

men top dollar så fortsætter jeg med styrketræningen .. og nu er det jo forår så burde egentlig få slæbt mig selv ud og motionere men kender jeg mig selv ret sker det ikke

Du skal ikke droppe træningen, til fordel for smøgerne, du skal droppe smøgerne til fordel for træning.. OG tro mig det vil du blive glad for. Jeg røg selv tidligere som et damplokomotiv, og i dag små ryger, jeg kun.. Men det er jeg også træt af.. Det er en af de ting der gør jeg har meget svært ved at reppe højt i f.eks squat, der kræver oceaner af luft.. Når jeg en gang er helt røgfri, og mine knæ er i prden skal der prøves 20 rep Breathing squat.


Men nej, et par smøger gør ikke din træning dårlige, men uden smøger kan du gøre den bedre

Sir1 skrev:Jeg har endnu ikke mødt en exryger, der efter at være holdt op, ikke har kunne mærke en markant forbedring af formen - og det uanset hvor lille den daglige dosis gift har været forinden!
Rygning er skadeligt, uanset hvordan I rygere vender og drejer det, og forsøger at komme med undskyldninger for jeres afhængighedsproblem!

I øvrigt, den rus og de opløftende egenskaber en smøg kan give, fortager sig ganske hurtigt, når kroppen få vænnet sig til stofferne i cigaretten.

Tilbage bliver kun afhængigheden af stofferne og ikke længere rusen. Altså, en ryger får faktisk ikke noget positivt ud af at ryge!!!
Tilstanden rygeren når til, ved at ryge en smøg, svarer til den tilstand en ikke-ryger befinder sig i hele tiden!

Det vil med andre ord sige, at det eneste tidspunkt cigaretter giver noget ekstraordinært i forhold til normaltilstand, er ved de første smøger, når man begynder at ryge.
At man tror noget andet, skyldes de afhængighedsdannende stoffer, der gør at man føler sig dårlig ved ikke at ryge.

Så se at holde og vær "høj" hele tiden.

Ja det er grunden til mange starter, men hvis folk der styrketræner og ryger tænkte sig om, så ville de opdage at de også får en rus af at træne. De bliver mere afslappet bagefter, ligesom man gør af smøger. Det er i hvert fald min egen erfaring.

Grunden til jeg holdte op var kyssesyge, så det nok derfor det er svært for mig at forstå andre ikke bare holder op.