Bodybuilding

Hop til:

Garik

23. apr 2013, 11:17

Kennerhoj skrev:Hej

Nu har jeg snart trænet i et måned. Jeg har holdt min kostplan som skrevet. Trænet når der skulle trænes osv.

Men jeg har taget 2kg på, jeg skulle jo ikke gerne tage på? Er lidt usikker om jeg skal lave min plan om

Så har du indtaget mere, end du har forbrændt.

Løsningen er at øge forbrændingen (lave cardio) eller spise mindre.

Online Personlig Træner

: Chef-moderator; Reputation point: 470; Indlæg: 22465; Tilmeldt: 2. nov 2009, 15:49; Geografisk sted: Århus; Træner her: Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Fitness Studiet Østergrave; Styrkeliste; - Bænkpres: 117.50; - Squat: 155.00; - Dødløft: 210.00; Logbog: Vis logbog; Galleri: Vis galleri (8); Kostplan: Vis kostplan

Hop til:

Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 4 gæster