bodyfat

Hej jeg er 14 år og har bodyfat på 15.5 % er 170 højt er det fint eller skal jeg ned med. min bodyfat? ;-)

det eneste du bør bekymre dig om er at spise rigeligt og træne ordenligt. læs alt du kan og få en god viden fra start og du vil gøre dig selv en stor tjeneste.

dkl34 skrev:Hej jeg er 14 år og har bodyfat på 15.5 % er 170 højt er det fint eller skal jeg ned med. min bodyfat? ;-)

Det afhænger af hvordan din vægt er. Hvis du ikke vejer ret meget, og dermed ikke har ret meget muskelmasse bør du ikke tænke på at sænke fedtprocenten, men der imod øge din masse. Hvis du selv føler at du er lidt buttet, er der dog intet i vejen for, at du sænker din fedtprocent til 11-13 stykker. Dette vil nok tage omkring 6 uger. Bodybuilding handler jo i sidste ende om at være tilfreds med sin krop

Min vægt er 59 kg og har fint muskler i fitness Center har jeg målt hvor mange % muskler jeg har og jeg har 55% ;-)

dkl34 skrev:Min vægt er 59 kg og har fint muskler i fitness Center har jeg målt hvor mange % muskler jeg har og jeg har 55% ;-)

Næppe

bodyfat

Brugere online