Bodylab wey 80

hej på jeres spørgsmål side over "mest stillede spørgsmål omkring indtagelse af bodylabwey 80" Står der at man normalt anvender 250ml til 30-40gram protein.

Jeg vejder 60kg så jeg skal have 150gram pr.dag.

Kan jeg godt tage 80gram protein pulver efter træningen på én gang.

Tar jeg skade af det?

Du skal cirka have 120g protein pr. dag, og i de 120g tæller din normale kost med :wink:

Nej, der er ingen grund til at tege 80g prot. pulver på en gang

Ja, det vil være en rigtig fornuftig idé at tage bodylab whey efter træning! Som Bay siger skal du have omkring 120g protein om dagen, så en shake efter træning, og så bør du kunne få resten gennem din normale kost hvis du spiser ordenligt.

Du burde sagtens kunne få nok protein igennem din normale kost, og så suppler med protein på trænignsdage!

Altså jeg har købt en protein dåse hvor jeg har tænkt mig at tage 2 gange en efter træning og en om aftenen. En shaker i min indeholder 32g så hvis jeg får 64g og resten gennem kosten???

Murat5 skrev:Altså jeg har købt en protein dåse hvor jeg har tænkt mig at tage 2 gange en efter træning og en om aftenen. En shaker i min indeholder 32g så hvis jeg får 64g og resten gennem kosten???

Det er fint - men hvordan ser resten af din kost ud? Det er jo svært at sige uden vi kender den.

Det er jo meget forsk. Nogen dage spiser jeg masser af kød andre dage spiser jeg slet ik spiser kød.

Hvor mange gram protein er der i 100gram kød?

Murat5 skrev:Hvor mange gram protein er der i 100gram kød?

Det variere meget alt efter hvilket stykke kød det er, hvor meget fedt der er i osv.
Kig på pakken, det skal stå på varedeklarationen.

Bodylab wey 80

Brugere online