I onsdag lavede med jeg nogle calf raises med ca 130 kg på stangen, men jeg kom til at stille mig for langt frem i forhold til stangen. hvilket medførte, at jeg fik et slags ryk i ryggen, og havde ondt i ryggen ind til i går...

så jeg er lidt i tvivl om, om jeg bør træne idag?

Måske?

træn vis du ikke har smerte. evt bare en let pas

Har du været til læge, kiropraktor, fysioterapeut el.lign.?
Har du stadig smerter?

Siden du spørger, så synes jeg ikke du skal træne.

Har ikke været til noget som helst. tænkte på det igår, men nu er smærterne stort set helt væk.
Jeg ville bare være træt af at få ondt igen.

syntes du skal prøve du kan altid stoppe hvis du mærker smerten..

Har lige et andet spg, sker der noget hvis man træner fullbody og jeg har trænet onsdag og først træner søndag igen? Påvirker det mine muskler overhoved?

androide skrev:syntes du skal prøve du kan altid stoppe hvis du mærker smerten..

Har lige et andet spg, sker der noget hvis man træner fullbody og jeg har trænet onsdag og først træner søndag igen? Påvirker det mine muskler overhoved?

Ja, de bliver nedbrudt

JB skrev:

androide skrev:syntes du skal prøve du kan altid stoppe hvis du mærker smerten..

Har lige et andet spg, sker der noget hvis man træner fullbody og jeg har trænet onsdag og først træner søndag igen? Påvirker det mine muskler overhoved?

Ja, de bliver nedbrudt

Allerede efter 4 dage??
Troede der gik en del længere tid, så længe jeg spiser nok kj så sker der vel intet?

androide skrev:Allerede efter 4 dage??
Troede der gik en del længere tid, så længe jeg spiser nok kj så sker der vel intet?

Det er gas, der sker ikke en skid ved det.
Så hvis det ikke kan lade sig gøre og træne i dag, så er der jo ikke noget og gøre ved det

Engang imellem tænker folk sku for meget på træningsprogrammer osv

JB skrev:

androide skrev:Allerede efter 4 dage??
Troede der gik en del længere tid, så længe jeg spiser nok kj så sker der vel intet?

Det er gas, der sker ikke en skid ved det.
Så hvis det ikke kan lade sig gøre og træne i dag, så er der jo ikke noget og gøre ved det

Engang imellem tænker folk sku for meget på træningsprogrammer osv

Hehe i orden JB tænkte jeg nok det var ;)
Træningsprogrammer osv er jeg sgu lige glad med, jeg træner de fleste muskler og tager de store øvelser, og hvis der ikke er fremgang prøver jeg noget andet, så skal jeg nok finde det der fungere bedst for mig, for det er forskelligt fra person til person hvad der stimulere en mest muligt..

Men det klart når jeg bruger 2 timer 3-4 gange om ugen på at træne vil man ikke miste det man har opbygget... Men okay 4 dage gør intet, så venter jeg til søndag med at træne, tak for det JB