Brian Nielsen - I want to be a powerlifter

God video.. =D>

Og bliver spændende med nogle pic's

Nu vi jo næste midt i "næste uge"

Skal vi se piiics

Rolig mester... Vi er lige startet på døgn nummer 2, der er 5 endnu.. hehehe

God video..

Og bliver spændende med nogle pic's

Mange tak champ :lol:

Multiman skrev:
Nu vi jo næste midt i "næste uge"

Skal vi se piiics

Rolig mester... Vi er lige startet på døgn nummer 2, der er 5 endnu.. hehehe

Ja ja, men formen ændres jo ikke på de sidste 5 døgn

Ja ja, men formen ændres jo ikke på de sidste 5 døgn

Nej men lige nu er jeg igang med en 48 timers vagt på jobbet, og kommer først ned i centeret i morgen.
Og vil helst vente til efter træning :wink:

Multiman skrev:
Ja ja, men formen ændres jo ikke på de sidste 5 døgn

Nej men lige nu er jeg igang med en 48 timers vagt på jobbet, og kommer først ned i centeret i morgen.
Og vil helst vente til efter træning

Okay

Onsdag 13/2

Bænk:
5x5 a 112.5kg

Cable flyes, stående:
1x12,5kg
2x15kg

Dips med BW
25
18
12
15

One arm push down:
2x15kg
1x12,5kg

Inden træning fik jeg målt min fedt%

med en tanita

12,8%

Havde regnet med at den var meget mere

Træning i dag!!!! :twisted: :P

Chins:
4x8 BW
Starter stille og rolig og sætter en eller to på hver gang :)

Sitting row wide grip:
4x75 kg

SLDL:
4x8 a 32kg hahaha
Tager det lige let, da jeg har haft nogle smerter i lænden :oops:

Forlår:
3x8 a 75kg

Mave lir:
6 sæt =D>

Havde den værste hovedpine hele formiddagen, og var slet ikk motiveret #-o

Dagens træning :lol:

Skrå bænk:
1x10 a 85 kg
4x10 a 80 kg
Startede lidt for tungttil at kunne klare 5 sæt

Millipress:
3x8 a 30kg
1x8 a 26kg
fik lidt ondt i skulderen til sidst :cry:

Lateral raise:
4x8 a 11kg

DB biceps curl:
4x8 a 17kg

Så er det lidt billeder af dagsformen.
Det skulle gå lidt hurtigt efter træning, så poseringer og billede kvalitet er ikk af den bedste slags

Multiman skrev:Så er det lidt billeder af dagsformen.
Det skulle gå lidt hurtigt efter træning, så poseringer og billede kvalitet er ikk af den bedste slags :8 :8 :lol: :lol:

=D>

Ser dælme godt ud dude!

Kan godt være billedet der snyder men synes det ligner at din bagskulder er lidt bagefter fronten. Ellers er det satme solidt!

=D> =D> =D> Rigtig flot form!

Hvad siger vægten på billederne?

anderbr skrev:

Ser dælme godt ud dude!

Kan godt være billedet der snyder men synes det ligner at din bagskulder er lidt bagefter fronten. Ellers er det satme solidt!

Mange tak mester

Ja jeg arbejder også på at få lidt mere fylde på bagskulderen :lol:

Rosendal skrev:

Rigtig flot form!

Hvad siger vægten på billederne?

Morgenvægten ligger på ca 85.5kg.

Og mange tak

Hej

Så kom de =D>

Rigtig gode arme og skuldre. Ryggen ser okay dyb ud og v´et skal nok komme tydeligt frem når der cuttes ned. Synes der mangler lidt fylde på dit bryst?

Hvordan ser benene ud?

cj8000 skrev:

Hej

Så kom de

Rigtig gode arme og skuldre. Ryggen ser okay dyb ud og v´et skal nok komme tydeligt frem når der cuttes ned. Synes der mangler lidt fylde på dit bryst?

Hvordan ser benene ud?

Nå det var da på tide du kom med kommentar, nnu har du jo været efter mig siden tirsdag. hehe :lol:

Tak! brystet er min største svaghed, og jeg arbejder meget på at få mere fylde på. Dog synes jeg det ser fint ud fra siden

Mine ben følger godt med, måske kunne lidt mere masse på hams være godt

Skal nok komme med nogle flere billeder når min makker har tid til at tage nogle flere :wink:

Super flot form - du bliver så mega lee, når du får cuttet i bund =D>

Bay skrev:

Super flot form - du bliver så mega lee, når du får cuttet i bund

Hehe mange tak Bay :lol:

Det håber jeg da jeg gør,men er begyndt at tvivle om mit bryst når at få fylde nok :roll:

Har været syg hele weekenden, og håber jeg får det bedre i morgen, og det ikk er gået ud over formen. :twisted:

Jeg har prøvet at spise som jeg plejer, men der er ikk helt kommet så meget indenbords :wink:

Multiman skrev:Har været syg hele weekenden, og håber jeg får det bedre i morgen, og det ikk er gået ud over formen.

Jeg har prøvet at spise som jeg plejer, men der er ikk helt kommet så meget indenbords

Til gengæld er der nok heller ikke blevet "brugt" så meget som normalt!

Op på hesten igen!

Til gengæld er der nok heller ikke blevet "brugt" så meget som normalt!

Op på hesten igen!

Hehe det kan der jo være noget om, har mest bare stenet forand pc'en.
Og der sker bare ikk en skid i weekenden :roll:

Multiman skrev:Har været syg hele weekenden, og håber jeg får det bedre i morgen, og det ikk er gået ud over formen.

Jeg har prøvet at spise som jeg plejer, men der er ikk helt kommet så meget indenbords

Er du ved at blive rask ? Ellers så er det godt nok en heftig omgang du går igennem.

Se så at blive rask, så jeg har noget at følge med i.. Kedeligt når man ikke selv kan træne hehe

Skal du ikke snart tage min tid i 500m roning?

Man bliver jo helt stolt af den form og fysisk en person omkring engesvang kan fremvise:D
Du skal nok stå godt til DM.!"

Så er jeg tilbage ved skærmen :8
Har dog ikke været syg hele tiden,men har haft nogle ekstra vagter på arbejde, og har ikke været i nærheden af internet i den forbindelse.

Har fået trænet let mandag og tirsdag og skal nok lige få ført det i loggen en af dagene. Her til aften står den på hygge med konen, da vi ikk har set meget til hinanden hele ugen :D

Rosendal skrev:

Se så at blive rask, så jeg har noget at følge med i.. Kedeligt når man ikke selv kan træne hehe

Skal du ikke snart tage min tid i 500m roning?

Det er mit første mål at nakke din tid =D> =D>

SPH skrev:

Man bliver jo helt stolt af den form og fysisk en person omkring engesvang kan fremvise:D
Du skal nok stå godt til DM.!"

Det er jeg da glad for du siger

Mange tak

hey mester...

fede pic´s - du er godt på vej til super formen.

Dit bryst skal nok komme... bare vent.

jhbody skrev:

hey mester...

fede pic´s - du er godt på vej til super formen.

Dit bryst skal nok komme... bare vent

Mange tak mester

Det håber jeg da det gør :lol:

Multiman skrev:Rosendal skrev:
Se så at blive rask, så jeg har noget at følge med i.. Kedeligt når man ikke selv kan træne hehe

Skal du ikke snart tage min tid i 500m roning?

Det er mit første mål at nakke din tid =D> =D>

Har desværre ikke mulighed for at gøre min tid bedre før om noget tid, men du ligger i forvejen tæt, så mon ikke det skulle kunne lade sig gøre :wink:

Træning lørdag 23 feb

Hams:
4 x 8 70kg

Squat:
4 x 8 100kg

Læg:
4 x 8 150kg

Rear lateral raise:
1 x 8 12kg
3 x 8 14

Pulldown:
4 x 8 82,5kg

Jeg fik i sidste uge læst bogen "sejren" af Ole Okke :)

Synes det er en god og meget rørende fortælling. Den fangede i hvert fald mig =D>

Er på job i dag, men i morgen står den på bryst og triceps...

Brian Nielsen - I want to be a powerlifter

Brugere online