Broscience from the worst source

Noget skal man bare holde sig fra som journalist :whistle:

http://mobile.mmm.dk/article/184745-10- ... ketraening

Selvfølgelig er noget tildels rigtigt, men jeg fornemmer ikke ligefrem at journalisten har hverken trænings- eller ernæringsbaggrund. Træningsvidenskab er desværre ikke så simpelt, som journalisten forsøger at gøre det og mange af rådene blandt de '10 ting' kan ikke stå alene eller formuleres som de nu engang er.

1 gr. protein/pr. kg kropsvægt er vist lige i underkanten og myten om at bentræning skulle give større arme er vist for længe siden blevet skudt i stykker.

Hvad siger I til artikler som denne?

1 gr. protein/pr. kg kropsvægt

er det ikke circus hvad Sundhedsstyrelsen foreslår den gennemsnitlige dansker, som ingen form for motion dyrker?

Fra sundhedsguiden.dk

Omregnet i tal, er det anbefalede indtag på ca. 0,75g pr. kg kropsvægt pr. dag (70 kg ca. 50 g), men man kan klare sig med 30-35g pr. dag, hvis protein kvaliteten er høj.

Jeg er faktisk overrasket over artiklen. Jeg havde forventet mere lort.

Broscience from the worst source

Brugere online