Hej!
Jeg er helt ny i fitnessfaget så jeg undskylder på forhånd det dumme spørgsmål.
Jeg har læst flere steder at man ikke må træne den samme muskel flere dage i træk.
Jeg trænede hårdt bryst igår, og er derfor lidt øm i biceps idag.
Mit spørgsmål går på om jeg alligevel kan træne mit program til armene idag, eller om jeg skal holde en pause med det?
Tak på forhånd.
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 677
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 674
Følg bodybuilding.dk på
Bryst og så arme.
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2
- Tilmeldt: 8. mar 2016, 14:56
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
dit program virker tosset ...
Brug et Fullbody 3 x om ugen... Kommer man langt med.
Brug et Fullbody 3 x om ugen... Kommer man langt med.
- Reputation point: 10
- Indlæg: 137
- Tilmeldt: 4. mar 2016, 18:53
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Jahej skrev:Jeg trænede hårdt bryst igår, og er derfor lidt øm i biceps idag.
Øm i triceps efter bryst træning ok. Men ikke biceps. Lær at lave dine flyes så du bruger brystmusklen ikke biceps. Det andet får dit bryst ikke noget ud af.
-
- Reputation point: 85
- Indlæg: 846
- Tilmeldt: 25. sep 2014, 14:22
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Bare lige til information, mente jeg også triceps... Det gik lidt hurtigt. :-)
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2
- Tilmeldt: 8. mar 2016, 14:56
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Flyttet
-
- Chef-moderator
- Reputation point: 470
- Indlæg: 22465
- Tilmeldt: 2. nov 2009, 15:49
- Geografisk sted: Århus
- Træner her: Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Fitness Studiet Østergrave
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 117.50
- - Squat: 155.00
- - Dødløft: 210.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (8)
- Kostplan: Vis kostplan
Jahej skrev:Jeg har læst flere steder at man ikke må træne den samme muskel flere dage i træk.
Klassisk bodybuilding dogmatisme. Du må gerne træne den samme muskel flere dage i træk.
... But you, Adrian, you're just a man. The world's smartest man poses no more threat to me than does its smartest termite.
-
- Reputation point: 822
- Indlæg: 1371
- Tilmeldt: 6. dec 2011, 02:04
- Geografisk sted: San Quentin
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 36.00
- - Squat: 24.00
- - Dødløft: 36.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 8 gæster
