Bryst, skulder, triceps ...

Hvad er bedst når man træner. Eksempel:
Dag 1: Bryst, skulder, triceps
Dag 2: Ben, ryg, biceps
Dag 3: Bryst, skulder, triceps
Dag 4: Ben, ryg, biceps

Eller er det bedre med
Dag 1: Bryst, ben, biceps
Dag 2: Skulder, triceps, ryg
Dag 3: Bryst, ben, biceps
Dag 4: skulder, triceps, ryg

Hvad vil i anbefale?

Troller du den bare, eller vil du rent faktisk gerne have svar?

KasperMo skrev:Hvad er bedst når man træner. Eksempel:
Dag 1: Bryst, skulder, triceps
Dag 2: Ben, ryg, biceps
Dag 3: Bryst, skulder, triceps
Dag 4: Ben, ryg, biceps

Eller er det bedre med
Dag 1: Bryst, ben, biceps
Dag 2: Skulder, triceps, ryg
Dag 3: Bryst, ben, biceps
Dag 4: skulder, triceps, ryg

Hvad vil i anbefale?

Den første, fordi når du træner bryst rammer du ogs triceps. Og det for dumt at træne bryst første dag og ramme både bryst og TRICEPS..og så træne triceps for sig selv den anden dag. Ikke nok restuition, og det samme gælder biceps og ryg. Når du rammer ryg rammer du som regel ogs biceps, så den første er helt klart foretrukket

Bryst, skulder, triceps ...

Brugere online