Brystmuskler

Hej, jeg har tænkt over, hvordan mange f.eks. Arnold Swarzenegger får så "fyldige" brystmuskler. Altså jeg mener de er jo propped med muskel også inde midt på. I modsætning til mine hvor der er meget lidt muskel inde midt på, men bare ude i siderne. så det jeg vil fremtil er om der er forskellige muskelgrupper i brystet som man kan træne. Eller om det bare kræver mere træning af samme skuffe.

presse øvelser har jeg hørt giver fylde

så altså bare tage en masse bænk -og håndvægtspres?

Det afhænger af din genetik. Dine musklers form er genetisk bestemt, og den kan du ikke lave om på. Du kan derfor ikke selv bestemme, hvordan dine muskler skal formes.
Du kan dog smutte ned i centeret fyre op for nogle (tunge) presvarianter (der skal selvfølgelig også en masse mad ind), så skal du nok få et pænt patværk.

thomasesmarch skrev:Hej, jeg har tænkt over, hvordan mange f.eks. Arnold Swarzenegger får så "fyldige" brystmuskler. Altså jeg mener de er jo propped med muskel også inde midt på. I modsætning til mine hvor der er meget lidt muskel inde midt på, men bare ude i siderne. så det jeg vil fremtil er om der er forskellige muskelgrupper i brystet som man kan træne. Eller om det bare kræver mere træning af samme skuffe.

Altså lige med Arnold er svaret: Roids! Og genetik selvfølgelig.. :wink:

Men jeg har samme problem med manglende masse inden omkring midten, men masser i bunden og ydersiden..

HOMEMADE TRAINING FOOTAGE

Med store mængder medikamenter, mange års seriøs og intensiv træning, god kost og en intension om at vinde MrO, tror jeg at mange vil have "fylde på brystet"

Flyttet

Brystmuskler

Brugere online