Brystmuskler

Hej.

Jeg er begyndt at træne igen for nyligt, og har lige lagt mærk til at min venstre brystmuskel er midre, og ikke lige sa pænt formet som min hojre.

Er det noget jeg kan gore til at jævne dem ud, som at træne lidt ekstra pa den venstre, eller jevner det sig selv ud i lobet af nogle maneder?

det burde kunne udligne sig selv, men du må aldrig træne den ene mere end den anden! så bare klø på med samme vægt.. og husk at udføre øvelserne korrekt så du ikke kører længere ned i den ene side

Fokuser på at presse lige meget med begge sider og lad den svagere side diktere den vægt du bruger i stedet for at grinde reps op. Hvis du fx træner bryst med mange vægtstangsøvelser (bænkpres, skrå bænkpres osv.) kunne du overveje at køre med håndvægte i stedet.

Det skal nok udligne sig med tiden

Hvis du søger lidt på emnet vil du se der er rigtig mange der har samme problem.

Double post

BloodJunkie skrev:
wager skrev:det burde kunne udligne sig selv, men du må aldrig træne den ene mere end den anden! så bare klø på med samme vægt.. og husk at udføre øvelserne korrekt så du ikke kører længere ned i den ene side

Det der med at man ma aldrig træne den ene mere end den anden, det gælder sa for alle muskler ikk?
Og hvis du gider, sa ma du gerne forklare hvorfor, fordi jeg vil gerne vide hvad jeg laver og hvorfor

flamingopikken skrev:Fokuser på at presse lige meget med begge sider og lad den svagere side diktere den vægt du bruger i stedet for at grinde reps op. Hvis du fx træner bryst med mange vægtstangsøvelser (bænkpres, skrå bænkpres osv.) kunne du overveje at køre med håndvægte i stedet.

Det skal nok udligne sig med tiden Hvis du søger lidt på emnet vil du se der er rigtig mange der har samme problem.

Det der lyder som en super ide, det prover jeg sa herfra.

Brystmuskler

Brugere online