Jeg har lige et spørgsmål omkring emnet.

Altså, jeg vil som 15-årig begynde at bodybuilde, og vil gerne vide om jeg fra starten af skal tænke på at bulke og så derefter cutte?
Har forstået principerne nogenlunde, tror jeg. At "bulke" er at opbygge muskelmasse og dermed tage på ved at spise mere, og at "cutte" er at spise mindre og tabe sig for derefter at se resultatet af bulkningen? Er det sådan det foregår? Altså skal jeg bulke i starten og så derefter cutte for at kunne se det endelige resultat? Og skal jeg virkelig tænke på de to ting når jeg som 15-årig begynder at træne?

Du skal overhovedet ikke tænke i de baner som nybegynder. Det vigtigste for en nybegynder er at skabe et godt og solidt fundament, med hensyn til masse og styrke.

Du bør træne tungt og hårdt på basisøvelserne, og sørge for at spise en tilstrækkelig mængde mad, som opfylder dine behov for makro- og mikro næringsstoffer. Du behøver overhovedet ikke tænke på at cutte de første par år, efter min mening.

Vær dog opmærksom på at du ikke indtager alt for voldsomme mængder mad, og dermed akkumulerer for store mængder fedt.

Sålænge du ikke går fuldstændig over bord i spiseriet, så bør dit fokus udelukkende være på at øge din masse og styrke, så du får opbygget et solidt fundament.

Okay, mange tak!