Bulk og Styrke??

Hej folkens, jeg var lidt i tvivl om jeg skulle poste her eller inde i styrketrænings forum. Jeg vil bare hører om det er ligeså vigtigt at bulke hvis man kun vil være stærk og ikke større? Folk siger ens muskler ikke kan vokse hvis man ikke er i kalorie overskud (bulker), men kan ens muskler så stadig blive stærkere uden at blive større?

Jeg har forresten tjekket http://gymnasticbodies.com/, fra et link herinde et sted

jeg synes det lyder helt utrolig så stærk man kan blive med de der gymnast øvelser der :Â´)

Ja man kan godt øge sin styrke uden at være i kalorieoverskud.
De to vigtigste måder at øge sin styrke på er:
Neurale tilpasninger(kræver ikke at du er i kalorieoverskud)
Forøgning af musklens tværsnit(kræver du er i kalorieoverskud)

Det kan prøve at læse lidt om neurale tilpasninger på nettet :wink:

Bulk og Styrke??

Brugere online