Bulking

Hej folk!

Jeg er en knægt på 18 år. Mit lige vægtindtag er 2600, så for at bulke skal jeg vel op omkring de 3000+.
Jeg startede i mandags med at bulke, og det er sådan set gået nogenlunde indtilvidere.
Mit spørgsmål går på om man ved bulking danner en masse fedt og så laver det til muskelmasse bagefter. Eller om man æder og så bliver det til muskelmasse samtidig med at man træner selvfølgelig..?

Det sidste!
Du vil så vidt mulige opnå muskelmassen løbende hvis du ligger i et overskud (på 3-500kcal) dagligt!

FEDT KAN IKKE BLIVE TIL MUSKLER

I overskud vil de ekstra kalorier blive lagret - både som fedt og måske som muskelmasse hvis den nødvendige stimulation har været til stede.

Fedt kan ikke blive til muskelmasse, muskelfiber er opbygget af proteiner. Det der sker når du bulker er at din krop sådan set har mere energi end den har behov for ved at du ligger i Kcal overskud, den bruger så den ekstra energi til at lagre sig som fedt på kroppen og det vi alle ønsker, øget muskelmasse.

Bulking

Brugere online