Bnaz skrev:Hej Jesper.

Det blev fredag og ikke onsdag, at vi kommer op forbi.

Bundgaard89 skrev:

Bnaz skrev:Hej Jesper.

Det blev fredag og ikke onsdag, at vi kommer op forbi.

Ja, det kunne jeg se, hvad tid regner i med at være der?

Bnaz skrev:

Bundgaard89 skrev:

Bnaz skrev:Hej Jesper.

Det blev fredag og ikke onsdag, at vi kommer op forbi.

Ja, det kunne jeg se, hvad tid regner i med at være der?

Hmm, jeg kunne forestille mig, at vi var i Ålborg ved 4 tiden, jeg ved dog ikke helt hvornår vi er i SPH, det kommer også an på hvad der lige passer Henrik.

Bundgaard89 skrev:

Bnaz skrev:

Bundgaard89 skrev:

Bnaz skrev:Hej Jesper.

Det blev fredag og ikke onsdag, at vi kommer op forbi.

Ja, det kunne jeg se, hvad tid regner i med at være der?

Hmm, jeg kunne forestille mig, at vi var i Ålborg ved 4 tiden, jeg ved dog ikke helt hvornår vi er i SPH, det kommer også an på hvad der lige passer Henrik.

Den kan jeg godt få lidt svært ved at presse ind, har fri 15.30, hvis ikke lidt senere.. og har 50 minutter i bus + 10 minutters gang.. så er der nok tidligst kl 17 hvis det er så må nok springe den her over

Bnaz skrev:

Bundgaard89 skrev:

Bnaz skrev:

Bundgaard89 skrev:

Bnaz skrev:Hej Jesper.

Det blev fredag og ikke onsdag, at vi kommer op forbi.

Ja, det kunne jeg se, hvad tid regner i med at være der?

Hmm, jeg kunne forestille mig, at vi var i Ålborg ved 4 tiden, jeg ved dog ikke helt hvornår vi er i SPH, det kommer også an på hvad der lige passer Henrik.

Den kan jeg godt få lidt svært ved at presse ind, har fri 15.30, hvis ikke lidt senere.. og har 50 minutter i bus + 10 minutters gang.. så er der nok tidligst kl 17 hvis det er så må nok springe den her over

Jeg tror ikke, at vi træner inden da, og jeg skal også i udstyr både i squat og død, så det bliver nok en lang omgang.

Bundgaard89 skrev:Må lige se hvad jeg kan nå

Bnaz skrev:

Bundgaard89 skrev:Må lige se hvad jeg kan nå

Jeps.
Jeg kan bare lige skrive hvad vi finder ud af, når jeg har snakket med Henrik om et tidspunkt.

paseo skrev:Og lidt pludselig krampe i baglåret for hyggens skyld
- I er så geeket i opdatere bare 20 minutter efter træningen er overstået

Bundgaard89 skrev:

paseo skrev:Og lidt pludselig krampe i baglåret for hyggens skyld
- I er så geeket i opdatere bare 20 minutter efter træningen er overstået

Det skulle jo ikke nævnes, det var jo bare under opvarmningen i bænken, tror faktisk ikke en gang jeg nåede at løfte stangen ud

- har jo ikke andet at lave ska du ikke have lavet dig en log?

paseo skrev:

Bundgaard89 skrev:

paseo skrev:Og lidt pludselig krampe i baglåret for hyggens skyld
- I er så geeket i opdatere bare 20 minutter efter træningen er overstået

Det skulle jo ikke nævnes, det var jo bare under opvarmningen i bænken, tror faktisk ikke en gang jeg nåede at løfte stangen ud

- har jo ikke andet at lave ska du ikke have lavet dig en log?

haha det så ihvertfald godt ud !

Nej det er rigtigt nok jeg tog lige en shake med alle de nye dejlige produkter, og for fanden BCAA bare smager af LORT ! Det har bare af at virke !

Arrrg det der logskidt er aaalt for seriøst til mig - jeg hygge træner jo bare

Bundgaard89 skrev:

paseo skrev:

Bundgaard89 skrev:

paseo skrev:Og lidt pludselig krampe i baglåret for hyggens skyld
- I er så geeket i opdatere bare 20 minutter efter træningen er overstået

Det skulle jo ikke nævnes, det var jo bare under opvarmningen i bænken, tror faktisk ikke en gang jeg nåede at løfte stangen ud

- har jo ikke andet at lave ska du ikke have lavet dig en log?

haha det så ihvertfald godt ud !

Nej det er rigtigt nok jeg tog lige en shake med alle de nye dejlige produkter, og for fanden BCAA bare smager af LORT ! Det har bare af at virke !

Arrrg det der logskidt er aaalt for seriøst til mig - jeg hygge træner jo bare

Det er en irriterende vane jeg er begyndt at få

Haha, håber mine dråber med jordbærsmag kan hjælpe lidt på det

Arh, nu må du lige tage dig sammen og opret en log for sph fællesskabets skyld

paseo skrev:Så hold op med det

Du må lige komme med en anmeldelse af de dråber så kan det være jeg også skal have sådan nogle

Jaa må lige overveje, frygter bare at i finder ud af jeg heller ikke laver noget når jeg træner andre steder

Bundgaard89 skrev:Kan sku da ikke gøre for det

Skal jeg nok lige gøre

Haha, kan godt se at det kan være et mindre problem.. Bare Tulle ikke kigger med, så går det jo nok

Bundgaard89 skrev:1. pas

Stivbenet dødløft fra klods m. band

3x5x90kg
* der er vildt langt ned og har svært ved at holde teknikken

Bandpull

4x20

Godkendt omgang i dag

Ahrendsen skrev:

Bundgaard89 skrev:1. pas

Stivbenet dødløft fra klods m. band

3x5x90kg
* der er vildt langt ned og har svært ved at holde teknikken

Bandpull

4x20

Godkendt omgang i dag

Stivbenet dl mod bands er det godt?

Hvad fuck er bandpull?

Bnaz skrev:God power i squatten!
Hvad trækker båndene?

Bundgaard89 skrev:

Bnaz skrev:God power i squatten!
Hvad trækker båndene?

- 40-50kg i bunden tror jeg.. så det hele var piv nemt.. blev også trukket lidt frem af dem, så teknikken er ikke optimal, men det er de aldrig med bands.. tror der er til meget mere når først jeg kommer igang med udstyret efter dm b.. desuden sidder bæltet ikke ordentligt når jeg har stropperne oppe, kan ikke stramme det nok til jeg kan spænde imod, så skal have skaffet et nyt bælte