Vil først lige rose mig selv for at være så fremragende til at opdatere loggen
Derudover var vi en tur til liga i Nors i lørdags, hvor jeg lavede lidt stille og rolig rå dødløft.
Tungeste løft blev på 260 som der er video af her:
Så starter vi her med denne uges første træning:
Squat boks
6x5x70
Langsom bænkpres
3x110
3x110
3x120
3x130
3x130
3x140
3x140
Dødløft
3x140
3x170
3x200
Træk til bryst
4x10x75
Træk til nakke
4x10x65
Pushdown
5x10x60
Cable curls
4x10
Hiv til hage kabel
4x10x60







