Burhan G, Nik & Jay

BatmanCHP skrev:Lad mig lige prøve at opklare en sidste ting til nogle af de brugere der lider af "tungmetal fra tundåse syndromet" og åbenbart blabre løs med minimal viden.

FOR DET FØRSTE har Burhan, Nik & Jay kørt IKKE et slags program gennem månederne.. De har kørt forskellige slags programmer.. Nogle af deres programmer var mere traditionelle Bodybuilding programmer DOG med ekstra fokus på cardiodelen (som en del bamser herinde kunne lærer noget af)

Andre gange var der fokus på cirkeltræning med EKSTRA fokus på cardio..

Det skiftede fra uge/måned til uge/måned.. Normal ville jeg ikke engang bruge min tid på at forklare disse facts til nogle af jer bamser herinde, men da jeg syntes at det er syndt for nogle af brugerne at de skal rådgives af sådan en flok amatør BB der åbenbart er en del af herinde i forummet (IKKE alle, da der findes nogle med fornuftige holdninger til træning herinde kan jeg læse mig frem til)..

Jeg vil sige det således at hvis det er såååååååååå let at blive hakket/cuttet HVORFOR ser vi ikke et flertal af disse hakkede mennesker ude i de forskellige træningscentre rundt omkring i landet?

Vi ser altid de der store bamser med stort hoved, store arme OG STORE MAVER vandre rundt i omklædningsrummet, MEN sjældent ser man hakket ala Burhan G ELLER 300 (FILMEN) slags mænd?

Det er fint nok hvis man ikke er hakket og vi kan alle (inkl. mig selv) have måneder hvor vi er mindre hakket end man kunne ønske, MEN jeg kan simpelthen ikke snuppe når kulhydrat kartoffel & sovs bamser står og hakker på folk som har en super hakket body som de i det skjulte ville ønske de selv havde, men ikke kan finde ud af at opnå af mangel på viden om træning og kost OG VILJE.. Derfor ser man disse bamser svine "modstanderne" i den hakket del til og kalder den amatør osv osv blot fordi de er misundelige på deres super ABS!!!

I snakker og snakker om de STORE GIGANT bodybuildere, MEN HEY disse gigant store bodybuildere f.eks. i USA udover de er gigant store BB'ere I DET MINDSTE laver de også cardio flere gange ugenligt (de fleste af dem) og udover deres gigant masse er de samtidig super hakket/cut når det virkelig gælder..

Dette ser man sjældent hos den average danske bamse bodybuilder, der blot er "rund & fyldig" med kulhydrat/væske fyldte bamse muskler!!

De fleste store bodybuildere har et suverænt cardio program UDOVER deres BB program..
En mand som Arnold plejede at løbe op og ned af trapperne på de hotelværelser han overnattede på (hvis de ikke havde cardio udstyr) blot for at sørge for at få sin cardio gjort ved siden af sit normale BB program!!

Jeg kan love jer for at drengene (Burhan, Nik & Jay) har kørt nogle seriøse Bodybuilder programmer FYLDT med SUPERSET/DROPSETS/TRISETS/GIANTSET end hvad mange af jer herinde overhoved ikke ville kunne forestille sig..

Forskellen på disse drenge og nogle af jer herinde (ikke kritik af alle herinde men blot amatøre herinde som spiller pro's rettet mod) er at deres mål har ALDRIG været at de skulle være med i DM i stærkmands konkurrence ELLER have store Gorilla formet Biceps på størrelse med et menneske hoved..

Drengene havde hver især deres egen personlige mål og ønsker og det fik de opfyldt (TIL STOR MISUNDELSE FOR MANGE MÆND HER I DK ÅBENBART, siden manges jalousi koger fuldstændigt over!)..

Så mens mange Bodybuilding.dk brugere stod og diskutterede teori, teori, teori, så gjorde drengene det bare.. Som Nike sige JUST DO IT!
Når Burhan siger at han ikke ved hvad han bænker er det sandt FORDI han er virkelig ikke et person som står med noteblok og notere hver enkelt ekstra rep han pressede ud denne uge..
Nogle uger løfter han tungt i 2-3 uger og boom så byder de næste uger på højt reps plan hvor det er mere tempo/cardio der spiller ind..

Men desværre er der en del af jer bamser der ikke forstår disse principper..

Nogle står herinde og diskuttere om hvorfor Burhan G ikke kan sammensætte sig eget program osv osv.. Det kan han skam også NU dvs idag efter han har lært sin del gennem månederne, men når manden har personlig træning og kostvejledning til rådighed hvorfor skulle han bruge sin fritid og energi på at lave programmer når det hele stod klar til ham? Hvad gør forskellen på ham og andre kendte såvel ukendte mennekser der benytter sig af personlig træning og kostvejledning?

Dog skal det siges at idag har Burhan G, Nik & Jay mere styr på træning, programsammensætning og kost end de fleste brugere herinde i forummet vil jeg gætte på..

Lad dette være mit sidste indlæg herinde på tråden da jeg kan se at det ikke nytter at diskuttere med nogle af tåberne herinde som diskuttere blot for at diskuttere..

Når Burhan siger "hyg dig med 100" så mener han måskel nok at "hyg jer med at i kan tage 100 kg nogle gange, når resten af jeres kondition og krop er bagud" men når i ser jer selv i spejlet ser det ikke impornerende ud
Dette gælder nok ikke alle brugere herinde og jeg kan se at der rent faktisk er nogle med impornerende fysik, MEN jeg har på fornemmelsen af de fleste HATERS herinde i forummet er de der banan/snickers drenge der ligger og gumler 10 bananer og 1 snickers som prework meal og tror at de har styr på tingende..

Snak i bare løs om jeres videnskabelige BB artikler om hvordan en muskel kan vokse 0,00000000123 % mere hvis du squatter mens du prutter og spiser en portion hvid pasta ved siden af og dropper alt cardio dygtig dreng

Dine indlæg er og bliver fantastisk morsom at læse. Læser du overhovedet de øvrige indlæg eller forestiller du dig hvad der står i din egen fantasiverden? Mener du seriøst du får større pondus ved at skrive sætninger med kapitalære bogstaver og fortsætte vokaler i det, som du tror er punchlines, i det uendelige? Tror du måske, bare måske, at du tager dig selv en lille smule for højtidelig?

Mange, inklusive undertegnede, skriver jo netop, at det er godt klaret ad d'herrer - siger stemmerne i dit hovede noget andet? Dit syn på den generelle bruger herinde er i bedste fald forkvaklet, da cardiovaskulær træning ikke er en ukendt by i Rusland, som din forudindtagede mening tilsyneladende tillægger en stor del af brugerne herinde. Der er kun én i tråden som skriver usselt om andre - kun én som "hater", som du kalder det - har du nok kapacitet til at gætte hvem det er?

Men udmærket, du får ret og vi får fred (tak gudskelov for det) drenge-gutterne er nogle helvedes karle og du ved som en af de eneste mennesker her på siden alt der er værd at vide om træning, så kan alle os bamser og tungmetalhoveder godt pakke sammen mod din kolossale epokegørende træningsmetoder. Ingen herinde har i hvert fald prøvet så revolutionære skridt som at skifte program og træningsmetodik og ved slet, slet ikke hvad et løbebånd er for en mærkelig himstregims. Af hjertet tak fordi du har beriget min træning. Det mener jeg virkelig helt oprigtig.

P.s. Men super du alligevel skriver noget konkret efterhånden.

P.p.s. Kender du virkelig de fleste af brugerne herinde - du er godt nok en verdensmand.

Og til den seriøse side, så tror jeg at jeg kører dit forslag til cirkeltræningen mv. som næste program.

BatmanCHP skrev:
a34 skrev:fysiologisk argumentation for, hvorfor dine programmer er super?

Jeg ville kunne stå og bruge timevis på at forklare brugerne herinde om hvorfor dette er en super måde at få en god kondition, muskelvækst og TURBO fedtforbrænding, MEN jeg kan se på mange af brugerne at SELV hvis jeg skrev en bog herinde om hvorfor det fysiologisk er super program, så vil der komme såååå mange dumme kommentar fra så mange tumper herinde..

DETTE ER IKKE RETTET MOD ALLE BRUGERNE HERINDE, men KUN mod de haters der elsker at irretere andre brugere af mangel på bedre viden OG KROP

Men lad mig KORT forklare dig fordelen ved dette program..
Med dette slags træning lægger du maksimal pres på musklerne og lungerne.. Dette har sine fordelle på flere fronter. Det kan godt være at du ikke kan køre så super tungt som du plejer IMENS du køre dette program MEN når du er færdig med det og du går tilbage til tradionelt Bodybuilder program ELLER styrkeprogram står du med en krop som optager ilt MEGET BEDRE både muskel og lungekapacitet er blevet bedre end normalt og derved ilter dine muskler meget bedre og mere optimal dvs groft sagt dine muskler bliver optimeret med bedre ilttilførsel med tilhørende udholdenhed og styrke tilfølge.

Dine muskler bliver presset (ligesom hvis du f.eks. supersetter, trisetter osv osv) groftsagt til at yde deres bedste til dette enorme pres der kommer på dem og de bliver fuldstændigt nedbrudt groft sagt. MEN med optimal hvile og kost kombineret ind i dette program siger dine muskler til sig selv: "HALLO jeg blev fuldstændigt smadret sidste gang, så nu må jeg sørge for at bygge mig selv ENDNU stærkere op således at jeg bedre kan håndtere alt det pres der kommer næste gang"
Således starter du med at opbygge bomstærke udholdne muskler. Da du samtidig køre fuld tempo med ingen/korte pauser for du samtidig banket cardio træning med ind i muskel/styrketræningen så både musklerne bliver trænet igennem samtidig med dit cardiovascular system.

Ved at køre dette program betyder det IKKE at du bliver en tynd splejs! Tværtimod kan du opnå god muskelmasse SAMTIDIG med lav fedtprocent-2 fluer med et smæk- OG super kondition som ekstra bonus..
Vil du bevare din nuværende masse så sørg for at bevare et kcal indtag der macther dit daglige kcal behov. vIL DU VIRKELIG BLIVE HAKKET NED, SÅ SKRUE NED FOR DIT DAGLIGE KCAL. MED 500-1000 KCAL. UNDERSKUD DAGLIGT SAMTIDIG MED AT DU KØRE PROGRAMMET.

Dette program kan køres at alt fra BB der ønsker at blive stærkere og mere udholden, til BB der ønsker at blive total hakket ned på turbo tid..
Dette program kan også bruges af alt fra fodboldspilleren der ønsker at forstærke sine resultater på fodboldbanen med stærkere, mere udholden muskler der yder maksimal power i presset situationer TIL stilladsarbejderen der ønsker en ben hård og stærk krop.

Når du er færdig med Cirkel og mave/core delen, så op på løbebåndet og løb/jog i moderat tempo således at din puls ligger på ca. 60-75 procent af maks. puls i 30 min. Når du er færdig med cirkeltræningen er dine kulhydrat depoter mere eller mindre udtømte fra både muskler og lever. Således starter du med at løbe i moderat tempo i 30 min. og hvor din krop har lettere ved at få fat på fedtdepoter som brændstof for dit igangværende løb da din krop ikke kan byde på mere kulhydrat som brændstof til at køre "lokomotivet" rundt.

De 3 resterende "hvile dage" bliver brugt på HIIT... Fordelen af HIIT gider jeg ikke og stå og opremse hele dagen nu.. Gå selv ind og læs om fordelen ved denne korte MEN super effektive måde at udføre cardio på..

Således med mit program her for du både styrketrænet/bb, CARDIO både med fordele fra moderat tempo cardio OG HIIT fordelene..
Du for en super kondition, muskelvækst og høj forbrænding.. Kombinere dette med super kost og kosttilskud og hvile og efter 4-6 uger kom tilbage og fortæl mig hvad i opnåede af resultater..

HUSK dog at holde tempo super og ikke lalle rundt mellem sets og være slowmotion.. Tag pulsur ELLER stopur med således at du kan måle tid mellem cirkellerne..

Være som en soldat/robot når du træner. Du har ikke tid til at sankke med gutterne. Hvis den bænk du skal bruge er optaget hop straks videre og kør anden øvelse. Lad hver med at snyde dig selv når du køre fuld knald. Hold kun velfortjent pause i pausen mellem cirklerne..

Du er godt klar over at det ikke kan lade sig gøre at cutte og bulke på samme tid?
Fordi jeg forstår den sætning jeg har markeret med rød, som at med det her program gainer du muskelmasse og smider fedt PÅ SAMME TID?
Også kan det godt være det er mig, men syntes bare at 1000 kcal i underskud er højt sat hvis man gerne vil bevare så meget masse som muligt.

Batman, du kommer da aldrig til at tjene penge på den måde.
Man skal have en hvis status indenfor en given branche, hvis man
selv skal kunne "vælge" sine kunder- og den status opnår du aldrig,
da du ikke besidder nogen evner overhovedet, indenfor denne omtalte branche.

C'mon, d'herrer...

Et eller andet sted er det jo ikke helt pis. Nik og Burhan har en æstetisk form og er et par hakkede størrelser med en vis muskelmasse. Ikke noget helt ud over det sædvanlige, men de slår stadig 95 % af det danske fitnessfolk, når det kommer til det æstetiske. De er ikke kæmpe bøffer, og det vil de heller ikke være.

Personligt synes jeg videoen er åndssvag. Det ændrer dog ikke ved, at popdrengene bærer trods alt rundt på fysikke, som er sunde, æstetisk pæne og er forenelige med en livsstil, der ikke har BB som eneste omdrejningspunkt (hvilket mange herinde da også erkender!).

Jeg er 100 % sikker på, at drengene i meget stort omfang har opnået lige præcis det, de ville have ud af deres træning. Det er da mere, end mange såvel herinde som ude i centrene kan prale af. Og det er altså ikke nødvendigvis fordi, vi sætter målene højere ;-) Så lad dem da om, hvordan de kommer fra A til B

Jeg træner kun folk, som jeg SELV har lyst til at optræne dvs jeg er er ligeglad med markedsføring og småfornærmet bamsedrenge
At træne med mig og at få mig som personlig træner så skal man bevise at man har hjerte og vilje af stål og er kalr til at blive "smadret og udfordret" rent træning og kostmæssigt som man ALDRIG kunne forestille sig.. Ellers vil jeg overhoved ikke træne nogen som helst..

Det overlader jeg til de andre personlige træner der mikser et bikse træningsprogram halv hjertet sammen og tager 400 kr. pr time..

Jeg træner kun løver og tigere.. Ingen lam eller kyllinger er velkommen til at være min "trænings elev"!
Når jeg træner folk går jeg op i det med ild og sjæl og laver komplet pakke dvs træning OG kost og fortæller realistisk hvad der er muligt og hvad det realistisk kræver..
Jeg går ikke halv hjertet ind for at sætte folk i eliteform. Derfor kræver jeg samme mentalitet af folk der vil trænes..

Er du gal du har høje tanker om dig selv og dine kompetencer i forhold til trænings-vejledning.
Burhan G siger i det interview at han har brugt 2 år på at opnå sin form. Det er IMO ikke vanvittigt imponerende resultater for 2 års dedikeret træning.
(nu antager jeg selvfølgelig at du rent faktisk har trænet de 3, og ikke bare er lille ynkelig trold)

Bevares de 3 gutter har en fin form, mest af alt er de bare cut. Men det er der sgu ikke noget hokus-pokus i, så at kalde det 'eliteform' er virkelig at strække den.

Jeg er solgt.

.. fremover vil jeg cirkeltræne one-leg dumbbell rows, så jeg ikke får et stort bamsehovede og arme fulde af bamsecarbs. Jeg vil nemlig også ligne en anæmisk standerlampe med knopbryster. Og ikke en bamse, ad. Bamse. Bamser er ulækre, og alle her på boardet er bamser. Bamseboard.

Fyføj, da. Sådan en remouladebamse.

BatmanCHP skrev:Lad mig stoppe med at diskuttere træning og kost med jer velvidende BB drenge..
Hyg jer gutter..

Mvh
BatmanCHP

Ville ellers virkelig gerne se dokumentation for hvordan man cutter og gainer masse på engang.....

Glutamin :laugh2:

Hvor finder du så dit klientel henne siden du selv vælger hvem du gider træne og ikke vil fortælle hvem du er, så det måske kunne være at man havde hørt om dig, men det er vel ikke nødvendigt at fortælle også kulhydrat bamser

A Menace To Chicken skrev:Jeg er solgt.

.. fremover vil jeg cirkeltræne one-leg dumbbell rows, så jeg ikke får et stort bamsehovede og arme fulde af bamsecarbs. Jeg vil nemlig også ligne en anæmisk standerlampe med knopbryster. Og ikke en bamse, ad. Bamse. Bamser er ulækre, og alle her på boardet er bamser. Bamseboard.

Fyføj, da. Sådan en remouladebamse.

Ældgamle Serge Nubret er kendt for at promovere 5x12 med et minuts pause mellem sæt. Såvidt jeg husker, så han har skrevet et sted at det nærmest vil svare til hård cardio for dem der ikke er konditioneret til den slags træning. Nu er der lige et krudtelement her også, men set bort fra det, så var han da ikke ligefrem en bønnestage.

Og budskabet med ikke at fede den i gymmet - ikke at gå og ævle - gameface og shut up n’ train. Det er fejler da ikke noget. Det er uhyggeligt mange der kunne lære noget af - ikke mindst mig selv.

BatmanCHP skrev:
MBang skrev:
BatmanCHP skrev:
a34 skrev:fysiologisk argumentation for, hvorfor dine programmer er super?

Jeg ville kunne stå og bruge timevis på at forklare brugerne herinde om hvorfor dette er en super måde at få en god kondition, muskelvækst og TURBO fedtforbrænding, MEN jeg kan se på mange af brugerne at SELV hvis jeg skrev en bog herinde om hvorfor det fysiologisk er super program, så vil der komme såååå mange dumme kommentar fra så mange tumper herinde..

DETTE ER IKKE RETTET MOD ALLE BRUGERNE HERINDE, men KUN mod de haters der elsker at irretere andre brugere af mangel på bedre viden OG KROP

Men lad mig KORT forklare dig fordelen ved dette program..
Med dette slags træning lægger du maksimal pres på musklerne og lungerne.. Dette har sine fordelle på flere fronter. Det kan godt være at du ikke kan køre så super tungt som du plejer IMENS du køre dette program MEN når du er færdig med det og du går tilbage til tradionelt Bodybuilder program ELLER styrkeprogram står du med en krop som optager ilt MEGET BEDRE både muskel og lungekapacitet er blevet bedre end normalt og derved ilter dine muskler meget bedre og mere optimal dvs groft sagt dine muskler bliver optimeret med bedre ilttilførsel med tilhørende udholdenhed og styrke tilfølge.

Dine muskler bliver presset (ligesom hvis du f.eks. supersetter, trisetter osv osv) groftsagt til at yde deres bedste til dette enorme pres der kommer på dem og de bliver fuldstændigt nedbrudt groft sagt. MEN med optimal hvile og kost kombineret ind i dette program siger dine muskler til sig selv: "HALLO jeg blev fuldstændigt smadret sidste gang, så nu må jeg sørge for at bygge mig selv ENDNU stærkere op således at jeg bedre kan håndtere alt det pres der kommer næste gang"
Således starter du med at opbygge bomstærke udholdne muskler. Da du samtidig køre fuld tempo med ingen/korte pauser for du samtidig banket cardio træning med ind i muskel/styrketræningen så både musklerne bliver trænet igennem samtidig med dit cardiovascular system.

Ved at køre dette program betyder det IKKE at du bliver en tynd splejs! Tværtimod kan du opnå god muskelmasse SAMTIDIG med lav fedtprocent-2 fluer med et smæk- OG super kondition som ekstra bonus..
Vil du bevare din nuværende masse så sørg for at bevare et kcal indtag der macther dit daglige kcal behov. vIL DU VIRKELIG BLIVE HAKKET NED, SÅ SKRUE NED FOR DIT DAGLIGE KCAL. MED 500-1000 KCAL. UNDERSKUD DAGLIGT SAMTIDIG MED AT DU KØRE PROGRAMMET.

Dette program kan køres at alt fra BB der ønsker at blive stærkere og mere udholden, til BB der ønsker at blive total hakket ned på turbo tid..
Dette program kan også bruges af alt fra fodboldspilleren der ønsker at forstærke sine resultater på fodboldbanen med stærkere, mere udholden muskler der yder maksimal power i presset situationer TIL stilladsarbejderen der ønsker en ben hård og stærk krop.

Når du er færdig med Cirkel og mave/core delen, så op på løbebåndet og løb/jog i moderat tempo således at din puls ligger på ca. 60-75 procent af maks. puls i 30 min. Når du er færdig med cirkeltræningen er dine kulhydrat depoter mere eller mindre udtømte fra både muskler og lever. Således starter du med at løbe i moderat tempo i 30 min. og hvor din krop har lettere ved at få fat på fedtdepoter som brændstof for dit igangværende løb da din krop ikke kan byde på mere kulhydrat som brændstof til at køre "lokomotivet" rundt.

De 3 resterende "hvile dage" bliver brugt på HIIT... Fordelen af HIIT gider jeg ikke og stå og opremse hele dagen nu.. Gå selv ind og læs om fordelen ved denne korte MEN super effektive måde at udføre cardio på..

Således med mit program her for du både styrketrænet/bb, CARDIO både med fordele fra moderat tempo cardio OG HIIT fordelene..
Du for en super kondition, muskelvækst og høj forbrænding.. Kombinere dette med super kost og kosttilskud og hvile og efter 4-6 uger kom tilbage og fortæl mig hvad i opnåede af resultater..

HUSK dog at holde tempo super og ikke lalle rundt mellem sets og være slowmotion.. Tag pulsur ELLER stopur med således at du kan måle tid mellem cirkellerne..

Være som en soldat/robot når du træner. Du har ikke tid til at sankke med gutterne. Hvis den bænk du skal bruge er optaget hop straks videre og kør anden øvelse. Lad hver med at snyde dig selv når du køre fuld knald. Hold kun velfortjent pause i pausen mellem cirklerne..

Du er godt klar over at det ikke kan lade sig gøre at cutte og bulke på samme tid?
Fordi jeg forstår den sætning jeg har markeret med rød, som at med det her program gainer du muskelmasse og smider fedt PÅ SAMME TID?
Også kan det godt være det er mig, men syntes bare at 1000 kcal i underskud er højt sat hvis man gerne vil bevare så meget masse som muligt.

Hvem har fortalt dig dette eventyr historie at du ikke kan gaine masse samtidig med at du cutter?
Jeg kan love dig at du kan gaine masser af muskelmasse SAMTIDIG med at du cutter..

Det hele handler bare om præcision og timing af din kost, protein, carbs, fats og træningsform..
Problemet er at folk automatisk tror at for at få masse skal du ignag med at bulke som en PRO bodybuilder???

Folk har forskellige mål!!!
HUSK NU DET!!

Hvis du er tynd som en reje og gerne vil tage 20 kg masse på, ja så ville jeg ikke kombinere bulk med cut.. Men er du ok 50/50 form og gerne vil tage nogle kg muskelmasse på og SAMTIDIG cutte mave fedtet af kan jeg love DIG FOR AT DET KAN LADE SIG GØRE..

Vedr. kcal underskud, læs mit indlæg igen. Jeg skrev mellem 500-1000 kcal dagligt. dvs du mikser det fra dag til dag hvad du føler du kan klare og ikke klare pågældnende dag.
Du kan få masser af muskelmasse selv med et kcal. underskud på 1000 kcal. dagligt. Det kan jeg love dig for. Sålænge du sørger for at få din korrekte dosis proteiner, BCAA, kreatin, glutamin og havd end andet dit hjerte begær af lovlige tilskud som er velkendte for deres virkning og du træner korrekt og timer dine kosttilskud på korrekt måde og det samme med kosten..

Hvis du skal gaine muskelmasse, og samtidig falde i fedt % skal du ligge i kcal overskud i 4 og underskud i tre dage for eksempel. Du kan ikke gaine masse ved at ligge i kcal underskud hver eneste dag

TheBozo skrev:
BatmanCHP skrev:Lad mig stoppe med at diskuttere træning og kost med jer velvidende BB drenge..
Hyg jer gutter..

Mvh
BatmanCHP

Ville ellers virkelig gerne se dokumentation for hvordan man cutter og gainer masse på engang.....

Dokumentation? Flash backs to 2004

Selvfølgelig kan man da det.

BatmanCHP skrev:
TheBozo skrev:
BatmanCHP skrev:Lad mig stoppe med at diskuttere træning og kost med jer velvidende BB drenge..
Hyg jer gutter..

Mvh
BatmanCHP

Ville ellers virkelig gerne se dokumentation for hvordan man cutter og gainer masse på engang.....

Glutamin

Hvor finder du så dit klientel henne siden du selv vælger hvem du gider træne og ikke vil fortælle hvem du er, så det måske kunne være at man havde hørt om dig, men det er vel ikke nødvendigt at fortælle også kulhydrat bamser

Var lige inde og se din træningslog TheBozo..

Det var sørgeligt at se på dine stats.. At du overhoved poster dem
Glutamin kunne være en aminosyre der kunne opfriske dine smågrå måske!

Jeg betvivler dine evner til at læse almindeligt dansk.

Enten vælger du bevidst at misforstå hvad jeg skriver, eller også forstår du det bare ikke (det mest sandsynlige), Og du kan vel nok se, at man ikke kan have nogen debat med en person, der ikke kan forstå hvad der foregår.

Storts et alle aminosyrer i kroppen er L-aminosyrer. Som nævnt er glutamin og glutaminsyre ikke-essentielle aminosyrer og altså noget som kroppen selv kan danne fra resten af vores proteinindtag.

Der er intet der tyder på at glutamin i almindelighed er en begrænsende faktor for hverken immunsystem eller muskelopbygning. Lige efter træning falder plasmaniveauerne af glutamin ret kraftigt og der er visse ting der tyder på at dette fald i glutamin spiller med i det hæmmede immunforsvar lige efter hård træning, dette standpunkt er dog kontroversie'

citat fra incongnito

BatmanCHP skrev:
TheBozo skrev:
BatmanCHP skrev:Lad mig stoppe med at diskuttere træning og kost med jer velvidende BB drenge..
Hyg jer gutter..

Mvh
BatmanCHP

Ville ellers virkelig gerne se dokumentation for hvordan man cutter og gainer masse på engang.....

Glutamin

Hvor finder du så dit klientel henne siden du selv vælger hvem du gider træne og ikke vil fortælle hvem du er, så det måske kunne være at man havde hørt om dig, men det er vel ikke nødvendigt at fortælle også kulhydrat bamser

Var lige inde og se din træningslog TheBozo..

Det var sørgeligt at se på dine stats.. At du overhoved poster dem
Glutamin kunne være en aminosyre der kunne opfriske dine smågrå måske!

Ah, der var du. Troede du var smuttet, som du sagde, men du er åbenbart ikke helt så konsistent som du gav udtryk for. Er du ikke lige sød at forklare mig fordelen ved at køre dumbbell rows på eét ben ad gangen, og hvorfor du mener at alle carbbamserne har store hoveder? får man ukontroleret hovedvækst af stort kulhydratindtag? - og hvordan anskaffer man sig arme fulde af carbs ?!? Du er jo godt inde i dét der med kost og ernæring, må man sige. F.eks. falder du ikke for al det videnskabeligt beviste plidderpladder med at man ikke kan cutte og bulke samtidig, eller - med andre ord: ligge i kalorieoverskud OG kalorieunderskud på een og samme tid. Selvfølgelig kan man dét, det er dine drenge jo empirisk bevis på: de er blevet så tynde at man kan se deres tiloversblevne skeletalmuskulatur, ergo er de både CUT og SWOLE og har bygget muskler mens fedtet smeltede af dem! yes! BLAM! Æd den, videnskab!

Tænk at en mand så klog som dig, gider besvære sig med at belære alle de tungmetaldumme kulhydratbamser om deres tungmetaldumme bamsehjerner. Dit ordforåd, og din alternative retstavning, vidner om et fantasisk kreativt talent og er i sandhed the true mark of an unorthodoks genius.

Bare ærgeligt at Nik, Jay og Burhan G. kropsmæssigt ligner hvilkesomhelst unge mænd, der dyrker lidt sport, har en fungerende metabolisme og ellers æder nogenlunde sundt. Jamen hurra, de er nydelige.. - men deres respektive kroppe er ikke specielt imponerende, sorry. Hvis du har bildt dem ind at deres resultater er produktet af alt dit cirkelgøgl, så har du virkelig formået at tørre dem grundigt i røven.

.. personligt tror jeg mere på The Bozo's fremlægning, så fint og subtilt fremstillet qua Guido & Luigi.

Du er en fritsvævende varmluftsballon, fuld af ord du knap nok selv behersker endsige forstår. Men du har da formået at skaffe dig lidt opmærksomhed, tillykke med det.

BatmanCHP skrev:
TheBozo skrev:
BatmanCHP skrev:
TheBozo skrev:
BatmanCHP skrev:Lad mig stoppe med at diskuttere træning og kost med jer velvidende BB drenge..
Hyg jer gutter..

Mvh
BatmanCHP

Ville ellers virkelig gerne se dokumentation for hvordan man cutter og gainer masse på engang.....

Glutamin

Hvor finder du så dit klientel henne siden du selv vælger hvem du gider træne og ikke vil fortælle hvem du er, så det måske kunne være at man havde hørt om dig, men det er vel ikke nødvendigt at fortælle også kulhydrat bamser

Var lige inde og se din træningslog TheBozo..

Det var sørgeligt at se på dine stats.. At du overhoved poster dem
Glutamin kunne være en aminosyre der kunne opfriske dine smågrå måske!

Jeg betvivler dine evner til at læse almindeligt dansk.

Enten vælger du bevidst at misforstå hvad jeg skriver, eller også forstår du det bare ikke (det mest sandsynlige), Og du kan vel nok se, at man ikke kan have nogen debat med en person, der ikke kan forstå hvad der foregår.

Storts et alle aminosyrer i kroppen er L-aminosyrer. Som nævnt er glutamin og glutaminsyre ikke-essentielle aminosyrer og altså noget som kroppen selv kan danne fra resten af vores proteinindtag.

Der er intet der tyder på at glutamin i almindelighed er en begrænsende faktor for hverken immunsystem eller muskelopbygning. Lige efter træning falder plasmaniveauerne af glutamin ret kraftigt og der er visse ting der tyder på at dette fald i glutamin spiller med i det hæmmede immunforsvar lige efter hård træning, dette standpunkt er dog kontroversie'

citat fra incongnito

Når dine stats "kravler" ud af Bodybuildingens børnehave, så lad os snakke om aminosyre og hvordan de fungere
Med de stats du ligger på denne side kan kun give mig et billede i hoved af sådan en ung remolade dreng der kommer til træning med rød saftevand i vanddunken og som holder 5 minutters pause mellem hver af dine "kyllinge" squat med tøsevægte.. Du træner sikkert også med hvide tennissokker (dem med 2 sorte striber på langs) og short hvis jeg ikke forestiller mig forkert om dig remolade dreng

Jeg gentager lige mig selv: Jeg betvivler dine evner til at læse almindeligt dansk!

BatmanCHP skrev:TheBozo fremviser sine stats:
[b]SQUAT
10 x 60 kg
10 x 60 kg
10 x 70 kg
10 x 70 kg
7 x 80 kg
5 x 80 kg

LEG EXTENSIONS - PLATE LOADED
12 x 20 kg (hver side)
15 x 20 kg
15 x 20 kg
15 x 20 kg

sERIØST MED ET BRÆKKET BEN VILLE JEG KUNNE KØRE BEDRE BEN TRÆNING END det du presentere muuuuuuhahahahahaha....

Jeg troede et bitte split sekund at der måske gemte sig en seriøst wannabee BB (med utrolig dårlig viden vedr. træning og kost), men har nu opdaget at du jo blot må være en lille dreng jo?
Du er enten en lille dreng eller en kvinde der styrketræner med de stats du presentere for din ben træning.

Hold da kæft nogle Jelly Belly ben du vakler rundt på..
Pas på tændstikkerne ikke knækker næste gang du squater HELE 60-80 kg HAHAHAHAHA

Tænk at jeg har brugt min tid på at diskuttere træning med jer klovne.. Jeg skulle bare have set jeres stats tidligere for at opdage hvor ynkelig i må være over i et center

Jeg kan ikke se hvad copy/paste af min log har med som helst at gøre ? og endnu mere ser jeg ikke dine AWESOME CIRKEL TRÆNING stats nogen steder eller billeder af din form, men dem behøver du vel skrive ?

Har aldrig set noget så grotesk som dette..
Du taber både dit ansigt & dit hoved, kære Batman..
Det direkte sindssygt det du har gang i, det er det virkelig..

Men så fremvis de resultater DU har opnået, kom med dem.

.. ah. Seated calf-raises.

Den Store Træner vil hellere tale om seated calf-raises, end om sine mange, revolitionerende og banebrydende resultater med Danmarks store kunstere.

Det kan jeg sgu' godt forstå.

.. men hey, lad os holde fast i den med calf-raises engang, nu du bragte emnet op. Du har jo nu endegyldigt bevist at jeg, eftersom jeg på et tidspunkt har kørt 3x12x80kg i seated, machine calf-raises er en slapsvans, en kulhydratbamse med tungmetalhjerne og i det hele taget en stakkel der på ingen måde kan måle sig med dine drenge; superatleterne Nik, Jay og Buhan G.

Intet er så afgørende, og afslørende, som seated calf-raises. Jeg forventer derfor at du fortæller mig, og jeg venter i bævrende ærefrygt, hvor mange kilo du selv og dine drenge kan presse i seated calf-raises - denne fantastiske øvelse, som er The Benchmark Of True Strenght And Endurance.

Fortæl, fortæl.. - jeg regner med astronomiske tal.

:eeek:

Skal vi ikke komme tilbage på topic?;

Boing Boing hendes røv går op og ned som en fjeder, Boing Boing! Og den blir' ved, og den blir' ved og ved og, BOING BOING! :dance:

Burhan G, Nik & Jay

Brugere online