Calf Raises i smith-stativ - ondt i fødder/knæ

Hej

Jeg er begyndt at træne mine lægmuskler stående i et smith-stativ, hvilket jeg synes er dejligt hårdt for lægmusklerne. Dog er det tit at mine fødder føles som om de syrer helt til. Det gør i hvert fald ondt, ikke vanvittigt men meget mærkbart. Det har jeg svært ved at undgå. Jeg kan også få sådan et en skæren i mit knæ, men det tror jeg måske kan have noget at gøre med, at jeg går for langt ned? Smerten i fødderne er ikke bare et sted i fødderne, men hele arealet synes jeg.

Hvordan kan det være at mine fødder gør ondt?

Det skal siges at jeg tit har ondt i mine knæ(om jeg laver noget eller ej) og tit også sådan en uro i benene(som irriterer grænseløst når jeg skal sove, se en film osv) . Mine led knækker meget, også mine ankler/tær osv. Enten bevidst eller ubevist.

Hvad med at lave seated calf-raises i benpres maskinen?

Hvorfor skulle det være bedre?

Synes det andet kan mærkes bedre i lægmusklerne, men det er noget tid siden jeg har lavet dem siddende. Kan ikke huske hvordan det føles - kan lige prøve igen i overmorgen.

Har ikke den fjerneste anelse om, hvorfor det muligvis kunne være bedre, men man skal undersøge de muligheder man har for variation i øvelser, hvor man ikke præsterer ordentligt.. Det kan være det det ikke belaster dine knæ så meget som den anden form for calf-raises. Jeg har fået nyt korsbånd og minisk, og jeg kan mærke (af ukendte årsager), at dødløft (ikke stiff legged deadlift) er hård for mit højre knæ. Derfor laver jeg stiff legged i stedet.

Ja okay så. Jeg vil veksle lidt imellem de to øvelser så. Jeg siger tak for svaret

Calf Raises i smith-stativ - ondt i fødder/knæ

Brugere online