Carb cycling

Hey, ville høre om der er nogen her der har prøvet carb cycling? Har normalt ikke mulighed for selv at styre min kost af flere grunde, men nu er sommerferien her så tænkte at jeg gerne ville lave et "gennemført" cut med kostplan osv., og tænkte over at prøve carb cycling, men har læst mig frem til flere forskellige forklaringer af hvornår man skal gøre brug af det, og nu er mit mål "bare" at få lavet et godt og grundigt cut og smide en del fedt, så ville høre om der er nogen der har prøvet det eller om jeg er bedre af med bare at lave et "normalt" cut?

Præference imo. Mange føler dog, at det giver dem noget...

Du an prøve at køre, som det intuitivt ville passe dig godt. fx 3 dages lab carb / 1 dag høj. 5 dages lav, 2 dage høj eller lignende

Okay har tænkt mig at følge den her guide:
http://www.bodybuilding.com/fun/par32.htm
så jeg har den her fordeling:
Monday = No Carb
Tuesday = Low Carb
Wednesday = High Carb
Thursday = No Carb
Friday = Low carb
Saturday = High Carb+
Sunday = Low Carb
og så træne 4 gange om ugen, lyder det fint?

Giv det et skud. Jeg mener ikke, der er en universel fordel i at tænke en helt masse i carb cycling. Prøv ad og se, om du føler, det giver dig noget

bump

en eller anden?

På listen står der "Whole grain breads" så må du selv prøve at regne den ud.

Rasmuskrogh skrev:På listen står der "Whole grain breads" så må du selv prøve at regne den ud.

Men nu plejer whole grain breads stadig at referere til hvedemel, som er den eneste forskel jeg se på de to lister af carbs, altså der er hvedemel i de andre? Og så burde hvedemelsfri pasta vel næsten også være okay?

Carb cycling

Brugere online