Hej
Jeg kører et hårdt 2-split program med sommetider en dages pause mellem 2. og 1. pas og hver dag, herunder eftertræning, som varer max en time, dyrker jeg cardio på forskellige måder indtil j forbrænder 300 kcal...
Har cardioen negative konsekvenser? har læst at det er en dårlig ide ifm. muskelbækst, da kortisol nedbryder muskler. derudover at kortisol udskilles en tome efter træning.
Det er der vel forskellige holdninger til? Baggrunden er at jeg gerne vil øge min cutning, dog altid med max 500 kcal underskud i fødeindtag og nok protein.
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1009
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1006
Følg bodybuilding.dk på
Cardio efter træning og hvad med kortisol?
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 277
- Tilmeldt: 11. dec 2009, 21:43
- Geografisk sted: København
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 70.00
- - Squat: 60.00
- - Dødløft: 90.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Læs den nye artikel:
artikler/styrketraening/styrketraening-kredsloebstraening.html
artikler/styrketraening/styrketraening-kredsloebstraening.html
Thomas Bay
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
-
- Reputation point: 25
- Indlæg: 32988
- Tilmeldt: 4. jan 2007, 12:13
- Geografisk sted: Holstebro
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 200.00
- - Dødløft: 250.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 28 gæster
