Hejsa. Jeg har forleden tilmeldt mig et fitnesscenter, da jeg har besluttet mig at ændre gevaldigt på mit udseende. Jeg er en af de der "skinnyfat"-typer, som generelt er tynd med tynde arme og ben, men har fedt rundt omkring maven og øverst på låret. Før jeg begynder i centret næste uge med en ven, så har jeg selvfølgelig søgt rundt omkring efter programmer + snakket med en instruktør, og nu ved jeg så, at man ikke kan tabe fedt + få muskler uden at det måske bliver lidt for kompliceret for en amatør som mig, og det er så her at jeg søger en smule hjælp. Hvad synes i at jeg skal gøre?

Skal jeg bruge 1 måned+ på cardio og HIIT udelukkende + kur, så jeg kan tabe fedtet, blive almindelig slank og tynd, og derefter begynde at arbejde på musklerne, eller skal jeg bare begynde på musklerne nu(og hvis ja, skal jeg så også udøve cardio engang imellem eller droppe det helt?)? Mit mål er ikke at blive kæmpestor og muskuløs.. det engelske ord "lean" er nok et godt udtryk. En fast og fit krop med muskler her og der. Viljen er der, bare ikke den nødvendige viden, og her kommer i ind i billedet...

Tak på forhånd.

OBS: skal lige siges, at jeg kommer til at være på fitnesscentret hver dag.

Uanset om du skal tabe dig eller tage på bør du lave en eller anden form for både styrketræning og generel kredsløbstræning.

Billeder ville hjælpe.

http://www.bodybuilding.dk/newbies-helpfile-edit-2-t39845.html

Tag på. der er jo ingenting at smide fedtet ned til, hvis det er som du beskriver?.