Bruger login





BB blog

Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!

Statistik

Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag

Online
I alt: 817
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 814
Følg bodybuilding.dk på

Cardio

Udskriv emne


Har du ikke den store praktiske eller teoretiske erfaring, så kom indenfor. Her findes ingen 'dumme spørgsmål'

Tilbage til Begynder forum




Skriv et svar
NicoN

27. jan 2011, 20:05


Jeg begynder 'snart' på at cutte...

Men jeg har et spørgsmål :D

Jeg har fået a' vide, at hvis man laver cardio LIGE efter man har trænet, så går "det til spilde", altså det man lige har trænet - Dunno how, men det har jeg fået a' vide... Er det sandt?

Og kan man lave cardio før en træning? Nogle dårlige ting ved det, udover man self. nok bliver træt?
Løft med udstyr (stævne/træning):
Squat: 200 kg/175 kg
Bænk: 115 kg/115 kg
Dødløft: 205 kg/210 kg

BLIVE STÆRKERE END NOGENSINDE, SAMT SE GODT UD !!!!
2 IN 1
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1167
Tilmeldt: 8. nov 2009, 20:32
Geografisk sted: Tårnby ... TSK
 
Træner her: Tårnby Styrkeløfter Klub
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 130.00
- Squat: 217.50
- Dødløft: 222.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Daule

27. jan 2011, 20:09


Der er en fin artikel om emnet her på sitet :)

http://www.bodybuilding.dk/artikler/styrketraening/styrketraening-kredsloebstraening.html
Milk is for babies, when you grow up you have to drink beer.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 246
Tilmeldt: 24. aug 2009, 14:28
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Dansk Fitness Holstebro
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

NicoN

27. jan 2011, 20:22




Oh den havde jeg ikke set #-o ... Men mange tak! :dope:
Løft med udstyr (stævne/træning):
Squat: 200 kg/175 kg
Bænk: 115 kg/115 kg
Dødløft: 205 kg/210 kg

BLIVE STÆRKERE END NOGENSINDE, SAMT SE GODT UD !!!!
2 IN 1
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1167
Tilmeldt: 8. nov 2009, 20:32
Geografisk sted: Tårnby ... TSK
 
Træner her: Tårnby Styrkeløfter Klub
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 130.00
- Squat: 217.50
- Dødløft: 222.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Skriv et svar

Tilbage til Begynder forum




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 4 gæster