CasperBB Like a BAWS

Rain Dog

Sikke dog et dejligt billede du har postet i min log

Det kan jeg godt lide!

Er der iøvrigt nogen her på bb.dk som skal starte på SDU (i Odense) her den. 1 sept.? som førsteårs stud. selvfølgelig, så skriv lige hej.

OK :Â´)

Jeg starter på SDU i dag, jeg skal læse irsk.

Det er en tissekone på det billede der, bare lige hvis I ikke ved det.

CapzBB skrev:
Er der iøvrigt nogen her på bb.dk som skal starte på SDU (i Odense) her den. 1 sept.? som førsteårs stud. selvfølgelig, så skriv lige hej.

OK

Hej jeg er lige startet på Eskimologi på SDU og skal have Iglo i min første blok, du kommer bare forbi til kogesprit i Grønlænderbaren der har åbent 24/7 mandag tirsdag onsdag torsdag fredag lørdag og søndag

ThomasLunau skrev:
CapzBB skrev:
Er der iøvrigt nogen her på bb.dk som skal starte på SDU (i Odense) her den. 1 sept.? som førsteårs stud. selvfølgelig, så skriv lige hej.

OK

Hej jeg er lige startet på Eskimologi på SDU og skal have Iglo i min første blok, du kommer bare forbi til kogesprit i Grønlænderbaren der har åbent 24/7 mandag tirsdag onsdag torsdag fredag lørdag og søndag

That is some funny shit. You made the mousepants LOL

Hahah lol Lunau, jeg ved godt du er glad for eskimoer but pliiizzz nigguuh. :lol:

Søren aWesome friendz0r, du er ingeniør og stud. Ph.D, det tæller ikke.

ITT: Numze.

Numze

Jeg trænede i dag, med mine friends

Squat
5x5 @ 110
+
2x3x120
2x2x130

Bænk PG grip + pause
7x5 @ 87,5

Db skulderpress
4x8@ 30

Db Tricep extensions
5x6 @ 20

Cable laterals
5x10 @ blok 3

WoW jeg er slap.

Men operation "bliv swole" er så småt startet.

sikken en fræk numze, og sikken en vild volumen på dine squatz cazper, novra

se her:

Hej Søren lolWhut, sikke et dejligt billede.

Oh HaI!

I dag trænede jeg med søren aWesome.

Bænk smolov jr.
8x4 @ 92,5

T-bar rows
6-7x12 @ 65-75

Chest supp. dumbell rows
4x8 @ 34

Pulldowns
3x8 @ blok 10

One armed Barbell bicep curls
10 x 8 @ LOL

I sandhed en sørgelig omgang, men jeg er hårdt ramt af alcohol fra torsdag aften.

LOL Søren W friend har sendt mig en anmodning om at jeg skal oprette en profil på Facebook.

Dette har jeg gjort, jeg har facebook. Hold da op, tænk sig at jeg faktisk fik det gjort.

jeg er nu FB friends med Søren W.

Eternia

Eternia and MoSS :wub:

Dagens træning.

Bænk PG grip Smolov jr. uge 1
3x97,5
3x97,5
3x97,5
3x97,5
3x97,5
3x97,5
3x97,5
3x97,5
3x97,5
3x97,5

Squat - Secret Squat rutine 55%
10x60
8x82,5
8x82,5
8x82,5
8x82,5
8x82,5
8x82,5
8x82,5
8x82,5

Cable laterals
10xB3
10xB3
10xB3
10xB3
10xB3

og så lukkede lOlBBC.

CapzBB skrev:Eternia

Eternia and MoSS

Det staves "Moos"

Træning med friends

Bænk PG grip smolov jr.
6x6 @ 85

DB skulderpres
5x8 @ 32

Cable laterals
5x10 @ B3
+ random @ B4

RDL
3x12 @ 80

CapzBB skrev:Træning med friends

Bænk PG grip smolov jr.
6x6 @ 85

DB skulderpres
5x8 @ 32

Cable laterals
5x10 @ B3
+ random @ B4

RDL
3x12 @ 80

Fin volumen på dine delts, kan se, at vi lavede nogenlunde det samme med delts i dag :mrgreen:

Havde så bare lige 20 sæt pat oveni og 10 sæt triceps :lol:

Martin88 skrev:
CapzBB skrev:Træning med friends

Bænk PG grip smolov jr.
6x6 @ 85

DB skulderpres
5x8 @ 32

Cable laterals
5x10 @ B3
+ random @ B4

RDL
3x12 @ 80

Fin volumen på dine delts, kan se, at vi lavede nogenlunde det samme med delts i dag

Havde så bare lige 20 sæt pat oveni og 10 sæt triceps

træner pat 4 gange om ugen lige nu, smolov jr. Jeg burde dog helt sikkert have brændt mine hestesko af men det bliver en anden dag. #-o

CapzBB skrev:træner pat 4 gange om ugen lige nu, smolov jr. Jeg burde dog helt sikkert have brændt mine hestesko af men det bliver en anden dag.

Det er også approved så :twisted:

Underlig træning i dag. Ingen vild volumen pga. at jeg var rimelig træt.

rackpulls
singler op til 330, hvilket vel egentlig er PR, men det føltes underligt i dag.

Bænk tissemands greb smolov jr.
7x5 @ 92,5

BB rows
6x8 @ 80 LOL

Chins
5x5 @ bw

Hammer curls
4x8 @ 23

Done.

CapzBB skrev:Underlig træning i dag. Ingen vild volumen pga. at jeg var rimelig træt.

rackpulls
singler op til 330, hvilket vel egentlig er PR, men det føltes underligt i dag.

Bænk tissemands greb smolov jr.
7x5 @ 92,5

Det er fordi rack pulls er en lorteøvelse, men tissemandsgreb er godt, jeg vil bruge det i morgen, weee, skal vi bænke sammen i morgen, weee?

330 ligefrem...brutalt...

Så kan du kalde dig rackpulls-formand i OBBC :king:

Søren W skrev:
CapzBB skrev:Underlig træning i dag. Ingen vild volumen pga. at jeg var rimelig træt.

rackpulls
singler op til 330, hvilket vel egentlig er PR, men det føltes underligt i dag.

Bænk tissemands greb smolov jr.
7x5 @ 92,5

Det er fordi rack pulls er en lorteøvelse, men tissemandsgreb er godt, jeg vil bruge det i morgen, weee, skal vi bænke sammen i morgen, weee?

Hej dig der blev døbt Søren, tissemandsgreb er klart at foretrække pga. den store overførsel til det virkelige liv, du ved til når jorden en dag går under og sådan. Bænk i morgen lyder godt, jeg er dog ikke helt sikker på hvad tid jeg ankommer til de hellige haller i lolbbc. men omkring kl 15. tror jeg er et fornuftigt estimat udfra de foregående fredages ankomst tidspunkter.

Jeg burde vel egentlig tage til fredags bar og se om jeg ikke kunne lokke nogle humanister i fordærv.

Did you do the high volumez today? :mrgreen:

Jeg trænede i dag.

Smolov. jr pat
8x4 @ 97,5 easy

Db skulderpress
4x8 @ 34
2x8 @ 36

Cable laterals
5x8 @ B3

Db tricep extensions
2x8 @ 17,5
2x8@ 20
2x6@ 20

Min log stinker.

...så dufter din log dejligt igen

Din log lugter ligesom af tis ligesom dig

Mzg: Tak det var lækkert :king:

Kæreste: Har du ikke vasket dig efter du fik golden shower?

Næ, så går pointen jo ligesom af det

True måås.

BW Update.

Vejede 87kg her til morgen. Tror aldrig jeg har været så tung med den form (bf%) jeg er i nu.

CasperBB Like a BAWS

Brugere online