Chin-ups og pull-ups?

Hvad er forskellen på de to øvelser? det er jo det samme man gør ved hver øvelse?

http://www.exrx.net/WeightExercises/Lat ... hinup.html

http://www.exrx.net/WeightExercises/Lat ... ullup.html

De går måske begge i ryggen det samme sted?

Tjah folk er meget uenige om de 2.

Min personlige vurdering er at
Chinups bliver foretaget med
underhåndsgreb og derfor går godt
i Biceps ( Selvfølgelig også i lat)
mens Pullups er med overhåndsgreb
og går derfor mest i Lat.
Der er folk der er enige i dette
og folk der er uenige.
Kan ikke bedømme hvem der har ret og ikke har

omvendt..chins laves med overhånd og pull med underhånd

Enig. Men igen er det langt hen ad vejen et spørgsmål om ordkløveri, for der er ikke nogen endegyldig definition på forskellen mellem de to.

Exrx er jo heller ikke helt fejlfri, og vil nok mene, at den sidste øvelse du linker til er chinups og ikke pullups.

Pullups er med 2 x overhånd lige som pulldowns.

Chinups er normalt lige som Underhand-Chins.
Det er bare Exrx, som ikke kan finde ud af det.

Karl Æg skrev:Enig. Men igen er det langt hen ad vejen et spørgsmål om ordkløveri, for der er ikke nogen endegyldig definition på forskellen mellem de to.

Exrx er jo heller ikke helt fejlfri, og vil nok mene, at den sidste øvelse du linker til er chinups og ikke pullups.

ENIG

Så kan vi ikke bare droppe
debatten her og konstatere at
øvelsen (Uanset navn) giver godt
til lats uanset hvilken vej men
vender hænderne men med
et lille plus når man har håndRYGGEN mod sig selv mens man bruger Biceps mere
når håndFLADEN vender mod en selv

blitz skrev:Pullups er med 2 x overhånd lige som pulldowns.

Chinups er normalt lige som Underhand-Chins.
Det er bare Exrx, som ikke kan finde ud af det.

100% enig herfra !!!

Chin-ups og pull-ups?

Brugere online