Hej Nu har jeg trænet i ca. et års tid og følger godt med i forhold til de andre i centret.
Men Chinups kan jeg bare ikke tage, jeg ved virkeligt ikke hvorfor, tror umiltbart at jeg skal bruge en øvelse hvor jeg kan reducere vægten lidt i starten for at opbygge muskel masse, Idet jeg vejer 95 kg.
Jeg har kigget lidt på det og fandt en video på youtube:
Er der noget i det, og er det den bedste måde at opbygge muskel masse til chinups?
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69703 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050014 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 972
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 970
Følg bodybuilding.dk på
Chinups
Side 1 af 1
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 96
- Tilmeldt: 17. jul 2009, 19:41
- Træner her: Fitness World Risskov
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 100.00
- - Squat: 70.00
- - Dødløft: 70.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Helt udemærkede råd der er i den video. Lav nogle negativer osv til at starte med, så kan du hurtigt lave 1-2 rigtige og så bygge videre derfra
-
- Reputation point: 650
- Indlæg: 25731
- Tilmeldt: 12. maj 2007, 09:47
- Geografisk sted: Hvidovre
- Træner her: Workout & Fitness club
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (18)
- Kostplan: Vis kostplan
I starten kørte jeg meget med negative chin-ups 
Kørte så mange rigtige jeg kunne, og så reppede jeg videre med negative - det er ganske fint
Kørte så mange rigtige jeg kunne, og så reppede jeg videre med negative - det er ganske fint
Nyt koldt billede 07. marts 2011: > KLIK HER <
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3200
- Tilmeldt: 24. aug 2007, 05:53
- Geografisk sted: KBH SV
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Super prøvede lige første gang ved dagens træning og det skal nok blive godt. Takker. 
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 96
- Tilmeldt: 17. jul 2009, 19:41
- Træner her: Fitness World Risskov
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 100.00
- - Squat: 70.00
- - Dødløft: 70.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 2 gæster
