Christian Hyldig's Log

Har ligesom min far, gode underarme fra naturens side. Sikkert fordi vi begge er fra landet ;-)

Købte for 2 måneder siden hele serien af COC, og er siden da begyndt at træne mit greb 2 gange om ugen.

Da jeg startede var mit max med handgrips COC 1,5

Mit max med handgrips nu er COC 2,5.

Går da uden tvivl efter at tage COC 4 en dag, men tager nok tid at kravle derop ;-)

Derudover har jeg 'ødelagt' et par ting:
- adskillige telefonbøger
- bøjet nogle søm (arbejder på palle-fabrik, så der er nok at prøve på

)
- rullet en tefall stegepande sammen

Der er så også et par ting jeg endnu ikke kan:
- klemme en uåbnet dåsebajer sammen så den sprænger (kunne næsten)
- rive et spil kort over (56 kort). Var ikke engang så meget som tæt på. Ville være nemmere at rulle 5 stegepander sammen lige efter hinanden

Klarer du dit max i dødløft med overhåndsgreb ?

svabbi skrev:Klarer du dit max i dødløft med overhåndsgreb ?

Nej desværre. Måske kan jeg få de 132 kg op med alm. greb, men derover skal godt nok helst være med mixed grip.
Har ikke ligeså meget statisk styrke, som jeg har 'kontant styrke'

Idag tog jeg nemt sæt med 2'eren, så forsøgte 2,5. Tog 2 reps og hjalp lidt med de 4 sidste.
Regner med at kunne klare 3'eren snart

Lørdag formiddag 13-02-10 var 3'eren tæt på at lykkes, meen de sidste mm er satme også de sværeste.
Lad os se hvordan det ser ud efter 1 månede mere

Hvad er det du træner grebstyrke med ?
Er det sådan en som på denne video

svabbi skrev:Hvad er det du træner grebstyrke med ?
Er det sådan en som på denne video

Træner han overhovedet der?

Der er stor forskel af styrke mellem min højre og min venstre hånd, men af ren og skær stædighed bruger jeg samme grips til begge hænder, og assisterer bare venstre når det bliver for svært.

Her er mit 'program':
1x20 med trainer
1x15 med 1
1x12 med 1,5
1x10 med 2 (højre hånd assisteres somregel også lidt med de sidste her)
1x8 med 2,5 (højre hånd skal assisteres her efter 2 reps)
rotor øvelser af håndled med vægtstang til begge sider: 4x8
statisk hold med coc 1 eller 1,5.
Til sidst noget mere statisk træning med iron powerball.

Skal ha mine hænder trænet meget mere statisk, da de kan ha svært ved at holde ved stangen under de tunge sæt når der skal tages 8 reps i dødløft med 89 % 1rm.

Jeg mente nu det der apparat han leger med.
Træn du bare som du gør nu, for det går joh fint med det.

svabbi skrev:Jeg mente nu det der apparat han leger med.
Træn du bare som du gør nu, for det går joh fint med det.

Nåe den der digitale dims. Nej sådan en har jeg ikke endnu

Det næste jeg skal anskaffe er en Rolling Thunder. Har hørt lidt om det er en af udfordringerne til stærkmandskonkurrence, så jeg må hellere øve lidt i den

Igår fik jeg næsten klemt COC 3 sammen. Det går fremad :wink:

Desværre har jeg været halvsyg i et par uger, så syntes faktisk det er vildt at jeg overhovedet kunne noget som helst igår

Det går da vidst sløvt med at få skrevet noget i den her log.
Men træningen igår gik rigtig godt vil jeg sige.

1x12 med T
1x12 med 1
1x10 med 1,5
1x 8 med 2 (venstre skulle have hjælp)
1x8 med 2,5 (begge hænder skulle have lidt hjælp med de sidste)

1 minuts static hold med 2'eren var hvad højre hånd kunne klare
et halvt minut med 2'eren til venstre
2 minutter med T'eren med højre
1 minut med venstre.

Tyder meget på at venstre kun har den halve fremgang af hvad højre har :S

Ret vildt, hvor meget du kan klemme i COC, og hvor lidt, du kan holde i overhånd.. Jeg kan sgu ikke lukke 1.5'eren, men jeg kan holde en 180 stykker i dobbel overhånd.

Men skal der ikke trænes andet end greb? :wink:

Bnaz skrev:Ret vildt, hvor meget du kan klemme i COC, og hvor lidt, du kan holde i overhånd.. Jeg kan sgu ikke lukke 1.5'eren, men jeg kan holde en 180 stykker i dobbel overhånd.

Men skal der ikke trænes andet end greb?

Tror at grunden til at jeg ikke har været brølstærk i dobbel overhånds dødløft er pga det først er her på det sidste jeg er begyndt med static hold. Kan være at jeg skal prøve dobbelt overhånd fredag, kan jo være der er sket en forbedring

)

Jo jo der skal også trænes andet end greb, det bliver der også, men syntes det var min greb træning der var mest værd at skrive om :whistle:

Prøvede med dobbelt overhånd. 132 kg 8 gange gik fint, så gik videre til 152 kg, det kunne jeg så kun klare 4 gange, men syntes godt nok også motivationen har været ringe de sidste par uger. Men kan mærke den er på vej igen!

Nu skal jeg jo snart på Mors og ydmyges lidt af Leicht, så burde det nederlag kunne gi' mig et metaforisk los i røven ;-)

Igår fik jeg næsten klemt COC 3 sammen. Manglede kun de sidste pinefulde mm, før den var der :-(

Voldfedt at du træner greb på den fede måde!!

Jeg har selv næsten lukket coc #2.
Men jeg forstår virkelig ikke hvor du ikke kan holde mere end 152 kg i overhåndsgreb! Jeg har taget 180 sådan, og du er jo som bekendt en del foran med The captains. Så jeg vil råde dig til at træne noget mere statisk hold!

Jeg vil følge med i denne log fremover! =D>

5teensig skrev:Voldfedt at du træner greb på den fede måde!!
Jeg har selv næsten lukket coc #2.
Men jeg forstår virkelig ikke hvor du ikke kan holde mere end 152 kg i overhåndsgreb! Jeg har taget 180 sådan, og du er jo som bekendt en del foran med The captains. Så jeg vil råde dig til at træne noget mere statisk hold!
Jeg vil følge med i denne log fremover!

Jeg må indrømme at jeg forstår det heller ikke helt, om det er viljen, eller om mine fingre er for glatte, eller hva det kan være. Kan holde COC 2 næsten lukket i 45 sec nu, så burde jo kunne klare mere. Men da du tog 180, var det så bare 1 rep, eller flere?

Velkommen til mig i din log, jeg er klog, så du vil helt sikkert føle dig beæret nu.

Som jeg også har skrevet i et andet indlæg er der meget ringe overførsel mellem gripper styrke og andre former for håndstyrke.
Jeg ved ikke om du har set det, men jeg har skrevet et langt indlæg et andet sted. Nej vent lidt, jeg er en flink fyr, der burde rydde op, så jeg bruger lige lidt tid på at finde det...

Fra min egen log:

Legend skrev:Fordi jeg burde skrive opgave søger jeg febrilsk efter noget andet at lave.
Jeg vil derfor reposte en af mine få seriøse posts fra en anden tråd her. Jeg tænker at folk der følger min log har en smule interesse i nogle af de ting jeg dyrker. En af dem er som I nok ved kære e-venner, gripwork.

En klog mand skrev:Kig her for inspiration - der er tonsivis af øvelser man kan gå i gang med.

Der er mange forskellige former for gripwork, med forskellige anvendelsesområder. De fleste søger statisk eller support styrke, til at hjælpe med f.eks. dødløft. Pinch gripping (med skiver), og crush gripping (med grippers) vil selvfølgelig have noget carry-over, men i sidste ende vil man få mest ud af at træne specifikt efter det man vil være bedre til. Det skal lige med at det er min erfaring (og mange andres) at grippers ikke rigtig kan overføres til andre former for grebsstyrke, og at andre former for grebsstyrke ikke altid kan overføres til grippers. Personligt er jeg ikke særlig god med grippers (har kun CoC #T og #1 og #1 er en rimelig seriøs udfordring), men jeg har pinchet 5x5kg, hvilket slet slet ikke er nogen nem ting (tag 5 metalskiver med glat yderside, og vend de to yderste med den glatte side ud af. Du tager nu fat med en hånd og løfter alle fem skiver).

Følgende øvelser vil dække de flestes behov:
Dem alle kan lave:
Towel chins - nem, billig og god. Burde være en øvelse alle lavede. Kan også laves med reb.
Statisk hold/hang fra chinup-bar - arbejd op til et minuts tid og begynder at smide vægt i et bælte. Eventuelt kombiner med håndklæder.
Farmerwalk - tag to tunge håndvægte og gå en tur.

Dem der kræver lidt mere udstyr:
Hvadsomhelst med fat bar/fat gripz. Du kan evt købe et stykke isoleringsskum i Silvan og putte rundt om en stang - det er billigt og det virker. Et håndklæde kan også vikles rundt om en stang. Statiske holds, rows, curls, dødløft, pullups - alle trækøvelser er gode. Hvis du vil være ghetto kan du også bruge arbejdshandsker.
Kettlebell snatches. Man løsner og strammer grebet undervejs, det er noget der virker.
Rope climbs - hvis du har adgang til en gymnastiksal.
Hand over hand pulls hvis du har et langt reb og en slæde/noget andet du kan trække. Kan laves med et reb over en chinup-bar bundet til en DB.

Øvelser der er tæt på spild af tid:
Wrist curls - hvorfor laver folk den øvelse, når man kan få stærkere greb OG større underarme med rigtigt gripwork?
Grippers - med mindre du har noget godt udstyr (CoC eller Vulcan er to af de bedste) er de for lette. Det bliver hurtigt en dyr affære og har som tidligere nævnt ikke den store indvirkning på din grebsstyrke. Hvis du gerne vil være god til at lukke grippers, er det dog et must (DOH!).

Ting du skal tænke over:
Tag det stille og roligt!!! Gripwork er alvorligt og man kan nemt gøre for meget. Det er desuden virkelig ærgerligt at overbelaste senerne i hænderne. 1-2 gange om ugen burde være rigeligt. Roter øvelser!
Hvis du er seriøs omkring træning af grip, så anskaf dig et sæt af Ironmind's "expand your hand" bands - der træner du hænderne den "modsatte" vej. Balance minimerer risikoen for skader og det er godt for recovery.

Dertil kommer selvfølgelig en lang række andre muligheder for at styrke hænderne. En rigtig god måde er ved at løfte odd objects. Sandsække, natursten, ambolte og den slags. Hvis man aldrig har løftet på en sandsæk, får man en god overraskelse.
Jeg træner også fra tid til anden min open-hand strength, altså mine fingre. Det gør jeg ved at lave pullups med mine Eagle Loops fra Ironmind. Nøglen ligger i at have stropperne langt ude på fingrene, og altså ikke helt inde ved hånden. Man kan varriere ved at lave pullups med 1, 2 eller 3 fingre.
Gripwork er noget der egner sig rigtig godt til en homegym. Til en billig penge kan man selv lave en masse forskellige former for udstyr der kan bruges. Det er desuden de færreste gyms, der lige har en lægtehammer, en sten og en spand med ris i stående.
Nu gider jeg ikke skrive mere.

Jeg kender desuden til et par rigtig gode og billige forhandlere af forskelligt grej til træning af hænderne. Ironmind er en fantastisk butik, men de ved også godt hvad deres ting skal koste.
FBBC sælger mange tilsvarende produkter billigere og med flere muligheder. Se f.eks. deres rolling thunder i tre tykkelser - sådan en 3-inch basse er ikke for småbørn.

De har også nogle dejlige bender's bags med en masse dejlige ting man kan bøje.

Hyldig-Boy skrev:
5teensig skrev:Voldfedt at du træner greb på den fede måde!!
Jeg har selv næsten lukket coc #2.
Men jeg forstår virkelig ikke hvor du ikke kan holde mere end 152 kg i overhåndsgreb! Jeg har taget 180 sådan, og du er jo som bekendt en del foran med The captains. Så jeg vil råde dig til at træne noget mere statisk hold!
Jeg vil følge med i denne log fremover!

Jeg må indrømme at jeg forstår det heller ikke helt, om det er viljen, eller om mine fingre er for glatte, eller hva det kan være. Kan holde COC 2 næsten lukket i 45 sec nu, så burde jo kunne klare mere. Men da du tog 180, var det så bare 1 rep, eller flere?

Det var vist 2 eller 3 så vidt jeg husker

Legend skrev:Velkommen til mig i din log, jeg er klog, så du vil helt sikkert føle dig beæret nu.

Som jeg også har skrevet i et andet indlæg er der meget ringe overførsel mellem gripper styrke og andre former for håndstyrke.
Jeg ved ikke om du har set det, men jeg har skrevet et langt indlæg et andet sted. Nej vent lidt, jeg er en flink fyr, der burde rydde op, så jeg bruger lige lidt tid på at finde det...

Fra min egen log:

Legend skrev:Fordi jeg burde skrive opgave søger jeg febrilsk efter noget andet at lave.
Jeg vil derfor reposte en af mine få seriøse posts fra en anden tråd her. Jeg tænker at folk der følger min log har en smule interesse i nogle af de ting jeg dyrker. En af dem er som I nok ved kære e-venner, gripwork.

En klog mand skrev:Kig her for inspiration - der er tonsivis af øvelser man kan gå i gang med.

Der er mange forskellige former for gripwork, med forskellige anvendelsesområder. De fleste søger statisk eller support styrke, til at hjælpe med f.eks. dødløft. Pinch gripping (med skiver), og crush gripping (med grippers) vil selvfølgelig have noget carry-over, men i sidste ende vil man få mest ud af at træne specifikt efter det man vil være bedre til. Det skal lige med at det er min erfaring (og mange andres) at grippers ikke rigtig kan overføres til andre former for grebsstyrke, og at andre former for grebsstyrke ikke altid kan overføres til grippers. Personligt er jeg ikke særlig god med grippers (har kun CoC #T og #1 og #1 er en rimelig seriøs udfordring), men jeg har pinchet 5x5kg, hvilket slet slet ikke er nogen nem ting (tag 5 metalskiver med glat yderside, og vend de to yderste med den glatte side ud af. Du tager nu fat med en hånd og løfter alle fem skiver).

Følgende øvelser vil dække de flestes behov:
Dem alle kan lave:
Towel chins - nem, billig og god. Burde være en øvelse alle lavede. Kan også laves med reb.
Statisk hold/hang fra chinup-bar - arbejd op til et minuts tid og begynder at smide vægt i et bælte. Eventuelt kombiner med håndklæder.
Farmerwalk - tag to tunge håndvægte og gå en tur.

Dem der kræver lidt mere udstyr:
Hvadsomhelst med fat bar/fat gripz. Du kan evt købe et stykke isoleringsskum i Silvan og putte rundt om en stang - det er billigt og det virker. Et håndklæde kan også vikles rundt om en stang. Statiske holds, rows, curls, dødløft, pullups - alle trækøvelser er gode. Hvis du vil være ghetto kan du også bruge arbejdshandsker.
Kettlebell snatches. Man løsner og strammer grebet undervejs, det er noget der virker.
Rope climbs - hvis du har adgang til en gymnastiksal.
Hand over hand pulls hvis du har et langt reb og en slæde/noget andet du kan trække. Kan laves med et reb over en chinup-bar bundet til en DB.

Øvelser der er tæt på spild af tid:
Wrist curls - hvorfor laver folk den øvelse, når man kan få stærkere greb OG større underarme med rigtigt gripwork?
Grippers - med mindre du har noget godt udstyr (CoC eller Vulcan er to af de bedste) er de for lette. Det bliver hurtigt en dyr affære og har som tidligere nævnt ikke den store indvirkning på din grebsstyrke. Hvis du gerne vil være god til at lukke grippers, er det dog et must (DOH!).

Ting du skal tænke over:
Tag det stille og roligt!!! Gripwork er alvorligt og man kan nemt gøre for meget. Det er desuden virkelig ærgerligt at overbelaste senerne i hænderne. 1-2 gange om ugen burde være rigeligt. Roter øvelser!
Hvis du er seriøs omkring træning af grip, så anskaf dig et sæt af Ironmind's "expand your hand" bands - der træner du hænderne den "modsatte" vej. Balance minimerer risikoen for skader og det er godt for recovery.

Dertil kommer selvfølgelig en lang række andre muligheder for at styrke hænderne. En rigtig god måde er ved at løfte odd objects. Sandsække, natursten, ambolte og den slags. Hvis man aldrig har løftet på en sandsæk, får man en god overraskelse.
Jeg træner også fra tid til anden min open-hand strength, altså mine fingre. Det gør jeg ved at lave pullups med mine Eagle Loops fra Ironmind. Nøglen ligger i at have stropperne langt ude på fingrene, og altså ikke helt inde ved hånden. Man kan varriere ved at lave pullups med 1, 2 eller 3 fingre.
Gripwork er noget der egner sig rigtig godt til en homegym. Til en billig penge kan man selv lave en masse forskellige former for udstyr der kan bruges. Det er desuden de færreste gyms, der lige har en lægtehammer, en sten og en spand med ris i stående.
Nu gider jeg ikke skrive mere.

Jeg kender desuden til et par rigtig gode og billige forhandlere af forskelligt grej til træning af hænderne. Ironmind er en fantastisk butik, men de ved også godt hvad deres ting skal koste.
FBBC sælger mange tilsvarende produkter billigere og med flere muligheder. Se f.eks. deres rolling thunder i tre tykkelser - sådan en 3-inch basse er ikke for småbørn.

De har også nogle dejlige bender's bags med en masse dejlige ting man kan bøje.

Jeg har mit eget lille værksted hvor jeg laver veteranknallerter og motorcykler, så al jern der smides ud, som kan bøjes bliver bøjet inden det ryger i jernspanden ;-)
Når jeg skal på Mors den 19 juni for at ha en bette konkurrence for sjov med Mikkel Leicht, regner jeg med at prøve en rolling thunder derovre. Hvis de ikke er for dyre, køber jeg en med hjem som jeg så træner med fremover ;-)

5teensig skrev:
Hyldig-Boy skrev:
5teensig skrev:Voldfedt at du træner greb på den fede måde!!
Jeg har selv næsten lukket coc #2.
Men jeg forstår virkelig ikke hvor du ikke kan holde mere end 152 kg i overhåndsgreb! Jeg har taget 180 sådan, og du er jo som bekendt en del foran med The captains. Så jeg vil råde dig til at træne noget mere statisk hold!
Jeg vil følge med i denne log fremover!

Jeg må indrømme at jeg forstår det heller ikke helt, om det er viljen, eller om mine fingre er for glatte, eller hva det kan være. Kan holde COC 2 næsten lukket i 45 sec nu, så burde jo kunne klare mere. Men da du tog 180, var det så bare 1 rep, eller flere?

Det var vist 2 eller 3 så vidt jeg husker

Det var satans. Må jo igang med at træne hårdere, og spise meget mere

er gået i stå ved 100-105 kg, bliver mere rippet, men tager ikke på. Vil gerne op på 120 kg, så jeg ikke er sådan en bette lort ved siden af alle de store knejter

Hyldig-Boy skrev:
5teensig skrev:
Hyldig-Boy skrev:
5teensig skrev:Voldfedt at du træner greb på den fede måde!!
Jeg har selv næsten lukket coc #2.
Men jeg forstår virkelig ikke hvor du ikke kan holde mere end 152 kg i overhåndsgreb! Jeg har taget 180 sådan, og du er jo som bekendt en del foran med The captains. Så jeg vil råde dig til at træne noget mere statisk hold!
Jeg vil følge med i denne log fremover!

Jeg må indrømme at jeg forstår det heller ikke helt, om det er viljen, eller om mine fingre er for glatte, eller hva det kan være. Kan holde COC 2 næsten lukket i 45 sec nu, så burde jo kunne klare mere. Men da du tog 180, var det så bare 1 rep, eller flere?

Det var vist 2 eller 3 så vidt jeg husker

Det var satans. Må jo igang med at træne hårdere, og spise meget mere er gået i stå ved 100-105 kg, bliver mere rippet, men tager ikke på. Vil gerne op på 120 kg, så jeg ikke er sådan en bette lort ved siden af alle de store knejter

Jeg skal have tung dødløft imorgen, så vil give den et forsøg med overhåndsgreb

Det er den rette indstilling! :twisted:

- siger den lille på lort på 71 kg ](*,)

5teensig skrev:
Hyldig-Boy skrev:
5teensig skrev:
Hyldig-Boy skrev:
5teensig skrev:Voldfedt at du træner greb på den fede måde!!
Jeg har selv næsten lukket coc #2.
Men jeg forstår virkelig ikke hvor du ikke kan holde mere end 152 kg i overhåndsgreb! Jeg har taget 180 sådan, og du er jo som bekendt en del foran med The captains. Så jeg vil råde dig til at træne noget mere statisk hold!
Jeg vil følge med i denne log fremover!

Jeg må indrømme at jeg forstår det heller ikke helt, om det er viljen, eller om mine fingre er for glatte, eller hva det kan være. Kan holde COC 2 næsten lukket i 45 sec nu, så burde jo kunne klare mere. Men da du tog 180, var det så bare 1 rep, eller flere?

Det var vist 2 eller 3 så vidt jeg husker

Det var satans. Må jo igang med at træne hårdere, og spise meget mere er gået i stå ved 100-105 kg, bliver mere rippet, men tager ikke på. Vil gerne op på 120 kg, så jeg ikke er sådan en bette lort ved siden af alle de store knejter

Jeg skal have tung dødløft imorgen, så vil give den et forsøg med overhåndsgreb
Det er den rette indstilling! - siger den lille på lort på 71 kg

Haha, ja jeg burde sgu være noget stærkere så. Må så lave det om til at jeg skal træne MEGET hårdere. Det er pinligt at en der er 30 kg lettere løfter mere :oops:

Hyldig-Boy skrev:Haha, ja jeg burde sgu være noget stærkere så. Må så lave det om til at jeg skal træne MEGET hårdere. Det er pinligt at en der er 30 kg lettere løfter mere

Sådan er livet

Tilgengæld er du mig langt overlegen i the captains! :twisted:

5teensig skrev:
Hyldig-Boy skrev:Haha, ja jeg burde sgu være noget stærkere så. Må så lave det om til at jeg skal træne MEGET hårdere. Det er pinligt at en der er 30 kg lettere løfter mere

Sådan er livet Tilgengæld er du mig langt overlegen i the captains!

Hvad hjælper det hvis man ikke kan bruge det til noget?

Det eneste jeg kan bruge det til er at lukke munden på min onkel når han spiller smart ;-) Bare se hvem der kan klemme hårdest. Han er gammel murer, så han har nok et rimelig hårdt greb, men hvis jeg snart kan crushe COC 3, burde det kunne få selv ham til at give op

Hyldig-Boy skrev:
5teensig skrev:
Hyldig-Boy skrev:Haha, ja jeg burde sgu være noget stærkere så. Må så lave det om til at jeg skal træne MEGET hårdere. Det er pinligt at en der er 30 kg lettere løfter mere

Sådan er livet Tilgengæld er du mig langt overlegen i the captains!

Hvad hjælper det hvis man ikke kan bruge det til noget? Det eneste jeg kan bruge det til er at lukke munden på min onkel når han spiller smart ;-) Bare se hvem der kan klemme hårdest. Han er gammel murer, så han har nok et rimelig hårdt greb, men hvis jeg snart kan crushe COC 3, burde det kunne få selv ham til at give op

Haha

Ellers er han rimelig hardcore i hvert fald!
Jeg har hørt noget med at hvis man lukker COC 3 mens man er teenager, under de rigtige forhold selvfølgelig, kan man vist få 500 USD fra en eller ander fond

5teensig skrev:
Hyldig-Boy skrev:
5teensig skrev:
Hyldig-Boy skrev:Haha, ja jeg burde sgu være noget stærkere så. Må så lave det om til at jeg skal træne MEGET hårdere. Det er pinligt at en der er 30 kg lettere løfter mere

Sådan er livet Tilgengæld er du mig langt overlegen i the captains!

Hvad hjælper det hvis man ikke kan bruge det til noget? Det eneste jeg kan bruge det til er at lukke munden på min onkel når han spiller smart ;-) Bare se hvem der kan klemme hårdest. Han er gammel murer, så han har nok et rimelig hårdt greb, men hvis jeg snart kan crushe COC 3, burde det kunne få selv ham til at give op

Haha Ellers er han rimelig hardcore i hvert fald!
Jeg har hørt noget med at hvis man lukker COC 3 mens man er teenager, under de rigtige forhold selvfølgelig, kan man vist få 500 USD fra en eller ander fond

Seriøst?

Så skal der satme trænes hårdt, så kan jeg måske når jeg bliver nineTeen ;-) Hvem kan ikke bruge 500 USD? :dance:

Det svarer vel til 2500 kr, eller sådan noget når dollaren er lav. Kunne jo købe den skærebrænder jeg længe har ønsket mig

Hyldig-Boy skrev:
5teensig skrev:
Hyldig-Boy skrev:
5teensig skrev:
Hyldig-Boy skrev:Haha, ja jeg burde sgu være noget stærkere så. Må så lave det om til at jeg skal træne MEGET hårdere. Det er pinligt at en der er 30 kg lettere løfter mere

Sådan er livet Tilgengæld er du mig langt overlegen i the captains!

Hvad hjælper det hvis man ikke kan bruge det til noget? Det eneste jeg kan bruge det til er at lukke munden på min onkel når han spiller smart ;-) Bare se hvem der kan klemme hårdest. Han er gammel murer, så han har nok et rimelig hårdt greb, men hvis jeg snart kan crushe COC 3, burde det kunne få selv ham til at give op

Haha Ellers er han rimelig hardcore i hvert fald!
Jeg har hørt noget med at hvis man lukker COC 3 mens man er teenager, under de rigtige forhold selvfølgelig, kan man vist få 500 USD fra en eller ander fond

Seriøst?
Så skal der satme trænes hårdt, så kan jeg måske når jeg bliver nineTeen ;-) Hvem kan ikke bruge 500 USD? Det svarer vel til 2500 kr, eller sådan noget når dollaren er lav. Kunne jo købe den skærebrænder jeg længe har ønsket mig

Du må ikke hænge mig op på det, da det kun er noget jeg har hørt.. Men det er jo ekstremt få der har lukket 3'eren, og endnu færre mens de var teenagere, så jeg tror lidt at det passer

Men det skal gøres med dommer på og alt muligt tror jeg

http://www.ironmind.com/ironmind/opencm ... rush5.html
Fandt lige dette link, der står nede i bunden at der kun er 3 som officielt har lukket den som teenager

Men de 500 USD går ikke til dig, de går til en dudes børn, læs det selv

5teensig skrev:http://www.ironmind.com/ironmind/opencms/Main/captainsofcrush5.html
Fandt lige dette link, der står nede i bunden at der kun er 3 som officielt har lukket den som teenager
Men de 500 USD går ikke til dig, de går til en dudes børn, læs det selv

Så er der ikke meget spas i det

Din styrke virker rimelig vild, i nogle ting.
Men kan det passer, at du stiller op med folk som Mikkel, og kun løfter 112 i bænk ? :-k

Christian Hyldig's Log

Brugere online