Cirka 3800 kalorier nok?

Hej

Jeg vejer 95 kilo og ville høre om cirka 3800 kalorier er nok, hvis jeg ønsker muskelforøgelse? og om jeg kan køre fedtreduktion på ikke træningsdage? (cirka 2600 kalorier)

Kostplan vedhæftet.

Hvorfor bliver du ved med at lave emner om det samme hele tiden?
Prøv dig frem..

Macdoody skrev:Hvorfor bliver du ved med at lave emner om det samme hele tiden?
Prøv dig frem..

Hvis man ikke har noget fornuftigt at sige, så hold F...king kæft!
Desuden er min emner ikke om den samme kostplan!...Wake up.

De 3800 kalorier er kun nok, hvis det kommer fra rå-veganer mad. Jeg vil i øvrigt foreslå et natur-træningsprogram, hvor du f.eks. går i bad med tøj på og hopper alt hvad du kan for læghypertrofi.

EmilB skrev:De 3800 kalorier er kun nok, hvis det kommer fra rå-veganer mad. Jeg vil i øvrigt foreslå et natur-træningsprogram, hvor du f.eks. går i bad med tøj på og hopper alt hvad du kan for læghypertrofi.

Haha provokerende :d

EmilB skrev:De 3800 kalorier er kun nok, hvis det kommer fra rå-veganer mad. Jeg vil i øvrigt foreslå et natur-træningsprogram, hvor du f.eks. går i bad med tøj på og hopper alt hvad du kan for læghypertrofi.

Endnu en som mangler opmærksomhed. !

Big Daddy her har masser af love til at dele ud. Don't worry, jeg har set dig

HVis det er fordi du vil bulke så skal du ca ligge 500 kalorier over hvad du forbrænder pr dag. Eller skal ikke bulke med 500 kalorier, det er bare en god ide så man ikke bliver for fed

Så er denne tråd ikke længere 100 % fail.

Omerta skrev:
Så er denne tråd ikke længere 100 % fail.

Fuck hun er dejlig

Omerta skrev:
Så er denne tråd ikke længere 100 % fail.

wow wow wow... marry me

Jeg ku godt !! :mrgreen:

Cirka 3800 kalorier nok?

Brugere online