cola

hej BB
jeg drikker en cola en gang i mellem, men for det meste i weekender det ikke eksremt mange. ca 4 i ugen.
hvad gør cola ved ens krop når man træner gør det overhovedet noget ved ens træning?

Altså du får jo ekstra kcal alt afhængig af om det er light eller ej. Men har det på den måde, at sålænge man bare træner for "sjov" - den måde forstået at man ikke dyrker det på højt plan med bodybuilding konkurrence eller andet, så skadet en cola eller 2 om ugen ikke. Dermed ikke sagt at når man cutter at det en dum måde at få for mange kcal på, så der dropper jeg personligt alt hurtige kulhydrater mere eller mindre.

- Jeg synes blot du skal drikke en cola eller to om ugen hvis det gør dig glad,

Men altså hvis du spørger en tandlæge eller sundhedsstyrelsen ligger svaret nok lidt anderledes. Men jeg ville gøre det.

Drikker du fire om ugen? Halvliters eller halvandenliters?

Well, der er jo bl.a. tonsvis af sukker i, så gør dig selv den tjeneste at drikke light, hvis du absolut skal drikke cola

kalorier er kalorier, om de kommer fra kød eller sukker.

Men det bedste er selvfølgelig at spise og drikke sundt. Det giver jo lidt seig selv :wink:

Illisher skrev:kalorier er kalorier, om de kommer fra kød eller sukker.

Men det bedste er selvfølgelig at spise og drikke sundt. Det giver jo lidt seig selv

Jaaa det er jo rigtigt nok........ Men sukker er meget meget mere kalorie tæt end kød, så du får hurtigt mange kalorier i kroppen hvis du propper for meget sukkeri munden. Endvidere gavner kulhydraterne fra sukker ikke din krop på nogen måder.

du kan ogs risikere at få svage led, det har jeg haft, men jeg drak nok ogs en liter om dagen.
lægen sagde det var derfor. nu drikker jeg ikke cola mere :^o

Glaze skrev:Endvidere gavner kulhydraterne fra sukker ikke din krop på nogen måder.

What? De giver sku da energi..

Jeg vil gerne være enig med dig i at der er andre energikilder der gavner kroppen mere/bedre end raffineret sukker, men ligefrem at sige at kroppen ingen gavn har af det er nok at strække den.

33 cl

.

tak for svaret

Det er forhåbentlig light du drikker?

Lol....jeg drikker mellem 8 og 10 Pepsi Max dagligt!
(og har gjort det i mindst 15 år, det er dog først de sidste 2 år det har været Pepsi Max, ellers hed det Coca Cola, med masser af sukker i

)

Jeg har hverken dårlige led, dårlige tænder, er ikke fed eller noget som helst, men jeg er heller ikke specielt BB'et!
Jeg har så også kun trænet i 3 måneder nu, og kosten er "almindelig".

Glaze skrev:Endvidere gavner kulhydraterne fra sukker ikke din krop på nogen måder.

Illisher skrev:kalorier er kalorier, om de kommer fra kød eller sukker.

Men det bedste er selvfølgelig at spise og drikke sundt. Det giver jo lidt seig selv

Det første du skriver giver ikke særlig meget mening, set i lyset af hvad du skriver nedenunder.

slavers skrev:
Illisher skrev:kalorier er kalorier, om de kommer fra kød eller sukker.

Men det bedste er selvfølgelig at spise og drikke sundt. Det giver jo lidt seig selv

Det første du skriver giver ikke særlig meget mening, set i lyset af hvad du skriver nedenunder.

der er jo forskel på en energienhed og hvilke nærringsstoffer man indtager

det der zero men det forhåbenlidt det samme

.

Pind skrev:
Glaze skrev:Endvidere gavner kulhydraterne fra sukker ikke din krop på nogen måder.

What? De giver sku da energi..

Jeg vil gerne være enig med dig i at der er andre energikilder der gavner kroppen mere/bedre end raffineret sukker, men ligefrem at sige at kroppen ingen gavn har af det er nok at strække den.

Ok måske lige før og efter træning kan det bruges til noget fornuft ellers vil jeg ikke mene det gavner kroppen

kalorier er kalorier, om de kommer fra kød eller sukker

Ikke rigtigt. Kroppen har brug for de forskellige næringsstoffer i ikke bare den rigtige mængde, men også det rigtige forhold. Det være både proteiner, kulhydrater og fedtstoffer, mættede som umættede.

Men sukker er meget meget mere kalorie tæt end kød

Korrekt, men nu er det jo heller ikke fordi han sidder og knalder sukker ind i munden med en spiseske. En halv liter cola indeholder 50 gram sukker, det er kun 200 kcal. Det overlever det fleste altså.

Hvis han hverken tager på eller taber sig, er det fuldstændig ligegyldig med den lille smule sukker, set i løbet af en længere periode. Det eneste rigtigt ærgelige, er at det er tomme kcal uden micronæringsstoffer.

Men sukker er meget meget mere kalorie tæt end kød

Korrekt, men nu er det jo heller ikke fordi han sidder og knalder sukker ind i munden med en spiseske. En halv liter cola indeholder 50 gram sukker, det er kun 200 kcal. Det overlever det fleste altså.

Hvis han hverken tager på eller taber sig, er det fuldstændig ligegyldig med den lille smule sukker, set i løbet af en længere periode. Det eneste rigtigt ærgelige, er at det er tomme kcal uden micronæringsstoffer.[/quote]

Kunne ikke være mere enig :wink:

cola

Brugere online