Da jeg gerne vil forsøge at holde mig til "rigtig" mad - også efter træning, kunne jeg godt tænke mig at få lidt feedback på dette post workout måltid:
200g mælk
20g Whey 95 (skiftes evt. ud med 200g æggehvide)
60-80g Cornflakes/Ricekrispies
Er det helt hen i hegnet, eller kan cornflakes med fordel bruges for at få de hurtige kulhydrater efter træning?
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69648 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1453
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1450
Følg bodybuilding.dk på
Cornflakes
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 71
- Tilmeldt: 26. jul 2009, 12:31
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Det er fyldt med tilsat sukker. Der er langt bedre alternativer.
Pind - Since light travels faster than sound, some people may appear bright until you hear them speak.
Opnå dine resultater:
Facebook:Isaksen Fitness - Personlig Træning, Coaching & Kostvejledning
Hjemmeside: www.isaksen-fitness.dk
Opnå dine resultater:
Facebook:Isaksen Fitness - Personlig Træning, Coaching & Kostvejledning
Hjemmeside: www.isaksen-fitness.dk
-
- Reputation point: 502
- Indlæg: 6135
- Tilmeldt: 30. sep 2007, 23:04
- Geografisk sted: Svendborg
- Træner her: Performance Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 140.00
- - Squat: 255.00
- - Dødløft: 230.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Cornflakes er ernæringsmæssigt crap. Jeg ville vælge en kvalitetsmüsli i stedet - det vil give dig både hurtige og komplekse kulhydrater og vil være fint til formålet.
Tjek Træningsmagasinet
-
- Admin
- Reputation point: 75
- Indlæg: 10579
- Tilmeldt: 3. maj 2007, 01:14
- Geografisk sted: Copenhagen
- Træner her: The Gym
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 32 gæster
