jeg har fundet en artikel på bt's hjemmeside, der siger følgende:

citat:
"Efter en svedig omgang i træningscentret er det fristende med en sportsdrik. Men faktisk er en skål fuldkornscornflakes med mælk meget bedre for de nytrænede muskler.


Forskere har studeret en gruppe atleter, og kan altså nu afsløre, at de dyre sportsdrikke er unødvendige. Det skriver Daily Mail.

En gruppe forsøgspersoner cyklede i to timer, og bagefter drak de sportsdrik. En uge efter cyklede de igen, men denne gang spiste de cornflakes med mælk.

AnnonceResultatet var overraskende. Mælk og cornflakes var langt bedre til at danne 'proteinsyntese', som er med til at opbygge musklerne.

Desuden blev kroppens insulin-niveau hævet, og det havde en anden god effekt på musklerne. Det reducerede nemlig indholdet af et stof, der får musklerne til at stivne.

Undersøgelsen offentliggøres i Journal of the International Society of Sports Nutrition"
citat slut.


mit spørgsmål er så om der er noget om snakken, eller om det sandsynligvis bare er mediesludder?

Jeg kan ikke se det nye i det. energidrik/Sportdrik er jo kun kulhydrater hvor imod mælk indeholder protein og protein er byggesten for muskler..

N00b skrev:Jeg kan ikke se det nye i det. energidrik/Sportdrik er jo kun kulhydrater hvor imod mælk indeholder protein og protein er byggesten for muskler..

Enig at en energi drink ikke er godt efter træning, dvs. ihvertfald ikke selv ved alle vist.

patrick230 skrev:jeg har fundet en artikel på bt's hjemmeside, der siger følgende:

citat:
"Efter en svedig omgang i træningscentret er det fristende med en sportsdrik. Men faktisk er en skål fuldkornscornflakes med mælk meget bedre for de nytrænede muskler.


Forskere har studeret en gruppe atleter, og kan altså nu afsløre, at de dyre sportsdrikke er unødvendige. Det skriver Daily Mail.

En gruppe forsøgspersoner cyklede i to timer, og bagefter drak de sportsdrik. En uge efter cyklede de igen, men denne gang spiste de cornflakes med mælk.

AnnonceResultatet var overraskende. Mælk og cornflakes var langt bedre til at danne 'proteinsyntese', som er med til at opbygge musklerne.

Desuden blev kroppens insulin-niveau hævet, og det havde en anden god effekt på musklerne. Det reducerede nemlig indholdet af et stof, der får musklerne til at stivne.

Undersøgelsen offentliggøres i Journal of the International Society of Sports Nutrition"
citat slut.


mit spørgsmål er så om der er noget om snakken, eller om det sandsynligvis bare er mediesludder?

Det beviser hvad vi altid har vidst; efter træning: snub en prÔtshake og en banan, eller bare en Cocio. Skål!

Og en ornli' fråder.. ej at forglemme.