mikkel_baech skrev:Det var ikke ment som et personligt rant på dig, brugte bare lige dig som eksempel.

Jeg kan godt se at teknikken ikke er max men synes faktisk den er ganske hæderlig.
MHT overførbarhed så nej det snakker du ikke om men du burde du jo egentlig når så mange bruger crossfit netop for at få en bedre form generelt og ikke har enkelt præstastioner inmente.

Hvorfor mener du at folk har mindre ansvar for sig selv under crossfit end de har under styrketræning?
folk er ved ansvarlige for sig selv.
Hvor mange har du i løbet af de 2-3 år du har set crossfittere "splitte" sig selv ad set rykke skulder i stykker og smadre ryg, knæ nakke og lign ved dårlig dårlig teknik i styrketrænings øvelser som bænkpres og squat og ikke mindst dødløft?
jeg har i de sidste 14 år ikke set mange med bare god teknik så hvorfor er det så godt til pøblen hvis ikke crossfit er?
flere af mine venner har da kroniske dårlige knæ pga håndbold også ?
folk har sgu selv et ansvar for indlæring af ordentlig teknik og mange vælger jo at køre med for mange kg i mange øvelser selvom det kompromitterer teknikken, der er styrketræning vel ikke meget anderledes end crossfit.

Jeg er enig med dig så langt at hvis man har et mål for øje så skal man træne decideret mod det med øvelser specifikt lavet til det, men hvad vil du foreslå af træning hvis man skal være hurtigere og stærkere både til mma og forhindringsbane og så lige løber og sejler kajak ved siden af?(mit eksempel)

Det er helt fint.

Jeg kan ikke sige andet end at vi er uenige. Jeg mener at i enhver holdsport, hvad CF vil have image som, har trænerne et enormt ansvar ift atleternes sundhed (hvad jeg bestemt ikke misunder dem) og jeg er helt enig i at det ansvar er der mange, uanset sportsgren, der ikke lever op til. Jeg ser det som krydsningen med almen styrketræning, der skaber problemet, netop fordi folk er vant til at styrketræning er noget man "bare gør" (Hvilket det jo sådan set ikke er, som du selv eksemplificerer. Helt enig)

Helt kort er en stor del af min modstand fæstnet i at almindelige motionister pludselig tror at de er super-atleter, hvilket er langt fra virkeligheden, og derfor presser sig langt over hvad de burde. Det ser man altså ikke i andre sportsgrene. Det kan sagtens diskuteres om dét er sportsgrenens (og jeg synes egentligt at trænerne i OBBC faktisk er gode til at give CFerne besked på at passe på og tænke sig om) eller den enkelte udøvers ansvar (F eks at så stor en del af udøverne består at teenagedrenge, der jo ikke ligefrem er mestre i kropsbevisthed eller mådehold) men jeg forbeholder mig ret til at mene, at så længe det er tilfældet, er der noget galt. Måske jeg udtrykkede mig forkert tidligere. Men at der kan findes mange eksempler på utilstrækkelig indsigt i træning ift mange forskellige faktorer.


Ift dit spørgsmål, så ville jeg træne primærsporterne mindst 2 gange om ugen hver og sørge for at styrketræningen komplementerede denne ift skadesforebyggelse (styrke i yderpositioner, kropsbevidsthed, postural stabilisering, etc) og langsom, stabil styrkefremgang i hele kroppen. Sportsspecifikt styrketræning er noget overvurderet fis for enormt mange atleter, fordi deres tekniske skills-niveau simpelthen er for lavt til at lægge så meget tid og energi i det, som de ofte gør. Det er i hvert fald min erfaring.

Jeg tror uenighederne opstår fordi vi diskuttere ud fra helt forskellige præmisser. Moos diskuterer ud fra den oplevelse han har haft med folk der træner CF. Og det er, at de anvender ussel teknik, og derved udsætter sig selv for en markant stor skadesrisiko. Den bekymring er velbegrundet, hvis man tager udgangspunkt i den almindelige crossfit motionist.

Jeg diskuterer ene og alene ud fra en analyse af de fysiologiske tilpasninger som er mulige at skabe med træningsformen under optimale forhold. Og der mener jeg crossfit er en ganske udmærket motionsform. Jeg er helt enig i at det er hul i hovedet at anvende olympiske vægtløftningsøvelser som en udholdenhedsdisciplin, men princippet i at lave en række øvelser med en middel belastning så mange gange som muligt over tid, er en ganske udmærket måde at øge ens all-around form på. Det kan vel ikke bestrides ? At det er bedre at lave specifik træning for alle fysiske attributter er sikkert meget bedre, men det er en ret bekostende affære rent tidsmæssigt.

incognito skrev:

StefanM skrev:

incognito skrev:aj, han løfter sgu pænt stefan

Han jerker sq da pisset fra gulvet med rund ryg?!?!

vinklen kan skjule det, men det er jeg altså 99% sikker på at han ikke gør (og du mener sikkert cleaner )

hvis han har været med til OL i vægtløftning, skulle det næsten også være mærkeligt at han skulle knalde ud på et løft der er så let for ham.

Nej, jeg bruger "jerker" som udtryk fra at han river i den med bøjede arme, i stedet for en kontrollet acceleration.

Men ok, indrømmet, det kunne være meget værre (Pænere end hvad jeg kan x 100, formentligt) Men derfor synes jeg stadig at det var et dårligt eksempel

Men derfor synes jeg stadig at det var et dårligt eksempel

Nu var det ikke et eksempel på at crossfit udvikler super teknik i de olympiske vægtløftningsdiscipliner, men et argument for at man godt kan have en habil præstationsevne indenfor en enkelt fysisk attribut, selvom man spreder sig ud over dem alle sammen.

Thomas Jagd skrev:Jeg tror uenighederne opstår fordi vi diskuttere ud fra helt forskellige præmisser. Moos diskuterer ud fra den oplevelse han har haft med folk der træner CF. Og det er, at de anvender ussel teknik, og derved udsætter sig selv for en markant stor skadesrisiko. Den bekymring er velbegrundet, hvis man tager udgangspunkt i den almindelige crossfit motionist.

Jeg diskuterer ene og alene ud fra en analyse af de fysiologiske tilpasninger som er mulige at skabe med træningsformen under optimale forhold. Og der mener jeg crossfit er en ganske udmærket motionsform. Jeg er helt enig i at det er hul i hovedet at anvende olympiske vægtløftningsøvelser som en udholdenhedsdisciplin, men princippet i at lave en række øvelser med en middel belastning så mange gange som muligt over tid, er en ganske udmærket måde at øge ens all-around form på. Det kan vel ikke bestrides ? At det er bedre at lave specifik træning for alle fysiske attributter er sikkert meget bedre, men det er en ret bekostende affære rent tidsmæssigt.

Hvilket er præcis det, jeg mener. Jeg ser det så åbenbart som et større problem end andre.

Vi kan sagtens blive enig om at CF sikkert er en fin form for styrke-udholdenhedspræget cardio, og sikkert også sjov, men de lover ting, de ikke kan give den almene motionist, og mange tror at det er optimalt, i stedet for at se det for hvad det er - et forsøg på all round træning.

Tror iøvrigt at i snakker om 2 forskellige personer. Har lidt på fornemmelsen Incog snakker om David Morgan og Moos snakker om Josh Everett. Jeg er enig med Moos i at Everett's clean er lidt usselt. Men hans jerk er ganske hæderligt synes jeg.

StefanM skrev:

Thomas Jagd skrev:Jeg tror uenighederne opstår fordi vi diskuttere ud fra helt forskellige præmisser. Moos diskuterer ud fra den oplevelse han har haft med folk der træner CF. Og det er, at de anvender ussel teknik, og derved udsætter sig selv for en markant stor skadesrisiko. Den bekymring er velbegrundet, hvis man tager udgangspunkt i den almindelige crossfit motionist.

Jeg diskuterer ene og alene ud fra en analyse af de fysiologiske tilpasninger som er mulige at skabe med træningsformen under optimale forhold. Og der mener jeg crossfit er en ganske udmærket motionsform. Jeg er helt enig i at det er hul i hovedet at anvende olympiske vægtløftningsøvelser som en udholdenhedsdisciplin, men princippet i at lave en række øvelser med en middel belastning så mange gange som muligt over tid, er en ganske udmærket måde at øge ens all-around form på. Det kan vel ikke bestrides ? At det er bedre at lave specifik træning for alle fysiske attributter er sikkert meget bedre, men det er en ret bekostende affære rent tidsmæssigt.

Hvilket er præcis det, jeg mener. Jeg ser det så åbenbart som et større problem end andre.

Vi kan sagtens blive enig om at CF sikkert er en fin form for styrke-udholdenhedspræget cardio, og sikkert også sjov, men de lover ting, de ikke kan give den almene motionist, og mange tror at det er optimalt, i stedet for at se det for hvad det er - et forsøg på all round træning.

Set med de briller er jeg enig.

Thomas Jagd skrev:

Men derfor synes jeg stadig at det var et dårligt eksempel

Nu var det ikke et eksempel på at crossfit udvikler super teknik i de olympiske vægtløftningsdiscipliner, men et argument for at man godt kan have en habil præstationsevne indenfor en enkelt fysisk attribut, selvom man spreder sig ud over dem alle sammen.

Det ved jeg, men jeg benyttede det så til at pointere at når dét er eliten, så illustrerer det også at kravene til den almene udøver kan være for høje.

Udover det, så ved du jo også godt at selv indenfor CF specialiserer udøverne sig inden for de forskellige attributter.

Det ved jeg, men jeg benyttede det så til at pointere at når dét er eliten, så illustrerer det også at kravene til den almene udøver kan være for høje.

Helt sikkert. Jeg mener faktisk ikke at crossfit er for begyndere og motionister. Dertil er kravende alt for høje. Hvis man vil dyrke crossfit i den udformning som den er i idag, så bør man have et godt fundament rent styrke- og udholdenhedsmæssigt, og en god kardiovaskulær grundform. At sætte 25 årige Jens, som de sidste 5 år ikke har lavet andet end at sidde på sin røv og spille world of warcraft, til at dyrke crossfit for at komme i super form og tabe sig, er et projekt der er dømt til at mislykkes og ende med skader. Men at en person som David Morgan, som har en årelang baggrund i olympisk vægtløft, anvender crossfit til at holde sig i form, og holde sin styrke, udholdenhed og kardio-vaskulære form oppe, synes jeg er en ganske udmærket plan.

Udover det, så ved du jo også godt at selv indenfor CF specialiserer udøverne sig inden for de forskellige attributter.

Selvfølgelig.

Iøvrigt behøver crossfit inspireret træning jo ikke indeholde de olympiske løft. Jeg laver da selv fra tid til andet nogle crossfit inspirerede træningspas af GPP årsager. Det kunne eksempelvis være clean and pushpress med en sandsænk, bear-hug squats med sandsæk og spurter med sandsæk på ryggen, og så flest mulige rotationer indenfor eksempelvis 15 minutter. Det fungere ganske udmærket som GPP, og reelt er der ikke den store forskel på det og så crossfit.

Men endnu engang, så er det nok vigtigt, om man diskuttere ud fra de rammer som crossfit, som motionsform, fungerer under i dagens Danmark. Eller om man diskuttere ud fra den ide, at en gruppe af øvelser udført med korte pauser og indenfor et tidsinterval kan fremprovokere end bred vifte af fysiologiske tilpasninger.

Jeg er helt enig i ovenstående. Jeg vil faktisk gå så langt som til at sige at det var min pointe.

Men endnu engang, så er det nok vigtigt, om man diskuttere ud fra de rammer som crossfit, som motionsform, fungerer under i dagens Danmark. Eller om man diskuttere ud fra den ide, at en gruppe af øvelser udført med korte pauser og indenfor et tidsinterval kan fremprovokere end bred vifte af fysiologiske tilpasninger.

Ja, jeg kommenterer på det praktiske element, man kan beskue hver dag. Det andet synes jeg ikke rigtigt at man kan benægte, udover at det nærmere kommer til at beskæftige sig med CF-ideen om at det er optimal træning, og diskuterer fordele/ulemper ift andre træningsformer ift specificeret præstation, osv.

incognito skrev:

Mrjones skrev:Om Crossfit er det rigtige at dyrke, kommer vel an på hvad man bruger det til..

Som kampsportsudøver, er Crossfit vel optimalt..
men stor BB'er bliver man nok ikke af Cf..

æhm, nej

Hvis man vil være god til crossfit, skal man træne crossfit, men hvis man vil være god kampsportsudøver skal man træne kampsport og specifik støttetræning (hvilket altså ikke er det samme som crossfit). En ting jeg specielt hæfter mig ved er mangel på periodisering og vægtningen af rotations- og sidebøjningsmomenter.

Men man bruger sjovt nok CF til Kampsport.. Bl.a Mixed martial arts, er det meget populært at dyrke CF.. men så tager alle MMA kæmpere i verden bare fejl eller?

Mrjones skrev:

incognito skrev:

Mrjones skrev:Om Crossfit er det rigtige at dyrke, kommer vel an på hvad man bruger det til..

Som kampsportsudøver, er Crossfit vel optimalt..
men stor BB'er bliver man nok ikke af Cf..

æhm, nej

Hvis man vil være god til crossfit, skal man træne crossfit, men hvis man vil være god kampsportsudøver skal man træne kampsport og specifik støttetræning (hvilket altså ikke er det samme som crossfit). En ting jeg specielt hæfter mig ved er mangel på periodisering og vægtningen af rotations- og sidebøjningsmomenter.

Men man bruger sjovt nok CF til Kampsport.. Bl.a Mixed martial arts, er det meget populært at dyrke CF.. men så tager alle MMA kæmpere i verden bare fejl eller?

Med mindre at det designes ift sporten, så ja. Men det gør det jo nok.

Jeg synes altså det virker lidt som om at folk herinde (de fleste) har et eller andet problem med CF?

Kan ikke se hvad der er i vejen med CF, hvis man dyrker det i forbindelse med kampsport f.eks..

Kan da sagtens se at man nok ikke bliver stor BB'er af det, men come on.. er som om det er på mode at hade CF herinde

StefanM skrev:

Mrjones skrev:

incognito skrev:

Mrjones skrev:Om Crossfit er det rigtige at dyrke, kommer vel an på hvad man bruger det til..

Som kampsportsudøver, er Crossfit vel optimalt..
men stor BB'er bliver man nok ikke af Cf..

æhm, nej

Hvis man vil være god til crossfit, skal man træne crossfit, men hvis man vil være god kampsportsudøver skal man træne kampsport og specifik støttetræning (hvilket altså ikke er det samme som crossfit). En ting jeg specielt hæfter mig ved er mangel på periodisering og vægtningen af rotations- og sidebøjningsmomenter.

Men man bruger sjovt nok CF til Kampsport.. Bl.a Mixed martial arts, er det meget populært at dyrke CF.. men så tager alle MMA kæmpere i verden bare fejl eller?

Med mindre at det designes ift sporten, så ja. Men det gør det jo nok.

Og det er noget du ved det ikke gør?

Du går selv til MMA f.eks? eller andet kampsport hvor de dyrker CF sammen med, og ved at de ikke designer det efter det?

Eller er det bare en fordom du har?

Mrjones skrev:Jeg synes altså det virker lidt som om at folk herinde (de fleste) har et eller andet problem med CF?

Kan ikke se hvad der er i vejen med CF, hvis man dyrker det i forbindelse med kampsport f.eks..

Kan da sagtens se at man nok ikke bliver stor BB'er af det, men come on.. er som om det er på mode at hade CF herinde

Det håber jeg ikke at det virker som om. Læs tråden, så skulle det gerne stå sort på hvidt, faktisk.



Thx for sharing, tho!

Mrjones skrev:

StefanM skrev:

Med mindre at det designes ift sporten, så ja. Men det gør det jo nok.

Og det er noget du ved det ikke gør?

Du går selv til MMA f.eks? eller andet kampsport hvor de dyrker CF sammen med, og ved at de ikke designer det efter det?

Eller er det bare en fordom du har?

???

StefanM skrev:

incognito skrev:

StefanM skrev:

incognito skrev:aj, han løfter sgu pænt stefan

Han jerker sq da pisset fra gulvet med rund ryg?!?!

vinklen kan skjule det, men det er jeg altså 99% sikker på at han ikke gør (og du mener sikkert cleaner )

hvis han har været med til OL i vægtløftning, skulle det næsten også være mærkeligt at han skulle knalde ud på et løft der er så let for ham.

Nej, jeg bruger "jerker" som udtryk fra at han river i den med bøjede arme, i stedet for en kontrollet acceleration.

Men ok, indrømmet, det kunne være meget værre (Pænere end hvad jeg kan x 100, formentligt) Men derfor synes jeg stadig at det var et dårligt eksempel

snakker du om hans cleans eller dødløft, for det kan jeg altså slet ikke se... Dét han laver er fucking crisp i mine øjne... Det er så også den eneste King Kong video der er det...

incognito skrev:

StefanM skrev:

incognito skrev:

StefanM skrev:

incognito skrev:aj, han løfter sgu pænt stefan

Han jerker sq da pisset fra gulvet med rund ryg?!?!

vinklen kan skjule det, men det er jeg altså 99% sikker på at han ikke gør (og du mener sikkert cleaner )

hvis han har været med til OL i vægtløftning, skulle det næsten også være mærkeligt at han skulle knalde ud på et løft der er så let for ham.

Nej, jeg bruger "jerker" som udtryk fra at han river i den med bøjede arme, i stedet for en kontrollet acceleration.

Men ok, indrømmet, det kunne være meget værre (Pænere end hvad jeg kan x 100, formentligt) Men derfor synes jeg stadig at det var et dårligt eksempel

snakker du om hans cleans eller dødløft, for det kan jeg altså slet ikke se... Dét han laver er fucking crisp i mine øjne... Det er så også den eneste King Kong video der er det...

Snakker i om samme person? Der er postet to videoer i tråden, som Jagd siger.

Tror iøvrigt at i snakker om 2 forskellige personer. Har lidt på fornemmelsen Incog snakker om David Morgan og Moos snakker om Josh Everett. Jeg er enig med Moos i at Everett's clean er lidt usselt. Men hans jerk er ganske hæderligt synes jeg.

Thomas Jagd skrev:Iøvrigt behøver crossfit inspireret træning jo ikke indeholde de olympiske løft. Jeg laver da selv fra tid til andet nogle crossfit inspirerede træningspas af GPP årsager. Det kunne eksempelvis være clean and pushpress med en sandsænk, bear-hug squats med sandsæk og spurter med sandsæk på ryggen, og så flest mulige rotationer indenfor eksempelvis 15 minutter. Det fungere ganske udmærket som GPP, og reelt er der ikke den store forskel på det og så crossfit.

i mine øjne er de olympiske ikke engang nødvendigvis de største syndere i CF sammenhæng... jeg vil sige at med den erfaring jeg har med CR er det primært dødløft, overhead work, squat, squat udgaver af OL løftene der er problemet.

incognito skrev:

snakker du om hans cleans eller dødløft, for det kan jeg altså slet ikke se... Dét han laver er fucking crisp i mine øjne... Det er så også den eneste King Kong video der er det...

Jeg snakker om den første gut, TJ postede. Den video, der ikke er embedded.

Ham du snakker om er ret vild, ja. Snyder lidt på lockout'en i et par reps, men det er tilgivet Så nej, vi snakker vidst ikke om den samme.

Rasmuskrogh skrev:

incognito skrev:

StefanM skrev:

incognito skrev:

StefanM skrev:

incognito skrev:aj, han løfter sgu pænt stefan

Han jerker sq da pisset fra gulvet med rund ryg?!?!

vinklen kan skjule det, men det er jeg altså 99% sikker på at han ikke gør (og du mener sikkert cleaner )

hvis han har været med til OL i vægtløftning, skulle det næsten også være mærkeligt at han skulle knalde ud på et løft der er så let for ham.

Nej, jeg bruger "jerker" som udtryk fra at han river i den med bøjede arme, i stedet for en kontrollet acceleration.

Men ok, indrømmet, det kunne være meget værre (Pænere end hvad jeg kan x 100, formentligt) Men derfor synes jeg stadig at det var et dårligt eksempel

snakker du om hans cleans eller dødløft, for det kan jeg altså slet ikke se... Dét han laver er fucking crisp i mine øjne... Det er så også den eneste King Kong video der er det...

Snakker i om samme person? Der er postet to videoer i tråden, som Jagd siger.

Tror iøvrigt at i snakker om 2 forskellige personer. Har lidt på fornemmelsen Incog snakker om David Morgan og Moos snakker om Josh Everett. Jeg er enig med Moos i at Everett's clean er lidt usselt. Men hans jerk er ganske hæderligt synes jeg.

hov, jeg havde slet ikke set josh everetts video... så er vi mere enige...

Josh's løft er meget typisk for en fyr der grundlæggende aldrig har lært løftet rigtigt... Han laver nærmest bare et speed dødløft, så det bliver ren bagkæde, istedet for at tænde for hoften og benene...

incognito skrev:
hov, jeg havde slet ikke set josh everetts video... så er vi mere enige...

Josh's løft er meget typisk for en fyr der grundlæggende aldrig har lært løftet rigtigt... Han laver nærmest bare et speed dødløft, så det bliver ren bagkæde, istedet for at tænde for hoften og benene...

Det er jeg, trods alt, glad for at høre, at vi er enige i...

StefanM skrev:
Det er helt fint.

Jeg kan ikke sige andet end at vi er uenige. Jeg mener at i enhver holdsport, hvad CF vil have image som, har trænerne et enormt ansvar ift atleternes sundhed (hvad jeg bestemt ikke misunder dem) og jeg er helt enig i at det ansvar er der mange, uanset sportsgren, der ikke lever op til. Jeg ser det som krydsningen med almen styrketræning, der skaber problemet, netop fordi folk er vant til at styrketræning er noget man "bare gør" (Hvilket det jo sådan set ikke er, som du selv eksemplificerer. Helt enig)

Helt kort er en stor del af min modstand fæstnet i at almindelige motionister pludselig tror at de er super-atleter, hvilket er langt fra virkeligheden, og derfor presser sig langt over hvad de burde. Det ser man altså ikke i andre sportsgrene. Det kan sagtens diskuteres om dét er sportsgrenens (og jeg synes egentligt at trænerne i OBBC faktisk er gode til at give CFerne besked på at passe på og tænke sig om) eller den enkelte udøvers ansvar (F eks at så stor en del af udøverne består at teenagedrenge, der jo ikke ligefrem er mestre i kropsbevisthed eller mådehold) men jeg forbeholder mig ret til at mene, at så længe det er tilfældet, er der noget galt. Måske jeg udtrykkede mig forkert tidligere. Men at der kan findes mange eksempler på utilstrækkelig indsigt i træning ift mange forskellige faktorer.


Ift dit spørgsmål, så ville jeg træne primærsporterne mindst 2 gange om ugen hver og sørge for at styrketræningen komplementerede denne ift skadesforebyggelse (styrke i yderpositioner, kropsbevidsthed, postural stabilisering, etc) og langsom, stabil styrkefremgang i hele kroppen. Sportsspecifikt styrketræning er noget overvurderet fis for enormt mange atleter, fordi deres tekniske skills-niveau simpelthen er for lavt til at lægge så meget tid og energi i det, som de ofte gør. Det er i hvert fald min erfaring.

Jeg er enig med Stefan hvad angår forsvarlig løfteteknik og crossfit.


Hvad er "sportsspecifik styrketræning" i øvrigt?

Thomas Jagd skrev:Men endnu engang, så er det nok vigtigt, om man diskuttere ud fra de rammer som crossfit, som motionsform, fungerer under i dagens Danmark. Eller om man diskuttere ud fra den ide, at en gruppe af øvelser udført med korte pauser og indenfor et tidsinterval kan fremprovokere end bred vifte af fysiologiske tilpasninger.

Det er lige præcis dér, jeg tror der er blevet talt ved siden af hinanden i tråden.

mikkel_baech skrev:Selvfølgelig vil det det, men prøv at læse hvordan du skriver det. Hvis nu eksemplet er tre super kompetente hold om ugen med specialiserede trænere på højt plan så passer regnestykket bedre.
du kan jo ikke sammenligne en velplanlagt periodisering med to amatør hold?

Og hvor mange "specialiserede trænere på højt plan" inden for CF er der så lige i Danmark? Du er godt klar over hvilken "uddannelse" man skal tage for at blive CF "instruktør", ikke?

Crossfit.com skrev:he Level 1 Trainer Course is an introductory course on CrossFit's methodology, concepts, and movements. Upon completing a Level 1 CrossFit Trainer Course, attendees will have the resources and sufficient foundation from which to continue independent and successful development as a CrossFit trainer or athlete.

Level 1 Trainer Courses may be repeated as needed or desired. There are no prerequisites for the Level 1 Trainer Course.

This course has a 50 question multiple-choice test, which will be required to pass in order to attain the distinction of CrossFit Level 1 Trainer (CF-L1).

En quiz. Ingen praktisk eksamen. Så er det jo klart man ser så mange motionister med forfærdeligt teknik når de laver CF, når ikke engang instruktørerne er uddannede inden for teknik.

Mogensen skrev:

Thomas Jagd skrev:Men endnu engang, så er det nok vigtigt, om man diskuttere ud fra de rammer som crossfit, som motionsform, fungerer under i dagens Danmark. Eller om man diskuttere ud fra den ide, at en gruppe af øvelser udført med korte pauser og indenfor et tidsinterval kan fremprovokere end bred vifte af fysiologiske tilpasninger.

Det er lige præcis dér, jeg tror der er blevet talt ved siden af hinanden i tråden.

mikkel_baech skrev:Selvfølgelig vil det det, men prøv at læse hvordan du skriver det. Hvis nu eksemplet er tre super kompetente hold om ugen med specialiserede trænere på højt plan så passer regnestykket bedre.
du kan jo ikke sammenligne en velplanlagt periodisering med to amatør hold?

Og hvor mange "specialiserede trænere på højt plan" inden for CF er der så lige i Danmark? Du er godt klar over hvilken "uddannelse" man skal tage for at blive CF "instruktør", ikke?

Crossfit.com skrev:he Level 1 Trainer Course is an introductory course on CrossFit's methodology, concepts, and movements. Upon completing a Level 1 CrossFit Trainer Course, attendees will have the resources and sufficient foundation from which to continue independent and successful development as a CrossFit trainer or athlete.

Level 1 Trainer Courses may be repeated as needed or desired. There are no prerequisites for the Level 1 Trainer Course.

This course has a 50 question multiple-choice test, which will be required to pass in order to attain the distinction of CrossFit Level 1 Trainer (CF-L1).

En quiz. Ingen praktisk eksamen. Så er det jo klart man ser så mange motionister med forfærdeligt teknik når de laver CF, når ikke engang instruktørerne er uddannede inden for teknik.

Det er jo samme problemstilling som almindelig styrketræning lider under, for lidt ordentligt uddannede instruktører der kan undervise på højt nok niveau til at sikre en ordentlig træning med minimal skadesrisiko.

Jeg er enig med Thomas i at Crossfit faktisk er bedre til kompetente atleter end det er til nybegyndere men folk skal jo starte et sted og jeg tror stadig at størstedelen af de average joes der træner rundt omkring i DK ville have bedre af en omgang Crossfit udført med ordentlig instruktion og ordentlig udførsel end de vil have af deres eget alt for dårligt hjemmestrikkede programmer med tilhørende pivringe udførsler.
Selv med kompetent vejledning vil mange unge især drenge træne som lort idet de i deres hoved bare skal træne biceps og patter ligemeget hvad de har fået at vide fra instruktører. Det var bla derfor jeg stoppede med at arbejde indenfor træning da jeg simpelthen ikke gad og spilde min tid på teenager drenge.

Grunden til at de her diskussioner altid bliver så ophedede, tror jeg hænger sammen med at styrkeløftere bliver stærkere, BB'ere bliver større, folk der dyrker konditionstræning får bedre kondition, og så kommer crossfit'erne og siger: vi bliver bedre til det hele! Det virker provokerende på mange, at de tror de har fundet den hellige gral inden for træning, når det de i virkeligheden bliver bedre til kun er crossfit.
De er ikke så stærke som styrkeløfterne, de er ikke så store som BB'erne, de har ikke en kondition der kan matche løbere f.eks., til gengæld er de all-round fit. Der er nogle der selv godt ved dette, og dem siger vi "fair nok" til, de er the good guys. Og så kommer der en flok hellige fyre på 22 som er overbeviste om at folk der træner mer specifikt er idioter, og kun de selv opnår en komplet fysik ved crossfit.
Vil man være middelmådig til mange ting, så er crossfit vejen.
Vil man være rigtig god til én ting, så specialiserer man sig inden for et område, og accepterer at man givet vis kommer til at sucke på andre områder.

Mussetrussen skrev:Grunden til at de her diskussioner altid bliver så ophedede, tror jeg hænger sammen med at styrkeløftere bliver stærkere, BB'ere bliver større, folk der dyrker konditionstræning får bedre kondition, og så kommer crossfit'erne og siger: vi bliver bedre til det hele! Det virker provokerende på mange, at de tror de har fundet den hellige gral inden for træning, når det de i virkeligheden bliver bedre til kun er crossfit.
De er ikke så stærke som styrkeløfterne, de er ikke så store som BB'erne, de har ikke en kondition der kan matche løbere f.eks., til gengæld er de all-round fit. Der er nogle der selv godt ved dette, og dem siger vi "fair nok" til, de er the good guys. Og så kommer der en flok hellige fyre på 22 som er overbeviste om at folk der træner mer specifikt er idioter, og kun de selv opnår en komplet fysik ved crossfit.
Vil man være middelmådig til mange ting, så er crossfit vejen.
Vil man være rigtig god til én ting, så specialiserer man sig inden for et område, og accepterer at man givet vis kommer til at sucke på andre områder.

+ 1

Jeg vil give dig helt ret. Det der irritere mig er at CF'er tror at de kan blive for eksempel lige så store som en BB udøver, lige så hurtig som dem der træner specifikt for massen.

Det synes jeg nu kun at man kan grine lidt af (med mindre at de er virkeligt insisterende og prædikende, så bliver det træls)

Min største anke er simpelthen mentaliteten, hvor man kaster nybegyndere ind i alt for komplicerede øvelser med stor risiko for skader. Ja, det ser man også hos almindelige styrketrænende. Ja, mange træner i det hele taget åndssvagt. Det gør det bare ikke bedre.


Men hele ideen om at kunne træne et system, der rammer de forskellige energisystemer, udvikler styrke og mobilitet, sammen med at det motiverer og folk er glade for det? Det er da fantastisk.