Hej BB's

Jeg starter til crossfit i morgen, og har derfor et par spørgsmål til hvordan det nu fungerer..

1) Kan man stadig snakke om at cutte og bulke? Eller rettere sagt, er det hensigtsmæssigt?

2) Jeg kan forstå at der er nye programmer hver dag- vil det sige at de skruer programmerne sammen således at man kan træne to dage i streg, som hvis man kørte 2-split, eller er det hver anden, som hvis man kørte FB styrke program?

Det kan være at der er nogen der vil byde ind med andet ang. crossfit. De så skal de være mere end velkomne!

På forhånd tak

du kan stadig snakke om cutte & bulke, om end det er noget omsonst, eftersom du givetvis bare vil blive fat hvis du bulker kun med crossfit uden styrketræning.

helt ærligt bør du overveje dine mål inden du påbegynder dig et sådan vanvidsprojekt.

Det er ikke noget vanvidsprojekt - det er en (i mine øjne) ignorant holdning. CrossFit er KARDIOVASKULÆR styrketræning. Det er IKKE styrketræning og må ikke forveksles med hverken styrketræning eller bodybuilding. Når det er sagt kan du se at det er lidt omsinst at snakke om cut/bulk da CFs primære styrke er fedtforbrænding. Derfor kan du stadig sagtens putte muskel på med CF - det vil dog typisk gå lidt trægt da dine workouts vil være stilet mod forbrænding mere end opbygning.
Du kan med fordel kombinere 1-2 ganges ugentlig CF med styrketræning/bodybuilding, hvis du er interesseret i at kombinere styrke- og kardiovaskulær træning.
CrossFit er ikke, som mange bodybuildere siger homoseksuel springgymnastik - det er et ganske nyttigt værktøj - det er bare vigtigt at du ved du skal forvente af de forskellige træningsformer.

Tak for svaret legend..
Altså- det er sådan, at jeg ikke jagter det typiske BBing udseende.. Jeg vil meget hellere have et sportish look, og tænkte derfor at crossfit ville være bedre for mig.. Kan det be/afkrætfes at dette er vejen?
Sådan som jeg har forstået det, bliver man markeret af crossfit- bare ikke pumpet..

Mht. kost så fornemmer jeg lidt at det vil være hensigtsmæssigt at ligge lige omkring sit ligevægtsindtag, og sørge for at få den sædvanlige dosis protein?!

Igen- på forhånd tak for hjælpen!

Legend skrev:Det er ikke noget vanvidsprojekt - det er en (i mine øjne) ignorant holdning. CrossFit er KARDIOVASKULÆR styrketræning. Det er IKKE styrketræning og må ikke forveksles med hverken styrketræning eller bodybuilding. Når det er sagt kan du se at det er lidt omsinst at snakke om cut/bulk da CFs primære styrke er fedtforbrænding. Derfor kan du stadig sagtens putte muskel på med CF - det vil dog typisk gå lidt trægt da dine workouts vil være stilet mod forbrænding mere end opbygning.
Du kan med fordel kombinere 1-2 ganges ugentlig CF med styrketræning/bodybuilding, hvis du er interesseret i at kombinere styrke- og kardiovaskulær træning.
CrossFit er ikke, som mange bodybuildere siger homoseksuel springgymnastik - det er et ganske nyttigt værktøj - det er bare vigtigt at du ved du skal forvente af de forskellige træningsformer.

eftersom tråden er postet under bodybuilding er det et vanvidsprojekt, det er sikkert helt udemærket kardiovaskulær træning, men (alenestående) er det ikke nogen optimalt måde til en bodybuiding (eller for den sags skyld trimmet atletisk) fysik.

det er uden tvivl et glimrende supplement til styrketræning, men at kalde det ignorant at jeg afskriver crossfit's bodybuildingmuligheder, som en alenestående træningsform, syntes jeg måske lige er at presse den.