HEj BB.

JEg prøvede lige noget crossfit i Vejle, her i sidste uge. Jeg synes det er det fedeste, men hvad synes i? JEg synes selv at det er fed måde at træne på, og man får samtidig masser af motion af det Nogle der ved om det er igang med at blive upcoming her i Danmark, og om det er lige så godt, som normal styrke træning?

Det har sgu/topper da lige nu i DK. Ihverfald omkring KBH åbner der nye steder hele tiden

Problemet jeg ser lidt er at det mere er god konditræning end engenligt styrketræning

SandyFrink skrev:Cross"fit" er en fin eksercits i det ineffektive.

ER DU FIT ELLER ER DU CROSS-FIT?!

Meld dig hellere til jazzballet eller aerobics, og lav nogle armbøjninger, lidt kropshævning og nogle pistols ved siden af. Resultaterne vil være stort set det samme som du kan hente ved CrossFit, men skadespotentialet er væsentligt mindre.

En almindelig gang crossfit er hverken lige så effektiv som en omgang styrketræning eller bodybuilding. Vel at mærke hvis målet er styrkeløft eller bodybuilding. Er målet crossfit, ja så er det effektivt, men principperne bag crossfit i sin helhed er ikke lig med strukturen i bb eller sl. Dog forekommer der WOD's hvor der løftes tungt i de store løft, som selvfølgelig bestemt gavner styrken. Men overordnet må det være den cardiovaskulære effekt der tager førstepladsen. Træn efter dit mål.

crossfit er en konkurrence sport, og man ikke ''modulere'' din krop som du vil have den. har selv gået til crossfit i halvandet år, og gik så over til bb i stedet for jeg fik ikke den krop jeg ville have ud over en overdrevet god kondi. syntes også det er en sjov måde at træne på, for man er ikke fastlås i en maskine , og man kommer ikke ud for at skal lave noget 2 gang
i træk, selv syntes jeg det er over sygt fed måde at træne på. men som sagt gik jeg over til BB for at ''modulere'' min, og for at få det jeg har ønsket mig.
troede slet ikke BB for noget for mig, men da jeg først kom igang og og virkelig gik ind i det blev jeg utrolig glad for det, nu lever man virkelig for det.

At sidestille crossfit med effektiv konditions træning er noget misvisende.

Jeg tror den cardiovasculær effekt er dårligere end i lige tror, men selvfølgelig sker der noget på den front

RuneB skrev:At sidestille crossfit med effektiv konditions træning er noget misvisende.

Jeg tror den cardiovasculær effekt er dårligere end i lige tror, men selvfølgelig sker der noget på den front

Enig. Helt enig, og mit inlæg skal heller ikke læses som at crossfit fremmer kondionen på et højt niveau, men nærmere hvis vi tager sl, bb og cardio og er tvunget til at vælge en af disse faktorer, så må det være cardiodelen. Folk må aldrig tro at de crossfitere der står skarpt og har en muskelmasse som en mindre bb'er, er et resultat af crossfit.

Når jeg tænker Crossfit, så syntes jeg det minder lidt om en mildere form for stærkmand....

DaBrix79 skrev:Når jeg tænker Crossfit, så syntes jeg det minder lidt om en mildere form for stærkmand....

Ja, svagmands konkurrence! ;)


Spøg til side, kan klart se en forbedring i at folk flytter sig fra de 40-60 minutters sessions på cardio maskiner til at bruge sin energi på frivægte og kropsvægtøvelser på tid.

Jeg trænede Crossfit i mange år, og var mig bekendt den første dansker der blev certificeret i det. Det er godt hvis du vil være god til lidt af det hele. Din udholdenhed, kondition og styrke bliver god. Men intet af det bliver selvfølgelig på elite-niveau når man træner så mange ting på samme tid. Dengang jeg trænede det løb jeg 5 kilometer på 17 minutter, reppede med 180 kg i dødløft og kørte "Helen" (en typisk Crossfit workout) på lidt over 7 minutter. Havde en fedtprocent på 8, og så selvfølgelig trænet og atletisk ud. Men man bliver IKKE stor og pumpet af det. Det er heller ikke meningen. Så hvis det er dét man vil skal man ikke vælge Crossfit.

Cool story, bro