Cut - fedt og kulhydrater på bestemt tidspunkt

Hey drenge. Har bulket i lidt over et år nu og
Har fået gode resultater. 105 kg med fedt % på 15 stykker
Så nu skal jeg ha cuttet lidt ned, og har læst lidt om kost og lavet
Denne kost plan.
Er i tvivl om fordelingen af kulhydrater og fedt. Og hvor meget der skal være
Af hvert ??

Tak på forhånd.

kostplan

Der er forresten 150g grøntsager til hvert måltid med kylling!

Bump.

synes umiddelbart det ser ganske fornuftigt ud i forhold til macros

meeeeen spis lidt mere rigtig mad frem for alt det pulver ;)

det ser godt nok uappetitlig ud. Hvor er grøntsagerne henne i regnskabet.
For meget pulver skift det ud med proteinholdige fødevarer, du kan med fordel skære ned på carbs og spise mere fedt,

Har 150g ved de måltider jeg spiser kylling

Uaptetitligt? Ja måske lidt. Men det er det jeg stortset altid
Har spist og det er dejligt nemt

Hvor vil du forslå jeg tager kulhydrater væk fra
Og hvad skal jeg smide ind med fedt som har mindre kulhydrater
End det jeg har nu?

7100getbig skrev:Hvor vil du forslå jeg tager kulhydrater væk fra
Og hvad skal jeg smide ind med fedt som har mindre kulhydrater
End det jeg har nu?

Kulhydraterne er tilpas, ville jeg mene

Cut - fedt og kulhydrater på bestemt tidspunkt

Brugere online