I øjeblikket.... I dag f.eks. så indtog jeg til morgen: Kosterstatning i form af Nupo. Hvor en portion alene svarer til.. 105 kcal. Midt på dagen tog jeg et tørt stykke brød med noget lignende to stykker kalkunfillet og måske et æble. Også omkring 100-150 kcal i alt. i aftes tog jeg noget i form af en mikro thairet med ris. Med lidt over 300 kcal i alt. Og så ellers en minipizza. Med omkring 300 kcal også. Efter træning fik jeg mig en proteinshaker. Så alt i alt.... maximum 900kcal over hele dagen. Udover det indtager jeg INTET andet end vand resten af dagen. Det skal også siges at jeg anvender produkterne: C.L.A, og Thermogenic diet formula.

Af træning har jeg enten styrketræning af hele kroppen (træner i SATS), og så ellers 30 min konditionstræning. Eller halvanden til 2 timers intens kampsports træning. Som involverer hård fysisk træning, træningskampe m.m. Altså meget konditionstræning. (træner kampsport). Så jeg har træning HVER dag. Bare forskellig slags.

Kan jeg få en mening om min nuværende måde at køre det på? Er det for lidt jeg indtager? I skal lige huske på at jeg prøver at cutte her i øjeblikket.

Ja.

Prøv at læs her
http://bodyforum.dk/viewtopic.php?t=3264

Alt for lidt.

Er du pige eller dreng?

Hvad vejer du og er du overvægtig?

Smeden skrev:Alt for lidt.

Er du pige eller dreng?

Hvad vejer du og er du overvægtig?

Eftersom mit brugernavn er Mike. Så dreng går jeg udfra? . Men jeg vejer lidt under de 90 stykker. Jeg er måske omkring... 180 høj. Så jeg skal tabe nogle kilo ihvertfald. For at være klar til nogle turneringer . Satser på at komme ned på MINDST 80kg i løbet af den her månede. (skal siges jeg har et meget underligt stofskifte) Når jeg er nede på de 75 stykker. Satser jeg på at arbejde mig op derfra. Generelt er jeg bare for tung og langsom til større kombinationer af flyvende, akrobatiske spark. Min sygetid som varede over et halvt år på et hospital. Ødelagde den form jeg noglelunde havde trænet mig op til TOTALT. Så jeg vil starte med en del cut for at smide nogle overflødige kilos. Og så ellers arbejde mig op derfra.

Det skal siges at jeg indtager mindre portioner af protein shakes, eller bars. Lige efter styrketræning. Vil et kalorieindtag på kun 900kcal om dagen, eller under. Ikke bare hurtiggøre cutte processen? Eller er jeg helt gal på den? .

He he, med det navn kan man måske godt argumentere for du er en dreng. Grunden til at jeg spørger er at dit kalorieindtag ligger MEGET lavt.

Som meget aktiv dreng på 90 kg burde du snildt kunne ligge på det 3-dobbelte og stadig tabe dig. Det du har gang i nu, er decideret fejlernæring og vil formentlig betyde, at du kollapser til træning en dag og muligvis får permante stofskifteproblemer.

Har du læst min artikel?

Smeden skrev:He he, med det navn kan man måske godt argumentere for du er en dreng. Grunden til at jeg spørger er at dit kalorieindtag ligger MEGET lavt.

Som meget aktiv dreng på 90 kg burde du snildt kunne ligge på det 3-dobbelte og stadig tabe dig. Det du har gang i nu, er decideret fejlernæring og vil formentlig betyde, at du kollapser til træning en dag og muligvis får permante stofskifteproblemer.

Har du læst min artikel?

Jeg tror faktisk du har ret mand.... Det kunne ske.... Men er det virkelig så farligt, bare for en månedes tid? Er det ikke værd at tage chancen, for at opnå et hurtigt resultat? Men sig mig Hvilken artikel refferer du til? Kan du give mig et link? Og på forhånd tak for respons .

Mike2468 skrev:

Smeden skrev:He he, med det navn kan man måske godt argumentere for du er en dreng. Grunden til at jeg spørger er at dit kalorieindtag ligger MEGET lavt.

Som meget aktiv dreng på 90 kg burde du snildt kunne ligge på det 3-dobbelte og stadig tabe dig. Det du har gang i nu, er decideret fejlernæring og vil formentlig betyde, at du kollapser til træning en dag og muligvis får permante stofskifteproblemer.

Har du læst min artikel?

Jeg tror faktisk du har ret mand.... Det kunne ske.... Hvilken artikel refferer du til? Kan du give mig et link? Og på forhånd tak for respons .

Jeg tillader mig lige at svare på Smedens vejne
http://www.bodyforum.dk/viewtopic.php?t=549

Det er også den som han linker til i hans "underskrift"

pzo skrev:

Mike2468 skrev:

Smeden skrev:He he, med det navn kan man måske godt argumentere for du er en dreng. Grunden til at jeg spørger er at dit kalorieindtag ligger MEGET lavt.

Som meget aktiv dreng på 90 kg burde du snildt kunne ligge på det 3-dobbelte og stadig tabe dig. Det du har gang i nu, er decideret fejlernæring og vil formentlig betyde, at du kollapser til træning en dag og muligvis får permante stofskifteproblemer.

Har du læst min artikel?

Jeg tror faktisk du har ret mand.... Det kunne ske.... Hvilken artikel refferer du til? Kan du give mig et link? Og på forhånd tak for respons .

Jeg tillader mig lige at svare på Smedens vejne
http://www.bodyforum.dk/viewtopic.php?t=549

Det er også den som han linker til i hans "underskrift"

Og så vil jeg lige sige mange tak . Og jeg vil hermed begive mig igang med denne artikel . Men jeg syntes ikke at jeg fik noget rigtigt svar på mit andet spørgsmål: Det skal siges at jeg indtager mindre portioner af protein shakes, eller bars. Lige efter styrketræning. Vil et kalorieindtag på kun 900kcal om dagen, eller under. Ikke bare hurtiggøre cutte processen? Eller er jeg helt gal på den? Er det virkelig så farligt at indtage så lidt kalorier om dagen? Jeg mener er det ikke værd at tage chancen, for et hurtigere resultat?

Når du er så fysisk aktiv som du er, er et daglig indtag på max 900 kal. farligt sindssygt og direkte tåbeligt

Til sameligning ligger det daglig energi indtag hos Jørgen Storm (CUTS forfatter) på 2860 kalorier, og han er i et sundt kalorie underskud

CUTS artikel om kontroleret fedt tab:

http://www.(link slettet)/vis_artikel.php?id=70

Tynd Arm skrev:Når du er så fysisk aktiv som du er, er et daglig indtag på max 900 kal. farligt sindssygt og direkte tåbeligt

Til sameligning ligger det daglig energi indtag hos Jørgen Storm (CUTS forfatter) på 2860 kalorier, og han er i et sundt kalorie underskud

CUTS artikel om kontroleret fedt tab:

http://www.(link slettet)/vis_artikel.php?id=70

Jeg går udfra at holde sig til pillerne for mindre appetit, og så IKKE spise særlig meget. Uden videre ikke er sundt. Men tak for rådet, jeg vil ihvertfald lave en bedre kostplan. Og indtage er større antal kcal om dagen.

Mvh Mike.