Hej !:-) jeg er kommet gennem fem uger et cutforløb, hvor min plan var at smide ca 6-7 kg på 3 måneder til sommer! Men nu efter disse fem uger med et kalorieunderskud på 500 kcal, har jeg kun smidt 1-2 kg, men synes jeg ser i spejlet at der sker meget! Jeg har også løbende forsøgt at måle med målebånd, men det er ubetydeligt, de cm der er forsvundet. Men min undren er så - hvordan kan det være at jeg synes fedtprocenten ser ud til at blive lavere og lavere selvom vægten stort set er gået i stå? Er det overhovedet muligt? :p

500 kcal dagligt underskud bør give dig et tab på ca 500 gram om ugen. Det passer meget godt med ca 1,5 kg på fem uger. Hvis du regner med at tabe seks kg på tre måneder, så er det jo også to kg om måneden eller 500 gram om ugen.
Hvis du ikke har tabt dig mere om to uger, så sænk dit kcal-indtag yderligere eller hæv dit forbrug

arnafjall skrev:hvordan kan det være at jeg synes fedtprocenten ser ud til at blive lavere og lavere selvom vægten stort set er gået i stå? Er det overhovedet muligt? :p

Fordi du opbygger muskler. Muskler vejer mere end fedt. Vær tålmodig - og ihærdig med din træning, så skal du nok nå dine mål

Belive skrev:

arnafjall skrev:hvordan kan det være at jeg synes fedtprocenten ser ud til at blive lavere og lavere selvom vægten stort set er gået i stå? Er det overhovedet muligt? :p

Fordi du opbygger muskler. Muskler vejer mere end fedt. Vær tålmodig - og ihærdig med din træning, så skal du nok nå dine mål

Hvis det overhovedet er muligt at opbygge muskler i kcal underskud så er det vel så lidt så det ikke kan ses? Syntes man hører så tit man ikke kan opbygge muskler under cut:-)

Taekwondo body skrev:

Belive skrev:

arnafjall skrev:hvordan kan det være at jeg synes fedtprocenten ser ud til at blive lavere og lavere selvom vægten stort set er gået i stå? Er det overhovedet muligt? :p

Fordi du opbygger muskler. Muskler vejer mere end fedt. Vær tålmodig - og ihærdig med din træning, så skal du nok nå dine mål

Hvis det overhovedet er muligt at opbygge muskler i kcal underskud så er det vel så lidt så det ikke kan ses? Syntes man hører så tit man ikke kan opbygge muskler under cut:-)

Er du nybegynder kan du godt lave muskler under cut de første mdr.