Lystfiskeren skrev:Har ikke læst artiklen nej. Om det studie er lavet af dem som også selv sælger produktet.
Men det du opnår med det produkt er jo ikke andet end ved at dyrke cardio i forbindelse med vægttab. Så kan på ingen måde se hvorfor man skulle benytte sig af dette produkt, slet ikke som nybegynder.

Igen. G-Flux er ikke noget produkt.

Ratz skrev:

Lystfiskeren skrev:Har ikke læst artiklen nej. Om det studie er lavet af dem som også selv sælger produktet.
Men det du opnår med det produkt er jo ikke andet end ved at dyrke cardio i forbindelse med vægttab. Så kan på ingen måde se hvorfor man skulle benytte sig af dette produkt, slet ikke som nybegynder.

Igen. G-Flux er ikke noget produkt.

Synes ellers jeg forklarede det nogenlunde tydeligt i mit indlæg. Det handler om at træne mere, for at kunne spise mere. Det har intet at gøre med noget produkt.

BodyBlom skrev:Hvis man cutter i ketostase, så kan man vel godt ligge i kcal overskud?

Nu er jeg ikke den store fan af ketogene diæter, men jeg kunne godt tænke mig at vide hvorfor du mener det ?

BodyBlom skrev:

Thomas Jagd skrev:

BodyBlom skrev:Hvis man cutter i ketostase, så kan man vel godt ligge i kcal overskud?

Nu er jeg ikke den store fan af ketogene diæter, men jeg kunne godt tænke mig at vide hvorfor du mener det ?

Jeg benytter mig selv af keto-diet pt., så var egentlig mest derfor Tanken strejfede mig bare, da det handler om i keto-diet at udelukke kulhydrater og for så at skabe et ordentlig energi neveau, så skal der jo nogle kcal til. Jeg ligger så på 2300 kcal, men sådan lige umiddelbart, så kunne jeg ikke se hvad der skulle ske ved at ligge med lidt kcal overskud?

Problemet er bare, at alle makronæringsstoffer teoretisk set kan omdannes til fedt. Så uanset om dit energiforbrug dækkes af glykogen, lipider eller ketonstoffer, så vil et eventuelt overskud omdannes til fedt. Selv protein kan omdannes til fedt, hvis man indtager for meget. Så jeg kan ikke se hvorfor kroppen skulle håndtere et kalorieoverskud anderledes bare fordi man er i ketose.

Jamen hvordan ville du tabe dig i overskud?

Thomas Jagd skrev:

Ratz skrev:

Lystfiskeren skrev:Har ikke læst artiklen nej. Om det studie er lavet af dem som også selv sælger produktet.
Men det du opnår med det produkt er jo ikke andet end ved at dyrke cardio i forbindelse med vægttab. Så kan på ingen måde se hvorfor man skulle benytte sig af dette produkt, slet ikke som nybegynder.

Igen. G-Flux er ikke noget produkt.

Synes ellers jeg forklarede det nogenlunde tydeligt i mit indlæg. Det handler om at træne mere, for at kunne spise mere. Det har intet at gøre med noget produkt.

Ah ja men så kan jeg jo se jeg bare ikke rigtig havde forstået hvad det var. Synes bare det til starten lød som om det var et produkt.

Lystfiskeren skrev:

Thomas Jagd skrev:

Ratz skrev:

Lystfiskeren skrev:Har ikke læst artiklen nej. Om det studie er lavet af dem som også selv sælger produktet.
Men det du opnår med det produkt er jo ikke andet end ved at dyrke cardio i forbindelse med vægttab. Så kan på ingen måde se hvorfor man skulle benytte sig af dette produkt, slet ikke som nybegynder.

Igen. G-Flux er ikke noget produkt.

Synes ellers jeg forklarede det nogenlunde tydeligt i mit indlæg. Det handler om at træne mere, for at kunne spise mere. Det har intet at gøre med noget produkt.

Ah ja men så kan jeg jo se jeg bare ikke rigtig havde forstået hvad det var. Synes bare det til starten lød som om det var et produkt.

Det kan godt betale sig at læse de ting der bliver posted, samt de ting der linkes til, inden man selv poster. Så undgås misforståelser og indlæg der ikke kan bruges til en hattefis

Indtager du 66g protein efter træning?!

Man siger at man skal have 0,25g pr kropskilo. Altså må du veje 264kg?!
Synes jeg lyder lidt hektisk..

Altså jeg er ret sikker på, at det er på grænsen til at være sludder... Selvfølgelig forbrænder du fedt, hvis ikke du har noget sukker i kroppen, men hvis ikke du får sukker, så LAVER kroppen sukker... ud af protein vel at mærke Du må bare huske at uanset hvad du spiser, laver kroppen det til energi, og i sidste ende er det bare energiindtag vs. forbrænding. Når det er sagt, vil jeg gerne tilføje, at diæten sagtens kan virke, alene pga. at fedt og proteiner mætter meget mere end kulhydrater. Grunden til jeg ikke vil følge en sådan diæt er bare fordi, at det er så usundt (i hvert fald i en længere periode, hvilket jeg formoder du heller har tænkt dig at holde diæten i).

BodyBlom skrev:

Thomas Jagd skrev:

BodyBlom skrev:

Thomas Jagd skrev:

BodyBlom skrev:Hvis man cutter i ketostase, så kan man vel godt ligge i kcal overskud?

Nu er jeg ikke den store fan af ketogene diæter, men jeg kunne godt tænke mig at vide hvorfor du mener det ?

Jeg benytter mig selv af keto-diet pt., så var egentlig mest derfor Tanken strejfede mig bare, da det handler om i keto-diet at udelukke kulhydrater og for så at skabe et ordentlig energi neveau, så skal der jo nogle kcal til. Jeg ligger så på 2300 kcal, men sådan lige umiddelbart, så kunne jeg ikke se hvad der skulle ske ved at ligge med lidt kcal overskud?

Problemet er bare, at alle makronæringsstoffer teoretisk set kan omdannes til fedt. Så uanset om dit energiforbrug dækkes af glykogen, lipider eller ketonstoffer, så vil et eventuelt overskud omdannes til fedt. Selv protein kan omdannes til fedt, hvis man indtager for meget. Så jeg kan ikke se hvorfor kroppen skulle håndtere et kalorieoverskud anderledes bare fordi man er i ketose.

Altså, så keto-diet vil selvfølgelig være mere effektivt hvis man ligger i kcal underskud som jeg også gør. Men hele pointen med Ketostase er jo, at grundet det lave indtag af kulhydrater, så tvinger man kroppen til at forbrænde fedtet istedet. (ifl. David Palumbo) Er denne antagelse helt forkert så??

Nej, den er ikke forkert som sådan. Som udgangspunkt vil jeg lige sige at jeg ikke er ekspert i ketogene diæter, så hvis jeg siger noget som er forkert, så ret mig venligst Sådan som jeg har forstået det, så skifter kroppen til at forbrænde lipider og ketonstoffer, når kulhydratindtaget bliver tilstrækkeligt lavt. Ketonstofferne bruges primært at hjernen, som under normale omstændigheder kører på glukose. MEN, de basale regler omkring kalorieunderskud og kalorieoverskud gælder stadigvæk. Spiser du flere kalorier end du kan forbrænde, så lagres de i fedtdepoterne. Så hvis du på en ketogen diæt ligger i kalorieoverskud, så vil de overflødige kalorier lagres i fedtdepoterne. Jeg ved så ikke om der er andre faktorer som gør at reguleringen af et kalorieoverskud er anderledes når man er på en ketogen diæt. Det kunne f.eks være at den fødevare-inducerede termogenese er højere på en ketogen diæt. Men der skal du nok have fat i nogen der er lidt mere ind i kost og kroppens energiomsætning

Jamen så længe det virker for dig så super

Denne tråd er et glimrende eksempel på hvor meget lort der kan lukkes ud, når folk ikke gider læse det der lægges ud.

Syntes min tråd er røger lidt ud af kontrol - Så skriv lige on topic: hvis i har noget at sige til mig, for syntes det er svært at finde rundt i det med jeres diskussioner

Til Mun:
Jeg havde skrevet forkert, det er selvfølgelig kun 30 gram jeg får.
Så mit protein pr. dag ender på 196,19

Og jeg vil tabe mig, fordi at mit forrige bulk gik lidt skævt og jeg fik for meget fedt ifht. hvad jeg skulle - og forbrændte. Så det satte sig på dunken, hvilket jeg ikke var så vild med - derfor cutter jeg inden jeg igen med mere erfaring går igang med at bulke

Ebbi-ztar skrev:Syntes min tråd er røger lidt ud af kontrol - Så skriv lige on topic: hvis i har noget at sige til mig, for syntes det er svært at finde rundt i det med jeres diskussioner

Til Mun:
Jeg havde skrevet forkert, det er selvfølgelig kun 30 gram jeg får.
Så mit protein pr. dag ender på 196,19

Og jeg vil tabe mig, fordi at mit forrige bulk gik lidt skævt og jeg fik for meget fedt ifht. hvad jeg skulle - og forbrændte. Så det satte sig på dunken, hvilket jeg ikke var så vild med - derfor cutter jeg inden jeg igen med mere erfaring går igang med at bulke

Hvis du vil cutte så spis mindre end normalt eller lav mere cardio og spis det samme/mere. Vil anbefale at du læser g-flux linket.

krzbn skrev:

Ebbi-ztar skrev:Syntes min tråd er røger lidt ud af kontrol - Så skriv lige on topic: hvis i har noget at sige til mig, for syntes det er svært at finde rundt i det med jeres diskussioner

Til Mun:
Jeg havde skrevet forkert, det er selvfølgelig kun 30 gram jeg får.
Så mit protein pr. dag ender på 196,19

Og jeg vil tabe mig, fordi at mit forrige bulk gik lidt skævt og jeg fik for meget fedt ifht. hvad jeg skulle - og forbrændte. Så det satte sig på dunken, hvilket jeg ikke var så vild med - derfor cutter jeg inden jeg igen med mere erfaring går igang med at bulke

Hvis du vil cutte så spis mindre end normalt eller lav mere cardio og spis det samme/mere. Vil anbefale at du læser g-flux linket.

Okay, tak - vil lige prøve at kigge på g-flux og se om det er noget for mig