I alt: 957
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 954
Twisted skrev:Mikkelmaj skrev:Twisted skrev:Mikkelmaj skrev:Twisted skrev:5)lav valgfri cardiotræning 4-5 om ugen af 30-45 min. varighed pr. gang (eller 7 dage om ugen hvis du orker det!!)
Kom så begrund?
Alt efter hvor "genstridigt" dit vægtab kan være, så kan cardio bla. hjælpe med at speede op i processen.... det er selvfølgelig individuelt, og tallene er vejledende.
ellers andet???
Synes bare cardio bliver over vurderet. Dyrkede selv cardio 4 gange ugentlig, sammen med 4 gange styrke under cut.
Ikke negativt ment
Ja, som sagt det er meget individuelt ,,,,Jeg personligt, skal virkelig knokle for at smide fedet.
Anyway..du siger: no offense ...og jeg siger: none taken
Følg godt med nu
Tip nummer 1.
Tip nummer 2. Bleed baby Bleed!
Godt du kan tage i mod
