Cut og cardio

Hey BB. lad os sige jeg vil ligge i et underskud på 500 kalorier dagligt under mit cut, justere i kosten så i spiser 500 kalorier mindre og så laver cardio oveni? ELLER spiser 2-300 kalorier mindre og så forbrænder de sidste med cardio? håber det giver mening..

RS0123 skrev:Hey BB. lad os sige jeg vil ligge i et underskud på 500 kalorier dagligt under mit cut, justere i kosten så i spiser 500 kalorier mindre og så laver cardio oveni? ELLER spiser 2-300 kalorier mindre og så forbrænder de sidste med cardio? håber det giver mening..

Jeg ville bare justere så jeg var 500 under, men jeg er heller ikke den store fan af cardio

Jeg synes også det virker ret uoverskueligt at skulle finde ud af hvad man egentligt har forbrændt på cardioen, så det er lettere bare at spise 500 mindre og slippe for den hovedpine

Who am I skrev:
RS0123 skrev:Hey BB. lad os sige jeg vil ligge i et underskud på 500 kalorier dagligt under mit cut, justere i kosten så i spiser 500 kalorier mindre og så laver cardio oveni? ELLER spiser 2-300 kalorier mindre og så forbrænder de sidste med cardio? håber det giver mening..

Jeg ville bare justere så jeg var 500 under, men jeg er heller ikke den store fan af cardio

Jeg synes også det virker ret uoverskueligt at skulle finde ud af hvad man egentligt har forbrændt på cardioen, så det er lettere bare at spise 500 mindre og slippe for den hovedpine

ja jeg har det på samme måde ;-P tænker bare underskudet bliver alt for stort hvis du spiser 500 mindre + laver en masse cardio.

RS0123 skrev:
Who am I skrev:
RS0123 skrev:Hey BB. lad os sige jeg vil ligge i et underskud på 500 kalorier dagligt under mit cut, justere i kosten så i spiser 500 kalorier mindre og så laver cardio oveni? ELLER spiser 2-300 kalorier mindre og så forbrænder de sidste med cardio? håber det giver mening..

Jeg ville bare justere så jeg var 500 under, men jeg er heller ikke den store fan af cardio

Jeg synes også det virker ret uoverskueligt at skulle finde ud af hvad man egentligt har forbrændt på cardioen, så det er lettere bare at spise 500 mindre og slippe for den hovedpine

ja jeg har det på samme måde ;-P tænker bare underskudet bliver alt for stort hvis du spiser 500 mindre + laver en masse cardio.

Det er ikke det helt vilde du forbrænder på f.eks en halv til en hel times cardio, men det kan da selvfølgeligt gøre du kommer op på et for stort underskud hvis det kombineres med at spise mindre.

Edit: Bare lige for at være sikker på du fangede hvad jeg mente.

Jeg ville spise 500 mindre og så helt droppe cardio

(ikke spise 500 mindre + cardio oven i

)

Cut og cardio

Brugere online