Cut og styrke

Jeg har undret mig lidt over hvor meget styrken bliver påvirket under cut. Og især hvornår den begynder at falde. Hvis man eks, cutter i 3 uger. Hvor meget vil styrken blive påvirket af et så kort cut. Det jeg spørger om er nok om der er videnskabelig dokumentation for hvornår styrken begynder at blive påvirket under cut. Der er selvfølgelig individulle faktorer, men kunne være interessant at vide.

Kommer an på hvor meget du cutter.. hvor meget kalorieunderskud du ligger på.

500-600 kalorier i underskud

fyso skrev:500-600 kalorier i underskud

På 3 uger med 500 kalorier i underskud burde du godt kunne stige i styrke. Den burde ihvertfald ikke falde.

Med 500 kcal i underskud burde du kunne holde din nuværende styrke, men det har utrolig meget af gøre med din kost og hvor godt den er sammensat

Tror du vil falde en smule i styrke.

Det handler meget om hvordan man træner, hvor hårdt man cutter, søvn osv. Jeg cuttede 5kg ned og steg i styrke på samme tid.

Ja, ligesom bay, har jeg også præsteret og stige i styrke under cut.

Cut og styrke

Brugere online