>>Et par glas mælk om dagen, giver din træning meget mere effekt. Mælken sender din forbrænding i vejret, viser ny undersøgelse.<<

http://www.bt.dk/slank/drik-maelk-og-tab-dig

om jeg drikker mælk eller aj så taber jeg stadig 700gram om ugen så den får du ik mig til at tro på

de er svært glade for : tilsyneladende og formentlig.

Der er en del studier efterhånden der viser mælkeprodukter er gavnlige for fedttab. Man har også spekuleret i at det er kalken. Jeg kan måske grave lidt mere viden frem over weekenden fra de artikelbaser jeg har adgang til. Det er dog ikke særligt kontroversielt i de videnskabelige kredse, men der skal stadig mere forskning til

poul hansen skrev:Der er en del studier efterhånden der viser mælkeprodukter er gavnlige for fedttab. Man har også spekuleret i at det er kalken. Jeg kan måske grave lidt mere viden frem over weekenden fra de artikelbaser jeg har adgang til. Det er dog ikke særligt kontroversielt i de videnskabelige kredse, men der skal stadig mere forskning til

Det lyder interessant. Det kunne være fedt, hvis du gad det

Jeg kan godt svare jer på det...

BT har det med at lave nogle fantastiske overskrifter og har det med at køre tingene lidt op...

Idéen bag mælk er, at man får en masse kalcium... Derved mener man, at man kan yde mere under træningen og derigennem forbrænde mere...

At de skriver "mælk sender forbrændingen i vejret" er derfor en direkte misfortolkning af filosofien og af stofskiftet... Mælk har absolut ingen forhøjet fødeinduceret termogenisk effekt i forhold til andre sammenlignelige fødevaregrupper... Det vil sige, at den energi som kroppen anvender på, at forbrænde det, er det samme den bruger på andre ting med samme energifordeling...

Det er også værd at bemærke, at BT for et par uger siden bragte en artikel hvor de påstod at man kunne omdanne fedtvæv til muskelvæv... Altså lol...

Hjælper på forbrænding ? Det er sgu da omvendt !
Det kan stoppe forbrænding og hos visse individer kan det sætte
sig på underhud fedtet ..

Det jo BT. de danmarks mester i at lave overskrifter men ikke artikler

Magic-MJ-Music skrev:Hjælper på forbrænding ? Det er sgu da omvendt !
Det kan stoppe forbrænding og hos visse individer kan det sætte
sig på underhud fedtet ..

Den gad jeg så godt at se en reference på

http://www.ncbi.nlm.nih.gov.ludwig.lub. ... d/15672113
http://www.ncbi.nlm.nih.gov.ludwig.lub. ... d/15090625
http://www.ncbi.nlm.nih.gov.ludwig.lub. ... d/16373953
http://www.ncbi.nlm.nih.gov.ludwig.lub. ... d/12514303

Der er meget mere at finde derude.

Linnéa siger også der er en sammenhæng mellem uhomogeniseret mælks indhold af MCT og vægttab, det har jeg ikke lige gidet søge på.

Summa sumarum: man taber mere sig ved at drikke mælk/spis yoghurt end en isochalorisk diæt hvor eneste forskel er manglen på mælkeprodukter.
Calcium forklarer noget men langt fra alt af denne effekt.

Magic-MJ-Music skrev:Hjælper på forbrænding ? Det er sgu da omvendt !
Det kan stoppe forbrænding og hos visse individer kan det sætte
sig på underhud fedtet ..

Hej Kernesund Familie

Jeg fik aldrig takket for henvisningerne, Poul. Så, tak!