cut

hey bb,

har lige et hurtigt spørgsmål.... hvor skal jeg indtage mit fedt fra når jeg skal cutte her til april.. sidste år så jeg fedt som et uhyre og var besat af ikke at indtage det.. men nu hvor jeg ved det er vigtigt også at indtage fedt så vil jeg høre HVOR jeg skal indtage det fra. skal jeg spise mandler eller drikke lidt letmælk eller spise blommerne i æg eller hvad gør jeg

Det er som ikke så svært...

Nødder, chokolade, kød, madolier, smør, advocado, (fed) fisk, mælkeprodukter...

Jenslyn87 skrev:Det er som ikke så svært...

Nødder, chokolade, kød, madolier, smør, advocado, (fed) fisk, mælkeprodukter...

Smør? Er det en god kilde til fedt?

newbiepumper skrev:
Jenslyn87 skrev:Det er som ikke så svært...

Nødder, chokolade, kød, madolier, smør, advocado, (fed) fisk, mælkeprodukter...

Smør? Er det en god kilde til fedt?

Mere eller alt er fint i moderation, og mættet fedt er ikke djævlen. Du gør nok klogt i ikke at basere dit samlede indtag på transfedtsyrer, men så længe du bare spiser fra et varieret udsnit at ganske almindelige fødevarer, og ellers ikke har hovedet under armen, så er det ikke værd at fortænke sig i :wink:

cut

Brugere online