Cut

Hey BB.dk

Jeg er fornylig begyndt at cutte, men er faktisk lidt i tvivl om hvor jeg skal ligge kcal mæssigt..

Jeg ligger lige nu på 2200 kcal om dagen, men skal man gå ned i kcal de dage man ikke træner, og skal man spise mere de dage man træner, altså tænker på hvis jeg nu spiser 2200 kcal og tager en omgang cardio hvor jeg forbrænder 3-400 kcal, skal jeg så spise 3-400 kcal for at komme på 2200 kcal igen? Ved ikke om jeg bare har gjort mig selv forvirret, men vil gerne lige have det på plads

Det lidt med forskel hvad folk gør. Jeg gør det i hverdagen hvor jeg er på arbejde og er fysisk aktiv gennem hele dagen 3000 kcal og træning +400. weekend 2500 og igen +400 på trænings dage super nemt:-)

Cut

Brugere online