Cut uden bentræning?

Jeg har været igang med cut i et par uger - hvilket er gået fint. Jeg har nu desværre forstuvet anklen ved at vride om på den. Så den er hævet og kan naturligvis ikke udsættes for træning det næste stykke tid.

Så spørgsmålet lyder: Kan jeg fortsætte mit cut uden bentræning? Eller mister jeg for meget masse på benene af det?

Kan den holde til lidt extensions og legcurls, såfremt at du placerer puden fornuftigt?

Det vil du nok ja

Men leg extension hvor puden sidder højere oppe end normalt og leg curl ligeledes.

Thisisit skrev:Jeg har været igang med cut i et par uger - hvilket er gået fint. Jeg har nu desværre forstuvet anklen ved at vride om på den. Så den er hævet og kan naturligvis ikke udsættes for træning det næste stykke tid.

Så spørgsmålet lyder: Kan jeg fortsætte mit cut uden bentræning? Eller mister jeg for meget masse på benene af det?

Jeg havde en skade i benet sidste gang jeg cuttede, så jeg kunne heller ikke træne ben der i 4 uger og der mistede jeg ikke noget masse..

Toto og mic: Leg extensions og curls lyder som en god idé. Det tror jeg næsten godt jeg kan få til at fungere om en uges tid, når den værste hævelse har fortaget sig.

Lukas: Det lyder godt! Hvad var der galt med dit ben? Og havde du slet ingenting for benene?

Edit: Lucas -> hvilket program kørte du iøvrigt, hvis du ingen bentræning havde med? Jeg kører selv 2-split, men dag 2 med ben, ryg og biceps bliver dog lidt kort uden bentræning.

Thisisit skrev:Toto og mic: Leg extensions og curls lyder som en god idé. Det tror jeg næsten godt jeg kan få til at fungere om en uges tid, når den værste hævelse har fortaget sig.

Lukas: Det lyder godt! Hvad var der galt med dit ben? Og havde du slet ingenting for benene?

Edit: Lucas -> hvilket program kørte du iøvrigt, hvis du ingen bentræning havde med? Jeg kører selv 2-split, men dag 2 med ben, ryg og biceps bliver dog lidt kort uden bentræning.

Meniskskade i det ene knæ. Nej ikke i de 4 uger, derefter genoptog jeg bentræningen stille og roligt..

Jeg kørte også 2 split. Jeg træner aldrig helt vildt lang tid, da jeg træner med rigtig høj intensivitet.

Cut uden bentræning?

Brugere online