Cutdiæt, hvor stramt skal det køres!

Jeg er gået igang med en diæt, med det formål at komme ned i fedt %

Min log kan ses her, med billeder

viewtopic.php?f=21&t=26295

Jeg kører 2600 Kcal. pr. døgn.

Mit spørgsmål er, hvor præcist rammer i når i er på diæt. De sidste 3 dage har jeg ligget på henholdsvis - 2465 Kcal - 2588 Kcal - 2599 Kcal.

Det kan vel næsten ikke ligge tættere!

Det er fint du kredser omkring et specifikt antal kalorier - det gør det også nemmere at justere. Der vil selvfølgelig altid være variation fra dag til dag (næsten) - men der er jo også variation i de antal kalorier du forbrænder :wink:

Jeg har cuttet af et par gange og jeg syntes faktisk, at det kommer lidt af sig selv... Efter et par uger, hvor jeg kører det super tight, så begynder jeg at slække lidt på det; ikke i forhold til hvad jeg spiser, men jeg kan mærke på min krop, hvis jeg forbrænder for meget i forhold til, hvad jeg indtager og så spiser jeg lidt mere. Jeg tror faktisk, at jeg så småt er ved at kende følelsen af -500 kcal og det tror jeg også du kommer til.

Tak for svarerne.
Jeg burde vel allerede efter 1 uge ku se det på min vægt hvis jeg ligger 500 Kcal i minus!

HOMEMADE TRAINING FOOTAGE

Langstrup skrev:Tak for svarerne.
Jeg burde vel allerede efter 1 uge ku se det på min vægt hvis jeg ligger 500 Kcal i minus!

Ja det skulle du meget gerne. Der kan faktisk ryge en del den første uge pga. væsketab osv.

Cutdiæt, hvor stramt skal det køres!

Brugere online